อาหารเจยิ่งทำให้อ้วนเพราะแต่มีแต่แป้งเป็นหลักไม่ได้วิตามิน

กินแต่อาหารเจก็มีโทษเหมือนกันนะ กินแต่คาร์โบไฮเดรพวกแป้งทำให้อ้วนได้นะ ใครที่ลดความอ้วน ไม่ควรทานเยอะและติดต่อกันทุกวันควรกินกับอาหารทำจากเนื้อเพราะอาหารเจไม่ได้ประโยชน์เท่าที่ควรเพราะขาดโปรตีนมาก ยิ่งคนคิดเยอะ ทำงานหนักยิ่งไม่ควรทานหลายมื้อ เพราะอาจทำให้เป็นลมได้เพราะไม่มีโปรตีนนั่นเอง

 

เออ ครับ งั้น เราลองมากินต้มจับฉ่าย ต้มมะระเห็ดหอม ดูบ้างสิครับอร่อยน่ะ แป้งเองอาจมีไม่มาก และส่วนใหญ่เราเลือกกินพวกเนื้อเทียมมากกว่า ผักหรือเปล่าครับ คาร์โบไฮเดรตมันเลยเยอะน่ะครับ ลองเปลี่ยนเมนูดูและที่ว่าขาดโปรตีนผมว่าน่ะ เราลองทานเต้าหู นมถั้วเหลืองก็โอเคน่ะครับผม มีประโชน์เยอะแยะเลยครับผม
เมี่ยว วิธีมหัศจรรย์อาตยะหกสะอาด
สาน สัมพันธ์ดีแปรเปลี่ยนเป็นธาตุ
กวน เพ่งว่างเพ่งรูปรู้สึกแน่
อิม เสียงแท้หากได้ยินแสวงหา

 

เออ เอาเข้าไปเลยน้อง ดูว่าเข้า ผมเห็นตรงกันข้ามกับคุณทั้งหมด

แต่ไม่ถกเถียงด้วยอ่ะนะ เพราะมันคือรสนิยมของปากและใจ ที่ไม่

ตรงกัน เอิ๊ก!

 

เออ ค่ะ กินให้ดีก็มีประโยชน์ค่ะ ถ้ารู้จักกิน อาหารเจไม่ได้มีแต่แป้งเพียงอย่างเดียว

 

ใครทำได้ไม่ทำให้คนอื่นเดือดร้อนก็โอเคครับ การกินเจ ก็ดีคนละแบบ แต่อย่ากินเพื่อสรรหากิเลส กินเพื่อ สร้างเสริมบุญญาบารมี ควรรักษาศิล ๕/๘ ไปด้วยจะเป็นการดีมากๆครับผม การกินเจกิเลสไม่ได้ลด แต่จะทำให้กายเบา ใจก็เลยสบายไปด้วย ผมเคยกินเกือบพรรษา ของผมกินดังนี้ครับ มะพร้าวขูด แล้วนำมาคั่ว ถั่วลิสงคั่วแล้วนำมาตำให้ละเอียด งานำมาคั่ว แล้วนำมาเค้า ผสมกัน คั่วไฟอ่อนๆ ใส่เกลือ พอให้รู้ว่าเค็มพอดีๆครับ ถ้าใครอยากนำไปลองดูนะครับ เก็บไว้ได้นานหลายเดือนครับ ที่ว่ากินเจเก้าวัน ๑๐ วันนั่นน่ะครับ ได้ผลดีจริงๆครับ ไม่เปลืองเงินด้วยครับ

 

แต่ถ้าทานพวกผัก ผลไม้ก็ไม่อ้วนนะค่ะ เลือกทานได้ตามสะดวก