การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

ในห้อง 'จิตวิทยา & สุขภาพ' ตั้งกระทู้โดย visnu, 4 ตุลาคม 2010.

  1. Lazaza

    Lazaza เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 กุมภาพันธ์ 2008
    โพสต์:
    991
    ค่าพลัง:
    +5,549
    คุณอาหายไวๆนะคะ ^^
    ว่าแต่ งอมแบบ พระรามลงสรงเนี่ย
    มันเป็นยังงัยอะค่ะ?? ท่าจะหนัก ...
     
  2. วรรณนันท์

    วรรณนันท์ ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต ผู้สนับสนุนเว็บพลังจิต

    วันที่สมัครสมาชิก:
    10 ธันวาคม 2008
    โพสต์:
    304
    ค่าพลัง:
    +2,602
    พระรามลงสรงเป็นอาหารจานเดียวชนิดหนึ่ง คนรุ่นนู๋ไม่ค่อยรู้จักค่า ปัจจุบันยังหาทานได้บ้าง หน้าตามันก็คือข้าวราดด้วยผักบุ้งจีนที่ปรุงสุกด้วยน้ำซอสที่เหมือนกับน้ำจิ้มหมูสะเต๊ะ(ที่ใส่ถั่วบดแบบแกงแขก) ใส่เนื้อสัตว์ตามชอบ ที่เขาเรียกพระรามก็เพราะผักบุ้งจีนสีเขียวๆแบบสีวรกายพระราม แล้วลงสรงก็บรรยายได้ว่าไม่ได้เสด็จอยู่บนพระแท่นแห้งๆ (555)

    แต่ท่านหมองอมพระรามลงสรงน่ะ ไม่รู้ท่านไปลงสรงจนงอมละเปล่า คริคริ
     
  3. visnu

    visnu เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 กรกฎาคม 2008
    โพสต์:
    1,844
    ค่าพลัง:
    +23,778
    บทเริ่มในการฝึกสมาธิ
    บทที่1
    นั่งสมาธิในท่าปรกติหายใจเข้าลึก ออกยาว เข้าออกนับเป็น
    1 โดยไม่ต้องภาวนานับให้ได้ 100

    แล้วต่อด้วย

    ภาวนา พุทโธ เข้าพุท ออกโธ นับเป็น 1 นับให้ได้ 100

    แล้วต่อด้วย

    ภาวนา เกษา โลมา นขา ทันตา ตโจ - ตโจ ทันตา นขา โลมา เกษา นับเป็น 1 ในขณะภาวนาไม่ต้งพิจรณาที่ลมหายใจ

    ให้ภาวนาอีก 100


    แล้วก็ต่อด้วย

    แล้วกลับมาภาวนาพุทโธ เข้าพุท ออกโธ นับเป็น 1 นับให้ได้อีก 100

    พอครบให้แผ่เมตตา จากนั่นก็นั่งนิ่งๆ ปล่อยตามสภาวะจิตไม่ต้องภาวนา นั่งไปเรื่อยๆ ในช่วงเวลานี้สำคัญที่สุดในการเริ่มต้น

    พอจะออกจากสมาธิให้ ปัจเวก เนื่องจากในขนะนั่นเวทนาเกิดให้พิจรนากายตนที่ไม่เป็นไปตามความมุ่งมันของเรา

    เนื่องจากเรามีความมุ่งมั่นในการปฏิบัติแต่กายนี้ไม่เป็นไปตามสภาที่เราอยากให้เป็น กลับมีความเสื่อมเป็นที่ตั่ง

    ไม่มีความจีรังในตนพร้อมที่จะเสื่อมไปทุกเวลา และพร้อมอุดมไปด้วยสิ่งเน่าเหม็น พิจรณาได้เยี่งนี้แล้วจึงผแ่เมตาให้ตนและผู้อื่นอีกทีครับ
     
  4. visnu

    visnu เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 กรกฎาคม 2008
    โพสต์:
    1,844
    ค่าพลัง:
    +23,778
    เรื่องการส่งการบ้านหรืออะไรถ้าผมว่างจะดูให้แต่ถ้าผมไม่ว่าง ก็จะมีคนดูให้เช่นกัน

