รู้ไหมเอ่ย / อาหาร ... บำรุงผิว

สวัสดีปี 2549 ครับ ! ... ต้อนรับศักราชใหม่ทั้งที แพนด้าน้อยก็มีเรื่องดีๆ เกี่ยวกับอาหารที่ช่วยบำรุงผิวมาฝากครับ

ไม่ว่าจะฤดูไหน สำหรับคนรักสุขภาพ หลายคนเลือกที่จะซื้อครีมบำรุงผิวเพื่อให้ผิวพรรณของตนเองมีสุขภาพที่ดีขึ้นใช่ไหมครับ แต่รู้กันรึเปล่าครับว่า ... หากเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับร่างกาย ... เพื่อนๆ แทบจะไม่ต้องเสียเงินซื้อครีมหรือโลชั่นราคาแพงๆ เลยล่ะ

ก่อนอื่นเรามารู้จักตัวการที่ทำลายความสดใสของผิวพรรณกันสักนิดนะครับ เริ่มจาก