สมาธิออกเสียง อนุสติกรรมฐาน

สมาธิออกเสียง อนุสติกรรมฐาน


ถ่ายทอดโดย…พระอาจารย์ชาติศักดิ์ ถาวรธัมโม (ครูบาหนุ่ม)
วัดบนดอย บ้านห้วยทราย ต.แม่ยวม อ.แม่สะเรียง จ.แม่ฮ่องสอน
.
การฝึกสมาธิออกเสียง อนุสติกรรมฐาน เป็นการปฏิบัติบูชาเพื่อให้จิตระลึกนึกถึงคุณพระพุทธเจ้า คุณพระธรรม คุณพระสงฆ์ ว่าเป็นที่พึ่งที่ระบึกตลอดชีวิต เป็นการสวดมนต์ออกเสียงให้จิตใจเปิดรับแต่สิ่งดี ๆ เปิดรับแต่คุณงามความดีของคุณพระพุทธเจ้าที่ได้สั่งสอนพระธรรมอันบริสุทธิ์ผุดผ่องไว้ให้แก่พระภิกษุสงฆ์ สามเณร แม่ชี และผู้ปฏิบัติธรรมหญิงชายทุกคนได้รับฟัง ได้พิจารณา ได้ประพฤติปฏิบัติตาม จนรู้แจ้งเห็นจริงมีดวงตาเห็นธรรม บรรลุมรรคผลนิพพาน ปล่อยวางจิตให้หลุดพ้นจากการยึดมั่นถือมั่นให้หลุดพ้นจากการยึดติดทั้งปวงได้อย่างสมบูรณ์
.

วิธีปฏิบัติสมาธิออกเสียงได้กำหนดไว้ 3 วิธี คือ
.

เริ่มต้นจากการนั่งตัวตรง นั่งขัดสมาธิ เท้าขวาทับเท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้ายวางบนตักหรือนั่งขัดสมาธิในท่าที่สบาย จะลืมตาหลับตาก็ได้ จะนั่งเก้าอี้หรือหนั่งโซฟาก็ได้ หรือก่อนนอนหลังจากไหว้พระสวดมนต์กราบหมอนก็ได้ (จะปฏิบัติสมาธิออกเสียงโดยทันทีก็ได้) หรือตอนเช้าหลังจากอาบน้ำล้างหน้าแปรงฟัน ก่อนทำอาหารกินข้าว ก่อนไปทำงาน ก่อนไปโรงเรียน ก่อนไปทำธุระอย่างอื่นก็ได้ แม้แต่ขณะที่ขับรถอยู่ก็สามารถสวดมนต์สมาธิออกเสียงได้ทุกขณะ หรือจะทำอะไรทุกสิ่งทุกอย่างก็สามารถปฏิบัติสมาธิออกเสียงได้ ด้วยการสวดบริกรรมออกเสียงไปเรื่อยๆ อย่างต่อเนื่อง จะได้รับพลังบุญ-บารมี อันมากมายมหาศาลขององค์พระสมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า มาล้างความทุกข์ที่มีอยู่ในจิตใจของตัวเอง มาชำระล้างเคราะห์เข็ญเวรกรรม ความชั่วร้ายทั้งหลายทั้งหลายทั้งปวงให้หมดสิ้นไป มาล้างสิ่งชั่วร้าย มาร ซาตาน ภูตผีปีศาจ คำด่า คำแช่ง เสนียดจัญไรให้หมดสิ้นไป ล้างแม้กระทั่งคุณไสยมนต์ดำไม่ให้มีเหลือแม้แต่นิดเดียว แม้แต่อวิชชา ความโลภ ความโกรธ ความหลง กิเลส ตัณหา เดรัจฉานวิชา ก็หมดสิ้นไปอย่างสิ้นเชิงในปัจจุบันทันทีด้วยพลังบุญบารมีขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าทุก ๆ พระองค์ พลังบุญบารมีของพระธรรมคำสั่งสอนที่บริสุทธิ์ อันมีคุณค่ามากมายมหาศาลไม่มีประมาณรวมทั้งพลังบุญบารมีของพระภิกษุสงฆ์ สามเณร ของพระภิกษุณีทุกพระองค์และแม่ชีทุกรูป พร้อมทั้งผู้ปฏิบัติธรรมทุกคนที่ได้ปฏิบัติสำเร็จจิตบรรลุมรรคผลนิพพานไปแล้ว อันเป็นเนื้อนาบุญของโลก ไม่มีนาบุญอื่นยิ่งกว่า ขอท่านทั้งหลายจงมีจิตเมตตาต่อเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน ต่อสรรพสัตว์ทั้งหลายทั้งปวงด้วยกันทุกตัวตน เทอญ
.

