อุปนิสัยการนอนบอกถึงช่วงเวลาการหมดวัยรุ่นได้

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" bgColor=#ffffff border=0><TBODY><TR><TD align=left bgColor=#ffffee><TABLE cellSpacing=1 cellPadding=1 width="100%"><TBODY><TR><TD>[size=+2]อุปนิสัยการนอนบอกถึงช่วงเวลาการหมดวัยรุ่นได้[/size]

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><TBODY><TR><TD>
วัยรุ่นที่นอนดึก-ตื่นสาย จะมีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนเมื่ออายุ 20 ปี

เราทราบๆ กันดีอยู่แล้วว่าวัยรุ่นเกลียดการตื่นนอนในตอนเช้า จริงๆ แล้วมันคือความขี้เกียจหรือว่าเป็นเพราะเหตุผลทางชีววิทยา

มีการสำรวจลักษณะการนอนของชาวยุโรป 25,000 คน ได้มีเหตุผลมาสนับสนุนว่ามันอาจเกี่ยวข้องกับชีววิทยา ขณะที่เด็กๆ นอนดึกขึ้นๆ เมื่อโตขึ้น และเริ่มที่จะนอนเร็วขึ้นอีกครั้งอย่างทันทีเมื่ออายุประมาณ 20

การเปลี่ยนแปลงนี้กะทันหันจนนักวิจัยบอกว่ามันอาจจะเป็นสัญญาณบอกถึงการสิ้นสุดวัยรุ่น

เราทุกคนจะต้องผ่านช่วงก่อนวัยรุ่น ช่วงวัยรุ่น ก่อนที่จะถึงวัยผู้ใหญ่ ทั้งช่วงก่อนวัยรุ่นและวัยรุ่นจะเริ่มเมื่อระบบสืบพันธุ์มีความสมบูรณ์

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า วัยก่อนวัยรุ่นสิ้นสุดลงเมื่อการเจริญเติบโตของกระดูกหยุดลง เมื่ออายุประมาณ 16 ปี ในเด็กผู้หญิง และ17.5 ปี ในเด็กผู้ชาย แต่การสิ้นสุดช่วงวันรุ่นยากที่จะอธิบายได้ หลักการตัดสินบางส่วนมาจากสังคม บางส่วนมาจากทางจิตวิทยา และหลักการทางกายภาพ

ช่วงเวลาการหลับตื่นของเรานี้ถูกควบคุมโดยนาฬิกาในร่างกายของเรา แต่ละรอบนับได้ประมาณ 24 ชั่วโมง เวลาของแต่ละคนก็จะแตกต่างกันไป คนที่มีวงจรแต่ละรอบเร็วนั้น เรียกว่า