ฝึกนั่งสมาธิใหม่ๆ ควรนั่งเก้าอี้จะดีกว่านั่งพื้นไหมครับ

ถาม : ฝึกนั่งสมาธิใหม่ๆ ควรนั่งเก้าอี้จะดีกว่านั่งพื้นไหมครับ

สำหรับคนที่จิตยังไม่ตั้งมั่น
อันนี้หลังจากที่ผมช่วยสอนสมาธิให้คนมาเยอะนะ
หลายปีที่ผ่านมา ผมพบความจริงข้อนี้ว่า ถ้าขึ้นต้นมาให้ไปนั่งสมาธิแบบพระเลย มันลำบาก แล้วก็จิตมันจะไม่ค่อยสงบลงเท่าไหร่
แต่ถ้านั่งเก้าอี้สบายๆ นี่นะ มันมีความรู้ตัวก่อน เอาตัวนี้เป็นตัวตั้งก่อน
เอาตัวความสบาย ผ่อนคลายทั้งตัวให้มันเกิดขึ้นจริงๆ ให้ได้ก่อน
จากนั้นคุณจะไปนั่งท่าไหน คุณจะไปเดิน คุณจะไปยืน
มันจะสามารถที่จะมีสติรู้ตามได้หมด


ข้อสำคัญ จุดสำคัญมันอยู่ที่จิต มันไม่ได้อยู่ที่ท่า
ถ้าจิตดีแล้ว ถ้าจิตมีความพร้อมที่จะตั้งสติแล้ว อยู่ท่าไหนมันรู้ได้หมดนะครับ ไม่ใช่ว่าท่านั่งกะเก้าอี้ดีกว่านะ ไม่ใช่
แต่ว่าผมบอกถึงคนที่พยายามจะฝึกสมาธิ
จุดเริ่มต้น กายต้องสบายให้ได้ แล้วก็จิตต้องผ่อนคลายให้ได้
ถ้าไม่ได้สองจุดนี้ มันก็เป็นสมาธิได้ยากนะครับ <style type="text/css"> .quotes div{ background-color:#eeeeee; } .rbroundbox { margin:auto; background-color:#eeeeee; } .rbtop div, .rbtop, .rbbot div, .rbbot { height:15px; line-height:15px; width:100%; } .rbtop { background:transparent url(http://www.dlitemag.com/components/com_magazine/layouts/images/tr.gif) 100% 0 no-repeat; } .rbtop div { background: url(http://www.dlitemag.com/components/com_magazine/layouts/images/tl.gif) 0px 0px no-repeat; } .rbcontent { margin:0pt 15px; } .rbbot { background: url(http://www.dlitemag.com/components/com_magazine/layouts/images/br.gif) 100% 100% no-repeat; } .rbbot div { background:url(http://www.dlitemag.com/components/com_magazine/layouts/images/bl.gif) 0 100% no-repeat ; } .clear {font-size: 1px; height: 1px}</style>

ดังตฤณวิสัชนา

เขิญร่วมเป็นเจ้<wbr>าภาพงานสาธยายพระไตรปิฏกครั้งที<wbr>่ 6 ณ พุทธคยา ประเทศอินเดีย ​

​

 

ได้ครับ

ฝรั่งเขาโครงสร้างใหญ่ไม่หเมือนคนเอเชีย เขานั่งขัดสมาธิยากมากหรือแทบไม่ได้เลย เวลาไปฝึกทำสมาธิ ครูบาอาจารย์จะอนุญาตให้นั่งเก้าอี้ปล่อยกายตามสบาย ๆ ได้ หรือคนไทยที่มีปัญหาเรื่องการนั่ง ก็นั่งเก้าอี้ได้นะ อยู่ที่ทำงานเวลาพักก็เข้าสมาธิบนเก้าอี้ทำงานก็ได้ ก็ดูให้เหมาะสม อย่าไปนั่งสูงกว่าพระ ถ้านั่งเก้าอี้ควรนั่งห่าง ๆ ออกไป ถ้าใครที่นั่งขัดสมาธิปกติได้ก็นั่งขัดสมาธิ

การนั่งสมาธิถ้าจะนั่งให้ได้นานควรหาผ้าหรืออาสนะนิ่ม ๆ รอง เพราะจะได้ไม่นั่งทับเส้นเลือดเส้นเอ็น การนั่งทับเส้นเลือด ๆ เดินไม่สะดวกจะชา นั่งทับเส้นจะปวดเมื่อย นั่งหาผ้านิ้ม ๆ ปูรองจะทำให้นั่งได้นาน พระในป่าท่านหาเศษหญ้าเศษฟางแล้วปูทับด้วยผ้า พระพุทธเจ้าท่านก็นั่งบนหญ้าคาทีมีคนถวายก่อนตรัสรู้

 

จะฝึกสมถะกรรมฐานก่อนใช่ไหมครับ ครูพระองค์แรกของเราท่านสอนไว้ว่า

ก็ 1 รักษาศีลให้ครบบริสุทธ์ตามฐานะของตน

2 ให้ทาน เช่นการทำบุญ การให้ธรรมะ และการให้อภัย มีเมตตาให้แก่คนที่เราไม่ชอบ ครับ

การฝึกใจ ให้อยู่นิ่งๆ เราต้องไม่บังคับ แต่ค่อยๆเป็นค่อยไปครับ

โมทนาครับ

 

ผมคิดว่านั่งเก้าอี้น่าจะได้ แต่อย่าสบายเกินไป เช่น พวกบุนวมหนา จะมีพนักก็ได้แต่อย่าพิง เป็นต้น

 

ขอบคุณครับ.