การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

ครับก็ ใช้สติครับ ผมไม่ปฏิเสธนะ แต่ก็ไม่ยืนยัน

เดี๋ยวก็รู้เองนะครับ ต่อไปนี้ก็ นั่งไม่ต้องภาวนา

นั่งอยู่กับจิตใจ ดู รู้ ละวาง ลองทำดูครับ

 

บทที่สอง ลองดู ครับ

 

ไม่ค่อยเข้ามาส่งการบ้านเพราะยังเหมือนเดิมไม่มีอะไรก้าวหน้า ยังไม่เคยรู้ว่าการที่จิตมีสมาธิเป็นยังไง ช่วงนี้ร่างกายปรับเวลาได้แล้วกลายเป็นว่านอนดึก ตื่นสาย ได้นั่งสมาธิตอนก่อนนอนตามปกติ เมื่อคืนลองเพิ่มจาก30เป็น50 มีหลงวนตอนนับพุทโธหลังเกศาฯ แต่เวลาดูเหมือนจะเท่าเดิมคือ30นาที ตอนเช้าเมื่อวานลองนั่งแบบนิ่งๆไม่นับ ฟุ้งมากเลย จิตไม่มีที่เกาะ พยายามดูเรื่องที่ฟุ้ง ก็ได้แป็บเดียว ฟุ้งอีก แล้วก็หลับไปเลยทั้งที่เพิ่งจะตื่นมา (ตื่นสายด้วย)เลยเลิกค่ะ

 

ได้ไปไหว้พระที่วัดพระศรีอารย์ จ.ราชบุรี นำบุญมาฝากจ้า
ได้ทำบุญผ้าป่าและหยอดตู้ทำบุญจ้า

ที่แปลกก็คือ ก่อนจะเข้าไปวัด วัดนี้ไม่เคยไปมาก่อนได้แต่ศึกษาข้อมูลจากเน็ต ลุยไปมั่วๆ
ก่อนจะถึงวัดมีงานด่วนโทรเข้ามาพอดี (ด่วนขนาดที่ต้องเอาเดี๋ยวนั้น) คุยนานมาก ขับรถไปด้วย
แต่พอมาถึงวัด เข้าเขตวัดปุ๊บ ได้วางสายพอดี ได้ทำบุญสบายใจ แถมมีพระแนะนำให้ด้วย
พอมาทำงานวันจันทร์ เรื่องที่เค้าโทรมาว่าด่วนก็ไม่เห็นจะด่วนเลย

 

ผ่านไปได้จะดีขึ้นมากครับ

 

ส่งการบ้านค่ะ บทที่สอง วันนี้พยายามนั่งจนครบหมดภาวนาบทที่สองเลยค่ะ มีปวดเมื่อยขยับขาหน่อยๆตอนช่วง ภาวนาอาโปกสิณัง. พยายามนั่งต่อจนครบหมดแล้วก็แผ่เมตตากับปัจเวกจบท้ายค่ะ

 

ยินดีในบุญจ้ะนู๋กิ๊ก ไปทำถึงราชบุรีเลย
----------
ส่งการบ้าน นั่งก่อนนอนแป๊บเดียวเลยค่ะ มึนๆตื้อๆสงสัยความดันสูงไปหน่อย
แถมตอนออก ไม่ได้พิจารณา แผ่เมตตา
ฝันก็ยุ่งเหยิงมากๆ ตอนเช้าไม่ทันได้นั่งอีกต่างหาก สงสัยต้องหาบุญเพิ่มเนาะ

 