    ขอมัดมือชกแล้วกันครับ มาช่วยกันดูแลหน่อยครับ
     
  5. Lazaza

    Lazaza เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    9 กุมภาพันธ์ 2008
    โพสต์:
    991
    ค่าพลัง:
    +5,549
    อิอิ ไม่รู้จักจริงด้วยอะค่า พี่หนึ่งบรรยายซะ... หิว
    เหมือนจะอร่อยนะคะ แต่ช่วงนี้กินเจ >_<
    แต่อาสุวิ ไปลงสรงไรมาน้อ (ออกอาการสงสัย แฮ่..)
    ถึงได้งอมแบบผักบุ้งเลยเหรอคะ ...
    แต่เอ๋... เหมือนว่าจะงอมกันหลายคนเลยปะคะ
    งั้นก็ได้หลายจาน 555 .... ข้าววว (ขอข้าว)...
    แซวแก้เครียดอะค่ะ ... หายกันไวๆนะคะ
     
  6. daGaz

    daGaz เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    30 สิงหาคม 2008
    โพสต์:
    309
    ค่าพลัง:
    +2,706
    งั้น ให้นับหนึ่งใหม่เลยมั้ยครับพี่บาส หรือที่ทำมาแล้ว ก็ทำตามเดิมฮะ
     
  7. แม่หมูอ้วน

    แม่หมูอ้วน เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    28 กุมภาพันธ์ 2007
    โพสต์:
    530
    ค่าพลัง:
    +6,061
    ตามมาช้ากว่าคนอื่นอีกตามเคย แต่ก็ยังโชคดีที่ตามมาได้ ดีใจที่ อ.บาสเริ่มสอนใหม่อีกครั้ง รับทราบและปฏิบัติตามค่ะ แล้วบทสวดมนต์ที่ให้มาใหม่นี้ ต้องสวดทุกครั้งที่นั่งสมาธิไหมคะ หรือแค่ตอนเริ่มต้นใหม่ครั้งแรกคะ
     
  8. prapaanpong

    prapaanpong เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    13 สิงหาคม 2008
    โพสต์:
    891
    ค่าพลัง:
    +7,992
    อาจารย์มาแล้ว ผมเริ่มต้น บทที่ 1 ใหม่เลยนะครับ
     
  9. tantawan

    tantawan เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    25 พฤศจิกายน 2004
    โพสต์:
    245
    ค่าพลัง:
    +1,756
    .........เจอ สวดมนต์ยาวๆทีไร ความง่วง...มักจะมาเยือนทันที แล้วก้อจะนั่งไม่ค่อยเต็มที่เท่าไหร่ บางทีสวดเสร็จก้ออยากหลับ...เลยล่ะ

    .......บทสวดมนต์แบบใหม่ยาวกว่าเก่าอีกนะนี่ แบบเก่ายังลักไก่อยู่เลยอ่ะ
     
  10. mind^-^power

    mind^-^power เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    31 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    41
    ค่าพลัง:
    +607
    ส่งการบ้านบทที่ 1 ค่ะ
    ช่วงพุทโธแรกเริ่มไปได้นิดหน่อยเหมือนมีลมกระแทกเข้ามาในหูข้างซ้ายประมาณ 3-4 ครั้ง
    ก็ภาวนาต่อไป พอพุทโธช่วงหลังเหมือนจะหลับๆง่วงๆ คำภาวนายังอยู่ แต่นับหลุดๆ
    รู้สึกตัวเป็นช่วงๆ พรุ่งนี้จะพยายามให้ดีกว่าเดิมค่ะ
     
  11. Nipanada

    Nipanada เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    3 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    83
    ค่าพลัง:
    +903
    ส่งการบ้าน วันจันทร์ 11/10/10

    หลังจากที่ไม่ได้นั่งสมาธิมาเป็นเป็นเดือน ทั้งๆที่ในใจก็รู้สึกอยากจะนั่งทุกวัน แต่พอถึงเวลาจะนั่ง ก็ไม่นั่งซะงั้น

    วันนี้เริ่มเป็นวันแรก หลังจากที่หยุดไปนาน... ยังคงอยู่ที่บทที่ 1ค่ะ

    หลังจากสวดมนต์บทใหม่ตามที่อาจารย์แนะนำ ก็เริ่มนั่ง ตั้งแต่ 19.30-21.20 น. โดยประมาณ

    +หายใจ เข้า ออก รู้สึกหนังตากระตุกยุบยิบตั้งแต่เริ่มนั่ง แต่ก็ไม่ได้ถี่มาก ก็ไม่มีอะไรหวือหวา ไปได้เรื่อยๆและ แอบฟุ้งบ้าง แต่ก็ไม่มีเวทนาใดๆให้พิจารณา

    +ภาวนาพุท โธ... พอภาวนาเลยครั้งที่ 50 รู้สึกเริ่มเอื่อยๆ เนือยๆ แล้วก็ปวดขมับขวา แต่ก็ไม่ได้ปวดจนเกินทน

