สลัดไทย

ในห้อง 'เมนูอาหารและวิธีการทำอาหาร' ตั้งกระทู้โดย NoOTa, 20 มีนาคม 2006.

แท็ก: แก้ไข
  1. NoOTa

    NoOTa Super Moderator ทีมงาน ผู้ดูแลเว็บบอร์ด

    วันที่สมัครสมาชิก:
    14 มิถุนายน 2005
    โพสต์:
    20,125
    กระทู้เรื่องเด่น:
    349
    ค่าพลัง:
    +64,492
    <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=526 align=left border=0><TBODY><TR><TD align=left width=526 colSpan=3>สลัดไทย
    </TD><TR><TD align=left width=426 colSpan=3>[​IMG]

    อาหารจานนี้เหมาะกับคนกลัวอ้วนค่ะ แถมยังอุดมด้วยวิตามินเพียบ ทั้งวิตามินเอ บี ซี และเบต้นแคโรทีนจากผักนานาชนิด นอกจากนี้ ยังมีไฟเบอร์ กินแล้วรับรองไม่มีท้องผูก และถ้าทานบ่อยๆ จะทำให้ร่างกายแข็งแรง และปลอดมะเร็งร้ายค่ะ

    เครื่องปรุง
    </TD><TD align=middle width=100></TD><TR><TD align=left width=326> ปูอัด
    </TD><TD align=middle width=100>200
    </TD><TD align=middle width=100>กรัม
    </TD><TR><TD align=left width=326> ปูแกะเอาแต่เนื้อ ต้มสุก
    </TD><TD align=middle width=100>100
    </TD><TD align=middle width=100>กรัม
    </TD><TR><TD align=left width=326> แครอทหั่นฝอย
    </TD><TD align=middle width=100>200
    </TD><TD align=middle width=100>กรัม
    </TD><TR><TD align=left width=326> แตงร้านหั่นฝอย
    </TD><TD align=middle width=100>2
    </TD><TD align=middle width=100>ลูก
    </TD><TR><TD align=left width=326> กระหล่ำปลีม่วงหั่นฝอย
    </TD><TD align=middle width=100>200
    </TD><TD align=middle width=100>กรัม
    </TD><TR><TD align=left width=326> คึ่นฉ่ายหั่นท่อน
    </TD><TD align=middle width=100>2
    </TD><TD align=middle width=100>ต้น
    </TD><TR><TD align=left width=326> ผักกาดหอม
    </TD><TD align=middle width=100>1
    </TD><TD align=middle width=100>ต้น
    </TD><TR><TD align=left width=326> น้ำส้มคั้น
    </TD><TD align=middle width=100>1
    </TD><TD align=middle width=100>ถ้วย
    </TD><TR><TD align=left width=326> น้ำมะนาว
    </TD><TD align=middle width=100>3-4
    </TD><TD align=middle width=100>ช้อนโต๊ะ
    </TD><TR><TD align=left width=326> เกลือ
    </TD><TD align=middle width=100>1
    </TD><TD align=middle width=100>ช้อนชา
    </TD><TR><TD align=left width=326> กระเทียมโขลกละเอียด
    </TD><TD align=middle width=100>1
    </TD><TD align=middle width=100>ช้อนโต๊ะ
    </TD><TR><TD align=left width=326> พริกขี้หนูสับหยาบ
    </TD><TD align=middle width=100>1/2
    </TD><TD align=middle width=100>ช้อนชา
    </TD><TR><TD align=left width=526 colSpan=3>
    วิธีทำ
    </TD><TR><TD vAlign=top colSpan=3>
    1. หั่นปูอัดเป็นท่อนสั้นๆ ลวกน้ำพอสุก พักไว้
    2. จัดผักกาดหอมลงจาน จัดผักสดแต่ละอย่างลงจาน ตามด้วยปูอัด พักไว้
    3. ผสมน้ำส้มคั้น น้ำมะนาว เกลือ เข้าด้วยกัน ใส่กระเทียม พริกขี้หนู คนให้เข้ากัน ตักราดจานผักที่เตรียมไว้ ยกเสิร์ฟ
    <TR><TD vAlign=bottom colSpan=3>ขนาดรับประทาน 2-3 คน
    ที่มา มะลิลา.คอม
    </TD></TR></TBODY></TABLE>
    <TABLE cellSpacing=20 cellPadding=0 width=701 align=left border=0><TBODY><TR><TD width=175></TD></TR></TBODY></TABLE>อ
     
    NoOTa, 20 มีนาคม 2006

    #1

แชร์หน้านี้

Loading...