นั่งสมาธิ

นั่งสมาธิแล้วบางครั้งรู้สึกว่ากระเพื่อมจากลิ้นปี่ จากนั้นกระตุกไปทั่วตัว บางครั้งรู้สึกมีลมเย็น ๆ ออกมาทางกระหม่อม อยากทราบว่าอย่างนี้เรียกว่าอะไรคะ

 

กายกับจิต ถูกสังขารธรรมปรุงแต่งอยู่ตลอดเวลา ไม่หยุดนิ่งเดี๋ยวเป็นอย่างนี้เป็นอย่างนั้น แต่เราไม่เคยตามดูรู้ทันมันมาก่อน ต่อเมื่อมานั่งหลับตากำหนดกรรมฐานดูกายใจนิ่งๆ จึงเห็นสภาวธรรมปรากฏชัด แต่เพราะความที่ไม่รู้มาก่อน แล้วมารู้นี่เองจึงทำให้เราสงสัยครุ่นคิดวิตกวิจารสภาวะต่างๆนั้น จนกรรมฐานไม่เดินต่อไป

ตอบเป็นกลางๆ ว่า (เพราะไม่รู้ว่า จขกท. ใช้กรรมฐานอะไร) เมื่อสภาวะ (สิ่งที่เป็นเองตามเหตุปัจจัย) อย่างใดปรากฏชัด ก็กำหนดสติตามที่รู้สึกนั้น แล้วก็กำหนดรู้กรรมฐานที่ใช้ต่อไป เมื่อรู้สึกว่าเป็นอย่างไรอีกก็ปฏิบัติทำนองนี้เช่นกัน

 

พยายามอย่าสนใจอาการต่างๆ มากครับ ตามดู ตามรู้ แล้วก็ปล่อยวางไป

กลับมาทำสมาธิต่อ