วิธีเจริญจิตภาวนาตามแนวการสอนของ หลวงปู่ดูลย์ อตุโล

วิธีเจริญจิตภาวนาตามแนวการสอนของ หลวงปู่ดูลย์ อตุโล
​

​

<O</O

”เริ่มต้นอิริยาบถที่สบาย ยืน เดิน นั่ง นอน ได้ตามสะดวก ทำความรู้ตัวเต็มที่ และ รู้อยู่กับที่ โดยไม่ต้องรู้อะไร คือ รู้ตัว อย่างเดียว รักษาจิตเช่นนี้ไว้เรื่อยๆ ให้ "รู้อยู่เฉยๆ" ไม่ต้องไปจำแนกแยกแยะ อย่าบังคับ อย่าพยายาม อย่าปล่อยล่องลอยตาม ยถากรรม”

จากนั้นเมื่อมีผัสสะ, ธรรมารมณ์หรือสภาวธรรมใดมากระทบ ก็ใส่ใจกับการรู้นั้น รู้เบาๆ ไม่ต้องเพ่ง ไม่ต้องพยายามรู้ชัด แม้การคิดที่เรามักจะคิดว่าเป็นภาวะหลงนั้น ก็เป็นการรู้โดยธรรมชาติอยู่แล้ว( ไม่อย่างนั้นจะคิดเป็นเรื่องเป็นราวได้อย่างไร) เมื่อเริ่มปฏิบัติใหม่ๆ ย่อมมีการหลงไปในความคิดบ้าง แต่เมื่อรู้ตัวแล้วไม่ต้องดึงความสนใจกลับมาที่จุดไหน เพียงแต่ใส่ใจการรู้ในสภาวธรรมต่อๆไป ช่วงขณะใดมีสิ่งภายนอกมากระทบน้อยก็ให้รักษาภาวะ รู้อยู่เฉยๆ เมื่อมีสิ่งใดมากระทบก็ใส่ใจกับการรู้สิ่งที่มากระทบ เมื่อทำได้เช่นนี้ก็จะเกิดความชำนาญ สามารถใส่ใจต่อการรู้ได้ต่อเนื่องและละเอียดขึ้น










: ขออนุโมทนา คุณบัวใต้น้ำ ที่ส่งมาให้ด้วยคะ