10 ประสบการณ์ ต้านเครียด

นิตยสารชีวจิตฉบับที่ 241​

10 ประสบการณ์ ต้านเครียด


1. ดีท็อกซ์ลดเครียดมะเร็งรังไข่
คุณมณฑา อาสนชัย แม้ว่าจะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นประจำก็ตาม แต่การทำงานที่เผชิญกับความเครียดและชีวิตที่ขาดสมดุล ทำให้สุขภาพเธอเริ่มอ่อนแอ และป่วยเป็นมะเร็งรังไข่ในที่สุด หลังผ่าตัดก้อนเนื้อร้ายเธอต้องรับคีโมตามคำแนะนำของแพทย์จนครบคอร์ส ปรากฏว่าหลังจากรับคีโมครั้งที่สองเธอมีอาการแพ้รุนแรง นอกจากผมร่วงแล้ว ที่แย่ที่สุดคือถ่ายไม่ออก ก่อให้เกิดความเครียดอย่างมาก
แต่เมื่อทำดีท็อกซ์ก็ช่วยให้ปัญหาหมดไป ที่สำคัญบทเรียนสุขภาพครั้งนี้สอนให้เธอเข้าใจและรู้จักปรับวิถีชีวิตใหม่ ทั้งอาหารการกิน การออกกำลังกาย และการทำงาน เธอจึงกลับมามีสุขภาพแข็งแรงอีกครั้งในวันนี้
2. ปลูกผักเยียวยาโรคกระเพาะ
คุณประเสริฐ ติยะพรไชย เจ้าของกิจการซักแห้งวัย 59 ปี ที่มีชีวิตเช้าจรดเย็นอยู่กับการทำงาน บวกกับความตั้งใจสูง จนดูเหมือนว่าสิ่งเหล่านี้จะเดินคู่มากับความเครียด กระทั่งป่วยเป็นโรคกระเพาะอาหารเรื้อรังมาหลายปี จากจุดนี้เองที่ทำให้เขาเริ่มหยุดคิดและหันมาสนใจเรื่องสุขภาพมากขึ้น จนกระทั่งในปี 2542 คุณประเสริฐได้เลือกให้รางวัลกับตนเองในช่วงสุดสัปดาห์ด้วยการทำสวนจนเหงื่อโซมกาย ซึ่งเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ได้ผล ควบคู่กับการพักผ่อนใกล้ชิดธรรมชาติ