    +ภาวนาเกษา โลมา ช่วงแรกๆภาวนาได้ดีและต่อเนื่อง แต่พอขึ้นครั้งที่สี่สิบไป เริ่มภาวนาไปแล้วหลงๆลืม แล้วก็มีบางช่วงที่แสงเทียนรู้สึกสว่างเหมือนเปลือกตาปิดไม่สนิท รู้สึกปวดเอว ปวดเข่าทั้งสองข้างบ้าง

    +ภาวนาพุท โธ.... ช่วงแรกๆหายใจได้เบาๆและรู้สึกผ่อนคลายแต่ก็ได้ไม่นาน มีหลายช่วงที่รู้สึกว่าเห็นสิ่งของด้านหน้าเราได้ชัดเจนมาก
    เหมือนเปลือกตาเปิดโดยไม่รู้ตัว และมีแสงสีทองวูบขึ้นวูบลงอยู่ด้านหน้า ด้วยคิดว่าตัวเองเผลอลืมตาก็เลยพยายามปิดตาลง แสงก็มืดไป
    ช่วงท้ายรู้สึกปวดก้นด้านขวามาก เกือบทนไม่ได้ ก็กำหนดไปตรงจุดนั้นก็ทุเลาลง

    แผ่เมตตา แล้วก็นั่งเฉยๆได้ซักพักช่วงสั้นๆ รู้สึกเมื่อยๆ ก็ลากรรมฐานด้วยการพิจารณาแก่ เจ็บ ตาย ฯลฯ....

    ขอบคุณอีกครั้งนะคะอาจารย์ที่กลับมาประจำการเช่นเคย
     
  12. จิดา

    จิดา เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    31 กรกฎาคม 2009
    โพสต์:
    447
    ค่าพลัง:
    +1,505
    ส่งการบ้านค่ะ
    ช่วง1-100 มีวอกแวกคิดบ้างนิดหน่อย แต่ก็ดึงกลับมาได้ไม่เผลอไปนาน
    ช่วงพุท-โธ มีวอกแวกอีกเหมือนกัน แต่ไม่มากเท่าช่วงแรก
    ช่วง เกษา-โลมา วันนี้รู้สึกว่าได้เร่งได้เร็วขึ้นมาก ไหลลื่น แบบเบาๆหวิวๆ หายใจแบบนุ่มๆ ค่ะ
    ช่วงพุธ-โธ อีกครั้ง รู้สึกง่วงๆ แต่ก็ฝืนทำไปได้จบถึงร้อย
    แผ่เมตตา และ นั่งพิจรณาสังขารค่ะ
    ขอบคุณค่ะ
     
  13. visnu

    visnu เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 กรกฎาคม 2008
    โพสต์:
    1,844
    ค่าพลัง:
    +23,778
    ใครไปถึงไหนก็ต่อเลยครับ อันนี้คือเอามารวบรวมใหม่ครับ
     
  14. visnu

    visnu เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 กรกฎาคม 2008
    โพสต์:
    1,844
    ค่าพลัง:
    +23,778

    ต้องมีสติครับ และตัดความกังวลทิ้งให้หมดไม่อย่างนั้น จิตจะวิ่งไปแต่เรื่องอื่นๆไม่นิ่งครับ
     
  15. visnu

    visnu เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 กรกฎาคม 2008
    โพสต์:
    1,844
    ค่าพลัง:
    +23,778

    พยายามอย่าไปตกใจหรือสงสัยนะครับเพราะอาการแบบนี้ต่อไปจะยิ่งมีมากขึ้น ไม่ต้องไปกังวล
    ว่าจะหลุด ทำตามธรรมชาติครับ
     
  16. visnu

    visnu เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 กรกฎาคม 2008
    โพสต์:
    1,844
    ค่าพลัง:
    +23,778
    พยายามปล่อยตัวตามสบายอย่าเกรงนะครับเวลานั่ง
     
  17. พลังไฟ

    พลังไฟ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    1 ธันวาคม 2004
    โพสต์:
    84
    ค่าพลัง:
    +845
    วันแรกที่มาหาอาจารย์
    เดินหาบู้ทเสียเกือบ 40 นาที ก็หาไม่เจอ
    นึกถอดใจ จะกลับบ้าน
    แวบหนึ่งก็นึกถึงคุณตัวกลม จึงโทรหา
    ก็เลยมีโอกาสได้มาพบอาจารย์
    เพราะตัวกลมได้ช่วยเรา ให้พบทาง
    แล้วตัวกลมนี้สำคัยไฉน
    เพราะในตัวกลม จึงทำให้ เราได้เห็นแก้วอันเจิดจ้า
    เพราะตัวกลม มันเป็นตัวเริ่ม ของตัว -ก-
    เพราะเมื่อ มี ตัว --ก-- มันก็มีคำ –กล้า—หรือ –กลัว—

