คุณแห่งการฉันอาหารหนเดียว

ดูกรภิกษุทั้งหลาย เราฉันอาหารหนเดียวต่อวัน เมื่อเราฉันอาหารหนเดียวต่อวันรู้สึกว่ามีอาพาธน้อย
มีความลำบากกายน้อย กายเบา มีกำลังและอยู่อย่างผาสุก
ดูกรภิกษุทั้งหลาย แม้เธอทั้งหลายจงฉันอาหารหนเดียวต่อวันด้วยว่าเมื่อเธอทั้งหลายฉันอาหารหนเดียวต่อวัน
จักรู้สึกว่ามีอาพาธน้อย มีความลำบากกายน้อย กายเบา มีกำลังและอยู่อย่างผาสุก
พระไตรปิฎก ฉบับบาลีสยามรัฐ (ภาษาไทย) เล่มที่ ๑๓
พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๕ มัชฌิมนิกาย มัชฌิมปัณณาสก์
หน้าที่ ๑๒๙/๕๑๘หัวข้อที่ ๑๖๐ - ๑๖๑