ตัดเรื่องความรัก ความผูกพันอย่างไรดี

ขอถามค่ะ มีวิธีการไหนบ้างที่จะตัดเรื่องความรักความผูกพันออกจากจิต

ซึ่งเนื่องมาจากดิฉันเอง รู้สึกมีความผูกพันกับคนคนนึงมากขึ้นมา ทั้งๆที่ไม่เคยรู้จัก ไม่เคยเจอตัวจริง ไม่เคยพูดคุย เห็นแค่ภาพ ซึ่งฉันไม่รู้ว่าทำไมเป็นแบบนี้มันคงจะเป็นอุปาทาน

มันติดคามานานมากแล้วกับความรู้สึกนี้ ซึ่งทำให้ร้อนรน เป็นทุกข์ จึงพยายามหาทางแก้ความรู้สึก ปฏิบัติธรรม นั่งสมาธิ ฟังเทศน์ พยายามมองที่ให้มองว่าร่างกายเป็นเพียงธาตุมารวมก็แล้ว เค้าเป็นแค่ดวงจิต แต่ทำไมจิตมันก็ยังผูกติดอยุ่ดี อยากถามว่ามีวิธีอื่นไหมคะ ที่จะทำให้ละเรื่องพวกนี้ได้ จริงๆแล้วดิฉันอยากเข้าสู่พระนิพพานแล้ว ไม่อยากเกิดในวัฏสงสารอีก ชีวิตมันเป็นทุกข์ แต่ยังไม่สามารถตัดได้ จะทำอย่างไรดีคะ

 

**มีครับ แค่เอาจิตมาอยู่กับ กาย (ลมหายใจเข้า-ออก)ถ้าจิตไปสู่สัญญา ที่เป็นความคิดถึงเขาอยู่ ให้รีบละนันทิ แล้วดึงกลับมาที่กาย ทำซ้ำๆบ่อยๆ ก็จะละได้ไปเองครับ...(การละนันทิ (ความเพลิน) ต้องทำทันทีที่จิตหลุดจากกาย)

ดังพระสูตรนี้ครับ
เพราะความสิ้นไปแห่งนันทิ
จึงมีความสิ้นไปแห่งราคะ
(นนฺทิกฺขยา ราคกฺขโย) ;
เพราะความสิ้นไปแห่งราคะ
จึงมีความสิ้นไปแห่งนันทิ
(ราคกฺขยา นนฺทิกฺขโย ) ;
เพราะความสิ้นไปแห่งนันทิและราคะ
กล่าวได้ว่า “จิตหลุดพ้นแล้วด้วยดี” ดังนี้.
(นนฺทิราคกฺขยา จิตฺตํ สุวิมุตฺตนฺติ วุจฺจติ).

และการอยากจะเข้าสู่นิพพาน มีวิธีเดียวครับนั่นคือ

ต้องรู้อริยสัจสี่ และปฏิบัติ มรรคแปดเท่านั้นครับ...
แต่ผมว่า แค่แตะโสดาบันได้ในชาตินี้ ก็ถือว่าเป็นสิ่งประเสริฐแล้ว เพราะโสดาบัน จุดหมายปลายทางคือ อรหันต์ครับ...

 

ขอบพระคุณมากๆนะคะจะนำไปปฏิบัติค่ะ