สมาธิออกเสียง วิธีที่ 1
ให้เราปฏิบัติสวดภาวนาเปล่งเสียงออกมาพอให้ตัวเราเองได้ยินเสียงของเราในขณะที่สวดมนต์อยู่ทุกครั้ง ด้วยคำสวดออกเสียงว่า
พุทธัง……สะระณัง……คัจฉามิ
ธัมมัง……สะระณัง……คัจฉามิ
สังฆัง……สะระณัง……คัจฉามิ
ให้สวดภาวนาออกเสียงกลับไปกลับมาเป็นจังหวะพอดีอย่างต่อเนื่องให้ให้ตัวเราเองได้ยินทุกครั้งอย่างชัดเจน ขณะสวดภาวนาให้ฟังเสียงตัวเองไปเรื่อย ๆ จะทำให้ละลายความคิด ความนึก ความวิตกกังวล ความไม่สบายอกสบายใจทั้งหมดสิ้นไป ความทุกข์เคราะห์เข็ญเวรกรรมจะค่อย ๆ หมดสิ้นไปทีละขณะ ในปัจจุบันที่ปฏิบัติสมาธิออกเสียงอยู่ จะบังเกิดปิติสุข ขนลุกขนชัน อิ่มอกอิ่มใจ สบายอกสบายใจ จนสามารถละลายความทุกข์หมดสิ้นไปได้
.

สมาธิออกเสียง วิธีที่ 2
วิธีที่ 2 นี้ ให้เราภาวนาออกเสียงช้า ๆ ยาว ๆ หายใยเข้าออกยาว ๆ ลึกๆ เปล่งเสียงให้ชัดเจนเต็มที่สุดเสียงด้วยคำสวดภาวนาว่า
พุทธัง……สะระณัง……คัจฉามิ
ธัมมัง……สะระณัง……คัจฉามิ
สังฆัง……สะระณัง……คัจฉามิ
ให้ภาวนากลับไปกลับมาหลายๆ รอบอย่างต่อเนื่อง ออกเสียงดังบ้างเบาบ้าง เป็นจังหวะอารมณ์ของเราไปเรื่อย ๆ แต่ให้ทรงอารมณ์ออกเสียงโดยสม่ำเสมอ เพื่อให้จิตมีสติ สมาธิ ปัญญา ฟังเสียงตัวเองสวดภาวนาได้อย่างชัดเจน
วิธีที่ 2 นี้ จะทำให้ปิติมาก เกิดขนลุกขนชันมาก สั่นสะท้านไปทั่วร่างกายตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ทุกรูขุมขนเลยก็ว่าได้ ยิ่งได้ปฏิบัติในเวลาตอนเช้ามืดอากาศดี ๆ สถานที่เงียบสงบ ไม่มีเสียงรบกวนจะทำให้เจริญก้าวหน้าได้เร็วมาก จะละลายความทุกข์ให้หมดสิ้นเร็วมาก เพราะได้รับแต่พลังปิติสุขพลังบุญบารมีจากองค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า พลังแห่งความเมตตาบริสุทธิ์หลุดพ้นจากพระธรรม พลังแห่งความเป็นเนื้อนาบุญของโลกจากพระอริยะสงฆ์สาวกทุกๆ พระองค์ที่มีมากมายมหาศาล ทุกขณะ วันเวลา เดือน ปี ที่ได้ปฏิบัติสมาธิออกเสียงอย่างต่อเนื่อง โดยสม่ำเสมอจะบังเกิดสิ่งดี ๆ สิ่งมหัศจรรย์ อันเป็นบุญวาสนา เป็นมงคลสำหรับชีวิตจิตวิญญาณของเราอย่างแน่นอน เพราะพลังปิติสุขนี้สามารถละลายกายหยาบจิตหยาบได้ ละลายธาตุอารมณ์ความรู้สึกที่หยาบคายได้อย่างแน่นอน
.


