ขอถามเบื้องต้นถึงประโยชน์ของการนั่งสมาะิหน่อยครับ

ทำให้ความจำดีขึ้น จำอะไรง่ายขึ้น แก่ช้าลง แล้วมีอะไรประมาณนี้อีกเยอะเลยใช่ไหมครับ คือผมทราบครับว่าได้อานิสงค์เยอะครับ แค่อยากทราบถึงอานิสงค์ที่เห็นผล อยากทราบน่ะครับ แล้วผมอยากนั่งสมาธิเก่งๆบ้าง สมถะกรรมฐาน ภาวนา พุท-โธ ธรรมดาอย่างเดียวจนจิตนิ่ง แล้วจำเป็นต้องทำอย่างอื่นไหมครับ

ขอขอบคุณครับ อนุโมทนาบุญนะครับ

 

ก็ตามที่รู้มาถูกแล้วครับ อย่าลืมไปต่อนะครับ ช่วงแรกๆมึนๆตึงๆบ้าง สบายใจบ้างทำไปก่อนครับ แต่อย่าลืมไปต่อนะ ขอให้เจอครูบาอาจารย์ดีๆ ขอให้ได้ไปต่อครับ

 

การนั่งสมาธิ เป็นปัจจัยหนึ่งที่จะทำให้ระบบการทำงานของร่างกายไม่ทำงานหนักขณะได้รับการสัมผัส แต่ก็ยังมีปัจจัยอื่นๆซึ่งเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกาย และต่อระบบการทำงานของร่างกาย ได้แก่ อาหาร อากาศ การออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ และ อารมณ์ สำหรับอารมณ์นั้นจะถูกควบคุมหรือเป็นผลของการปฏิบัติสมาธิ
ที่ข้าพเจ้ากล่าวไป ก็เพียงเพื่อให้ได้รู้ว่า อย่าหลงเข้าใจผิดจนลืมนึกถึงหลักความจริง แทนที่จะฉลาดขึ้น กลับจะกลายเป็น เอ๋อ ไปนะขอรับ

 

อานิสงส์บางส่วนของกายคตาสติ

1. อดกลั้นต่อความไม่ยินดีและความยินดีได้ ไม่ถูกความไม่ยินดี
ครอบงำ ย่อมครอบงำความไม่ยินดีที่เกิดขึ้นแล้ว

2. อดกลั้นต่อภัยและความหวาดกลัวได้ ไม่ถูกภัยและความหวาดกลัว
ครอบงำ ย่อมครอบงำภัยและความหวาดกลัว ที่เกิดขึ้นแล้ว

3. อดทน คือเป็นผู้มีปรกติอดกลั้นต่อความหนาว ความร้อน ความหิว
ความกระหาย ต่อสัมผัสแห่งเหลือบ ยุง ลม แดด และ สัตว์เสือกคลาน ต่อ
ทำนองคำพูดที่กล่าวร้าย ใส่ร้าย ต่อเวทนาประจำสรีระที่เกิดขึ้นแล้ว อันเป็น
ทุกข์กล้า เจ็บแสบ ไม่ใช่ความสำราญ ไม่เป็นที่ชอบใจ พอจะสังหารชีวิตได้

4. เป็นผู้ได้ฌาน ๔ อันเกิดมีในมหัคคตจิต เครื่องอยู่สบายในปัจจุบัน
ตามความปรารถนา ไม่ยาก ไม่ลำบาก
-----------------------------------------------
ส่วนตัวก่อนนั่งสมาธิผมจะพิจารณาโทษของกามก่อนครับ แล้วจึงค่อยกำหนดอานาปานสติ
โดย ผมจะสาธยายบทสวดอาการ 32 แต่ ผมจะท่องไปทีล่ะ 5 แล้วท่องย้อนกลับจนถึงต้น

Ex "เกสา โลมา นขา ทันตา ตโจ ตโจ ทันตา นขา โลมา เกสา"
แล้ว "มังสัง นหารู อัฐฐิ อัฐฐิมัญญัง วักกัง วักกัง ... โลมา เกสา"

ในวิสุทธิมรรคให้ใช้เวลา 3 เดือน ในการพิจารณา เกสา โลมา ... ตโจ แล้วใช้เวลา 3 เดือน ใน 5 ลำดับต่อไป แล้วทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ จน ครบ 32 ครับ
(ลองดูคลิปพวก human dissection, anatomy และคลิปมูลนิธิกู้ภัยต่างๆ เสริมด้วย จะช่วยทำให้เข้าใจกรรมฐานนี้ขึ้นได้มากเลยครับ เป็นกรรมฐานที่น่ากลัวแต่สะใจครับ)

ป.ล. ในเรื่องการเจริญอานาปานสติในอรรถกถาและวินัยปิฎกให้เริ่มจับลมหายใจออกก่อน
แต่ในพระสูตรจะแปลสลับกันคือให้เริ่มจากลมหายใจเข้า

ขอให้เจริญในธรรมครับ

 

จขกท ลองเข้าไปอ่านให้หมดดูนะครับ

กดเบาๆตรงนี้ http://palungjit.org/threads/คุณได้รับผลอย่างไรจากการปฏิบัติธรรม.384041/