สวัสดีครับ
วันนี้เริ่มนั่งบทที่ 2 เจออะไรเยอะแยะมากมาย
- ภาวนาในช่วงแรก รู้สึกตัวบ้าง หายไปบ้าง
- รู้สึกตัวเกือบทั้งหมด สติมาดี ลมหายใจแทบไม่มี แต่รู้ว่ายังหายใจ
ยังได้ยินเสียงรอบข้าง ( แม่เปิดทีวีดังมาก )
- รู้ว่าลมหายใจจริงๆที่ถูกคือยังไง ก็คือลมหายใจตอนหลับนี่เอง ( แต่ยังมีสติอยู่ )
ก็ดูลมไปเรื่อยๆ มันสบายอย่างนี้นี่เอง ก็ดูเฉยๆ
- รู้สึกว่าร่างกายมันจะล็อคไว้เอง ลมก็หายใจของมันเอง เป็นอัตโนมัติ จิตก็ดูมัน
ภาวนาไปด้วย
- รู้ว่าการจุดเทียนเวลานั่ง มันเกี่ยวกับสมาธิยังไง ( แต่อธิบายไม่ถูก อิอิ )
- รู้การวางจิต การวางอารมณ์ ว่าที่ทำมาก่อนๆนี้มันผิด
- วันนี้ได้อะไรเยอะแยะมากมาย อย่างที่ไม่เคยสัมผัสมาก่อน
- แต่ในช่วงเร่งภาวนาตอนท้ายไปไม่รอด อิอิ ออกซะก่อน
- พึ่งเคยนั่งได้นานขนาดนี้ ได้ 2 ชม. ( ปกติว่า 1 ชม. ก็นานแล้ว )

 

ครับดีขึ้นครับ นั่งบทสองก่อนนะครับ

 

ใจเย็นๆครับ ถือว่าโอเคอยู่ครับ

 

จิตพอพบเจอสิ่งที่ไม่คุ้นก็แบบนี้ล่ะครับ

รู้แล้วก็สาธุด้วยครับ บทที่สองก่อนครับ

 

ขอบคุณครับผม ไปเรื่อยๆคับ

 

สวัดดีปีใหม่ครับ

มาส่งการบ้านครับ

นั่งบทที่ 1 ครับ
นับ 1 - 100 ไม่มีอาการหลุด
ภาวนา พุทธ โท 1 - 100 มีหลุดบ้าง
เกสา โลมา นับไปเรื่อยๆ อยู่ๆก็ไปภาวนาพุทธโท
เลยออกจากสมาธิแล้วนอนเลยครับ

ไม่ได้มาส่งการบ้านแต่นั่งบ้างไม่ได้นั่งบ้าง
คงต้องใช้ความพยายามอีกเยอะเลย

 

ครับก็ ดีครับ จะทำอะไรก็ขอให้ตั้งใจจริงครับ

ไม่งั้นก็ไม่เป็นชิ้นเป็นอันสักอย่าง

 

ติดตามอยู่ห่างๆ นะ ออ บาส

 

ส่งการบ้านบทที่สองค่ะ. ทำตามบทจบครบค่ะวันนี้ มีวอกแวกครั้งคราว แผ่เมตตาแล้วก็ปัจจเวกจบท้ายค่ะ.

 

ดีมากๆเลยครับ

ขอบทที่สองต่อครับ

 

อยากจะมาส่งการบ้านทที่2ด้วยคน แต่ทำไปไม่ถึงใหนเลย

จบจากกำหนดพุทโธ 100 ก็ไปได้ราบเรียดีครับ ครองสติได้ดีอยู่

พอขึ้น เตโช กสินัง ไปได้ซักพักแค่นั้น ประมาน 30 คู่กว่า ก็ออกอาการง่วงอ่อนเพลียจาก

การนอนดึกหลายๆคืน ก็เลยยอมซะง่ายๆเลยอย่านั้น


เลยมีมาส่งแค่นี้ครับ

 

ฝึกเรื่อยๆเดี๋ยวก็คล่องครับ

 

ส่งการบ้านบทที่สองค่ะ. ปฏิบัติภาวนาตามบทครบขั้นตอนค่ะ ฟุ้งซ่านนิดหน่อยแต่ไม่หลุดค่ะ
จบท้ายด้วยบทแผ่เมตตาและปัจจเวกก่อนออกจากสมาธิค่ะ