สลัดธัญพืช

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=526 align=left border=0><TBODY><TR><TD align=left width=526 colSpan=3>สลัดธัญพืช
</TD><TR><TD align=left width=426 colSpan=3>

จะทานเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย หรือเป็นอาหารเช้าก็เข้าทีค่ะ เพราะอาหารจานนี้ ให้ทั้งพลังงาน วิตามิน กากใยอาหาร รวมถึงจุลินทรีย์ที่ช่วยระบบขับถ่ายได้อย่างดีเยี่ยม

เครื่องปรุง
</TD><TD align=middle width=100></TD><TR><TD align=left width=326> แผ่นข้าวโพดอบกรอบ และผลไม้อบกรอบ
</TD><TD align=middle width=100>1/2
</TD><TD align=middle width=100>ถ้วย
</TD><TR><TD align=left width=326> โยเกิร์ตไขมันต่ำ รสสตรอเบอรี่
</TD><TD align=middle width=100>1
</TD><TD align=middle width=100>ถ้วย
</TD><TR><TD align=left width=326> เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดฟักทองอบแห้ง
</TD><TD align=middle width=100>2
</TD><TD align=middle width=100>ช้อนโต๊ะ
</TD><TR><TD align=left width=326> แอปเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู่ แคนตาลูป
</TD><TD align=middle width=100>ตามชอบ
</TD><TD align=middle width=100>
</TD><TR><TD align=left width=526 colSpan=3>
วิธีทำ
</TD><TR><TD vAlign=top colSpan=3>

1. ผสมโยเกิร์ต แผ่นข้าวโพดอบกรอบ เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดฟักทองเข้าด้วยกัน เป็นน้ำสลัด
2. ล้างผลไม้สด และผ่าเป็นชิ้นพอคำ จัดลงจาน ยกเสิร์ฟพร้อมกับน้ำสลัด

<TR><TD vAlign=bottom colSpan=3>ขนาดรับประทาน 3 คน
ที่มา มะลิลา.คอม
</TD></TR></TBODY></TABLE>