ลองใช้ผ้าก็อตพันข้อเท้าล็อคไว้อีกทีนึงก็ดีนะคะ ช่วยเซพไม่ให้เคลื่อนไหวมาก พอดีเมื่อก่อนเล่นกีฬาก็เคยเป็นบ่อยค่ะ แช่น้ำอุ่น นวดเท้าบ่อยๆนวดใช้นิ้วรีดลงจากข้อเทาลงไปปลายเท้า นวดลงอย่างเดียวนะคะเพื่อให้เลือดหมุนเวียนค่ะ ลองทำดูนะคะ
ขอแวะเวียนเข้ามาเพื่อทายทัก ...ขอหลบพักกายใจที่อ่อนล้า ขอหลบซุกอาศัยใต้ชายคา.......ขอเข้าหาทางธรรมนำหัวใจ [IMG]