สมาธิออกเสียง วิธีที่ 3
วิธีที่ 3 นี้ เป็นวิธีวิเศษมากไพเราะ เพลิดเพลิน สบายอก สบายใจ สบายกาย สบายจิต คลายความทุกข์ได้ง่ายมาก คลายความตึงเครียด ได้รวดเร็วมาก ทุกสถานที่ ที่อยู่ในปัจจุบันขณะนั้น ๆ ขึ้นรถ ลงเรือ ขึ้นเครื่องบิน ทุกอิริยาบถ ยืน เดิน นั่ง นอน ลืมตาหลับตา ละลายความทุกข์ได้ทันทีที่สวดภาวนาสมาธิออกเสียงว่า
.
พุทธัง……สะระณัง……คัจฉามิ
ธัมมัง……สะระณัง……คัจฉามิ
สังฆัง……สะระณัง……คัจฉามิ
.
ให้สวดภาวนากลับไปกลับมา อย่างรวดเร็ว เป็นจังหวะทำนอง อย่างต่อเนื่อง ตามเวลากำหนดได้ จะสวด 1 รอบ 3 รอบ 5 รอบ 7 รอบ 9 รอบ หรือกี่รอบก็ได้ หรือจะกำหนดสวดภาวออกเสียงแบบกี่นาทีก็ได้ 1 นาที 3 นาที 5 นาที 10 นาที 20 นาที 30 นาที 60 นาที จะมากกว่านี้ก็ได้ตามเห็นสมควร ขอให้ปฏิบัติอย่างต่อเนื่องโดยสม่ำเสมอ บรรลุถึงความสำเร็จอย่างแน่นอน
.
.

ภาวนาทุกครั้งช่วยเสริมบุญบารมีทุกครั้ง
ภาวนาทุกครั้งช่วยเสริม สติ สมาธิ ปัญญา ทุกครั้ง
ภาวนาทุกครั้งช่วยทำให้จิตใจผ่องใสทุกครั้ง

ปัจจุบันพระอาจารย์ชาติศักดิ์ ถาวรธัมโม (ครูบาหนุ่ม)เป็นเจ้าอาวาส สำนักปฏิบัติธรรม สมาธิออกเสียง อนุสติกรรมฐาน วัดบนดอย บ้านห้วยทราย ต.แม่ยวม อ.แม่สะเรียง จ.แม่ฮ่องสอน 58110

ท่านใดสนใจไปปฏิบัติธรรมลองโทรไปสอบถามดูนะครับ 089-635-0780

 

อนุโมทนาบุญด้วยครับ ผมได้ลองการพูดออกเสียงแบบช้าๆ ถึงกับร้องไห้เลยทีเดียว (เผอิญเคยดูหนัง องค์คุลิมาล ช่วงที่ท่านได้เจอกับพระพุทธเจ้า แล้วมีเพลงประกอบเป็นทำนองช้าๆ พุทธัง ธัมมัง สังฆัง ฟังแล้วน้ำตาไหลเลย)

 

คำภาวนาเหมือนของหลวงปู่ดู่เลย สาธุ อนุโมทนาทั้งหมดทั้งมวลค่ะ
http://www.prommapanyo.com/

 

ครูบาหนุ่มเป็นพระอาจารย์ท่านแรกที่ดิฉันไปเริ่มฝึกสมาธิและปฎิบัติธรรม

ตอนนั้นท่านอยู่ที่วัดดอยเกิ้ง ขออนุโมทนาสาธุค่ะ

 

สาธุ

เป็นการให้จิตรวมอยู่ในคำบริกรรมที่มีความหมายเป็นคำมงคล
จิตจะเกาะที่เสียงและความหมายการยึดพระรัตนตรัยเป็นสรณะ
แค่เพียงภาวนามีเสียงในใจก็มีปีติเกิดขึ้น