    ถ้าเริ่มที่ –กล้า- มันก็มีคำว่า -เกิด-
    เมื่อมีคำว่า -เกิด- มันก็มี คำว่า -ก่อ-

    เมื่อมัน –ก่อ- แล้ว ความ วิริยะ และอดทน เท่านั้น
    จะเป็นผล ทำให้ เกิดการ –เกลา-
    การเกลา ก็เหมือน กับ การหมั่น พิจารณา
    เมื่อ พิจารณา มากๆ มันก็เกิด สิ่งที่เรียกว่า

    -เกลี้ยง- จากความฟุ้งซ่าน กิเลส ตันหา
    และเมื่อเกลี้ยง แล้ว อะไรจะเกิดขึ้น
    -แก้ว- ในตัวกลม ก็บรรเจิดจ้าให้เราได้เห็นได้รู้

    แต่ถ้าเราไม่ –เกลา- มีแต่ความ ขี้เกียจ อ้างสารพัด ไม่มีเวลา เหนื่อย หล้า
    สิ่งที่จะได้ ก็คือ –กลาก และ เกลื้อน-
    เราก็เสียเวลากับ การรักษา โดยไม่ใช้เหตุที่ควรให้ เกิด
    ทิ้งลมหายใจให้หมดไปวันๆ วันแล้ววันเล้า

    สิ่งที่จะเกิดต่อมา ก็คือ –กระ- ยิ่งยากแก่การ รักษา
    ปล่อยชีวิตให้หมดไป วันๆ
    สุดท้ายของ ชีวิตก็คือ –กรุ- ซากที่ฝากไว้กับโลกนี้

    ถ้าวันแรก ที่ผมมาที่บุ้ท แล้ว -ไม่กล้า-
    ถอดใจกลับบ้าน เพราะ เกิดความ –กลัว-
    ตัวที่จะตามมา ก็คือเป็นไป ตาม –กรรม-

    เพราะคุณตัวกลม สำคัญกับผม จริงๆ
    จึงทำให้ เรา – กล้า เพื่อ -ก่อ- เพื่อ -เกิด
    เพื่อ -เกลา-เพื่อ –เกลี้ยง- และเพื่อ -แก้ว-
    เราจะไม่ปล่อย ตัวเรา เองให้ เป็น
    กลาก เกลื้อน –กระ- และลง –กรุ- อย่างแน่นอน
     
  18. visnu

    visnu เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    26 กรกฎาคม 2008
    โพสต์:
    1,844
    ค่าพลัง:
    +23,778

    ออกมาแล้ว..............5-5-5

    ใกล้เวลาแล้ว รอคนอื่นๆ สะ-แดง-ตัว อีกครับ
     
  19. nongit

    nongit เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    7 พฤษภาคม 2010
    โพสต์:
    10
    ค่าพลัง:
    +361
    เยี่ยมเลยพี่สุดๆ ศิษต์น้องขอคารวะ:cool:
     
  20. ตัวกลมๆ

    ตัวกลมๆ เป็นที่รู้จักกันดี

    วันที่สมัครสมาชิก:
    25 สิงหาคม 2006
    โพสต์:
    722
    ค่าพลัง:
    +5,941
    รูปสาวๆแทนตัวพี่หนึ่งนี่ สวยแบบที่นางงามบางคนสู้ไม่ได้เลย
    ถ้าจะให้เห็นภาพชัดเจน พี่วรรณนันท์คงต้องลงมือให้ได้เห็นของจริง อิอิ ว่าลงสรงแบบไหน
    งอมพระราม เป็นคำพังเพย เปรียบเทียบในเรื่องรามเกียรติ์ ที่พระรามโดนขับไล่ออกจากเมือง
    ระหกระเหิน แม้นางสีดายังโดนทศกันฑ์ลักพาตัว จึงเป็นคำที่แสดงถึงความทุกข์ยากลำบาก
    อ.สุวิยังเอาไปเล่นคำกับ คำว่า ลงสรง ก็คงเหมือนต้นผักบุ้งที่เหี่ยวๆลีบๆ สรุปคือ ลำบากมากมาย


    ยินดีในบุญค่ะ ได้ลงมือทำอาหารเอง ประเภทคนที่นี่(คนพิมพ์ อิอิ)เครื่องมือเครื่องปรุงมียังอาย

    กำลังลุ้นอยู่ว่าพี่พลังไฟมาช่วยอาจารย์บาสเมื่อใด และแล้วก็มา ด้วยคำพูดสอนใจเด็ดๆ
     

แชร์หน้านี้

Loading...