เคล็ดลับการดูแลตัวเองของผู้หญิง แบบประหยัดเวลา ทำได้ไม่ยาก

ผู้หญิงยุคใหม่จำนวนไม่น้อยที่มีไลฟ์สไตล์การทำงานนอกบ้าน ทำให้ช่วงเวลาดูแลตัวเองลดน้อยลง ตื่นแต่เช้า กว่าจะเข้าบ้านก็มืดค่ำ หลายคนดูโทรมและไม่น่ามอง ดังนั้นหากรู้เคล็ดลับการดูแลตัวเองของผู้หญิงแบบง่าย ๆ แถมประหยัดเวลาย่อมช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้กับสาว ๆ ทุกคนได้อีกเยอะมาก แล้วผู้หญิงดูแลตัวเองสมัยใหม่ต้องทำยังไงบ้างนะ มาหาคำตอบกันเลย

เคล็ดลับการดูแลตัวเองของผู้หญิงยุคใหม่ เวลาน้อย
1. ใส่ใจด้านสุขภาพของตนเองให้รอบด้าน
วิธีดูแลตัวเองผู้หญิงสิ่งแรกที่ใครก็ทำได้ แถมผสานอยู่ในชีวิตประจำวันอย่างง่ายดายขั้นสุดนั่นคือ การเริ่มจากใส่ใจในสุขภาพของตนเองทั้งเรื่องอาหารการกิน เน้นทานผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน หลีกเลี่ยงไขมัน ทานคาร์โบไฮเดรตแบบพอดี มาพร้อมการออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-5 วัน และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ นอนหลับ 6-8 ชั่วโมงทุกคืน เมื่อสุขภาพกายดี สุขภาพจิตแจ่มใส ออร่าความสวยก็พุ่งออกมาแน่

2. บำรุงผิวพรรณให้กระชับ แลดูอ่อนกว่าวัย
ผิวพรรณมีส่วนสำคัญมากที่จะบ่งบอกถึงการมีสุขภาพดี ดังนั้นการบำรุงผิวพรรณให้กระชับ เต่งตึง แลดูอ่อนกว่าวัยจึงอย่ามองข้ามเด็ดขาด วิธีง่าย ๆ แค่ใช้ครีมบำรุง โลชั่น ไปจนถึงบางคนอาจทานอาหารเสริมด้วยก็ไม่ว่ากัน แต่ต้องเน้นย้ำในเรื่องคุณภาพ มีการรับรองจากหน่วยงานน่าเชื่อถือ ลดความเสี่ยงอันตรายกับร่างกาย

3. นอนเร็วขึ้น ตื่นเช้าอีกนิด ไม่เครียดกับการเดินทาง
ความเครียดเป็นสิ่งที่ทำให้สุขภาพจิตแย่ลง ไปจนถึงสุขภาพกาย ซึ่งสาเหตุหนึ่งมาจากการเดินทางในชีวิตคนเมือง ดังนั้นลองปรับเวลานอนให้เร็วขึ้น แล้วตื่นเช้า ออกจากบ้านเร็วกว่าเดิม ช่วยลดปัญหาดังกล่าวลงได้จริง และยังทำให้มีสุขภาพดีจากการพักผ่อนอย่างเพียงพออีกด้วย

4. แต่งตัวให้ดูดี และเหมาะกับกาลเทศะ
วิธีดูแลตนเองให้ดูดีผู้หญิงทุกคนสามารถทำได้แม้เวลาน้อยนั่นคือ สร้างภาพลักษณ์ภายนอกให้มีภูมิฐาน บ่งบอกสไตล์ความเป็นตัวเอง พื้นฐานคือ การแต่งตัว ชอบแนวไหนจัดไปเลย แต่เน้นย้ำให้เหมาะกับสถานการณ์และกาลเทศะ เสริมเสน่ห์ด้วยน้ำหอมอีกนิดดูดีอย่าบอกใครเชียว

5. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน
ท้ายที่สุดเคล็ดลับการดูแลตัวเองของผู้หญิงอย่างง่ายและประหยัดเวลาสุด ๆ คือ ดื่มน้ำเปล่า น้ำสะอาดให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 แก้ว / วัน เพราะน้ำจะทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูมีสุขภาพดียิ่งขึ้น และยังหล่อเลี่ยงร่างกายในทุกส่วนอีกต่างหาก

เมื่อรู้แบบนี้แล้วจะเห็นว่าการดูแลตัวเองของผู้หญิงไม่เรื่องยากอย่างที่คิด สาว ๆ ทุกคนสามรถลองนำไปทำตามได้เลย ใครมองเข้ามาก็ดูดีมีเสน่ห์ มากไปกว่านั้นยังทำให้สุขภาพกายและสุขภาพจิตของเราแข็งแรงตามไปด้วย

ที่มา