ก่อนจะหลับให้นึกถึงความดีที่เคยทำ โดยหลวงพ่อปาน วัดบางนมโค

​

๑๖ กรกฏาคม ๒๕๕๙
วันคล้ายวันเกิดหลวงพ่อปาน โสนันโท

หลวงปู่ปานสอน
เวลานอนก่อนจะหลับ ให้นึกถึงความดีที่เคยทำ

ถึงแม้เราจะมีคาถาอาคมของดีอะไรก็ตาม
เราก็ต้องตาย ก่อนตายควรเลือกทางเดิน
เอาอย่างน้อยที่สุด เราควรไปสวรรค์
ชั้นกามาวจรให้ได้

ขอให้ทุกคนนะ เวลาก่อนจะหลับ ให้นึกถึง
ความดีที่ตอนเคยทำ ทรัพย์สินที่สละเป็น
วิหารทาน ธรรมทาน สังฆทาน เลี้ยงพระ
นึกถึงศีลที่ตนเคยรับมา เทศน์ที่ตนเคยฟัง
แล้วหมั่นภาวนาถึงพระพุทธคุณ พระธรรมคุณ
พระสังฆคุณ พระพุทโธ ธัมโม สังโฆ

เมื่อจะเจริญกรรมฐาน ให้ตั้งอยู่ในพรหมวิหาร ๔
ให้เป็นฌาณสมาธิแน่วแน่ ให้แผ่เมตตาไปทั่ว
จักรวาล แล้วจึงพิจารณาตามอารมณ์วิปัสสนา
หรือภาวนาตามแบบสมถะ ทุกคนตายแล้ว
จงไปสวรรค์ จงไปพรหมโลก จงไปนิพพาน