การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

สวัสดีค่ะ

มาขอฝากตัวเป็นศิษย์ด้วยคนค่ะ เพิ่งจะเริ่มหันมาสนใจการปฏิบัติได้ไม่ถึงสัปดา เลยไม่ค่อยได้เรื่องเท่าไหร่

อยากถามอาจารย์ว่าบทสวดที่อยู่หน้าแรกต้องสวดทุกครั้งเลยหรือเปล่าคะ?

ขอคำแนะนำด้วยนะคะ

ขอบคุณค่ะ

 

สวัสดีครับ อ.บาส
แอบอ่านมาอาทิตย์หนึ่งแล้ว ตั้งหน้าแรกจนหน้าสุดท้ายครับ
ขอฝากเนื้อฝากตัวเป็นศิษย์ด้วยนะครับ

 

พี่บาซจะเอาดาบแบบไหน จะกลับลำปาง 18 ตค ไปวันเดียว ไปหาหมออ่ะ
แต่..... เบอร์สล่า หายไปละ 555 แต่ไม่เป็นไร รู้จักบ้าน

เอาไว้ใกล้ๆ ค่อยนัดเจอ ร่วมทำบุญด้วย

 

พี่มีเบอร์ 555 เดี๋ยวรอบู๊ทตั้งรอบใหม่ก่อน แล้วคงได้เจอกันจ้า

 

รบกวนส่งการบ้านครับ

วันนี้วันหยุด ตรงกับวันพระพอดีเลยถือโอกาสนั้เริ่มฝึกครับ
ช่วงแรกนับลมหายใจ 100 มีวูบไปตอนท้ายๆแป๊บหนึ่งแต่ก็กลับมานับต่อ
ช่วงที่2 ภาวนา พุท โธ 100 เริ่มปวดขามาก แต่ก้อภาวนาต่อ
ช่วงที่3 ภาวนา เกษา โลมา นขา ทันตา ตโจ 100 เริ่มปวด หนักๆที่ต้นคอ แต่มีความรู้สึกปวดที่ขาหายไป สติจดจ่อการการภาวนาครับ
ช่วงที่4 ภาวนา พุท โธ 100 ความรู้สึกปวดขากลับมาแป๊บหนึ่ง แล้วก็หายไป แต่ปวดหนักที่ต้นคอครับ
หลังจากภาวนาเสร็จ นั่งต่อ ความรู้สึกโล่ง สบายๆ ครับ
จากนั้นก้อแผ่เมตตา ครับ

ผมคิดว่าจะหัดบทที่1 ให้คล่องก่อนแล้วต่อบทที่ 2
รบกวนอ.บาสแนะนำด้วยครับ

 

วันนี้ได้โอนปัจจัยเพื่อร่วมบุญบวชของน้องภูมิ ร่วมกับญาติด้วย 1500บาทค่ะ
โมทนาบุญด้วยกันค่ะ

 

ขอบคุณและอนุโมทนาบุญด้วยครับ

ปัจจัยในบัญชีนี้จะนำไปร่วมซื้อเครื่องอัฏฐะบริขาร

รวมถึงค่าดำเนินงานต่างๆภายในงานครับ

 

รูปที่ 1 กำหนดการภายในงานครับ

รูปที่ 2 คือ ผม แม่ผม หม่าม้า กับน้องก้องนะครับ

ถ้ามาที่งานทักทายกันได้ครับ

 

ผมเป็นคนบอกครับว่าจะให้ขึ้นบทไหนครับ ไม่ใช่อยากฝึกอันก็ฝึกครับ

 

รับทราบครับผม ช่วงนี้จะฝึกให้ชำนาญเลยครับ

 

ไม่ได้เข้ามาดู เพราะมัวแต่วุ่นเรื่องตัวเอง การบ้านก็ไม่ได้ส่ง
.... ลืมงานบวชพระเลย พี่เห็ดหอมได้ไปงานตอนเช้า
ยินดีในบุญพระน้องภูมิ แม่หมูอ้วนพร้อมคณะ พี่เห็ดหอมและผู้ร่วมบุญทุกท่านด้วยจ้า

 

พี่บาซ เรื่องดาบพี่โทรสั่งสล่าได้เลย ใช้เวลาทำนานเหมือนกันนะ เท่าที่จำได้ ไม่จำเป็นต้องมัดจำ แจ้งข้อมูลให้ครบก็พอ เสร็จแล้วก็จ่ายตังค์ เค้าไม่กังวลว่าเป็นใคร เพราะดาบเค้ามีมูลค่า มีแต่คนอยากได้ทั้งนั้น ไม่มีอันไหนที่ไม่ได้ขาย

 

ส่งการบ้านบทที่ 3 ครับ ไม่รู้จะเขียนอธิบายยังงัย มันงง งง ยังงัยต้องขออภัยอาจารย์ด้วยครับ เขียนตามความรู้สึกล้วนๆ แบบบอกไม่ถูก

ช่วงแรก ปล่อยว่างๆ แต่ก็มีฟุ้งซ่านไปเรื่อยๆ จนซักพักดึงกลับมาเริ่มท่องพุทโธ
ช่วงพุทโธ ก็หลุดคิดบ้าง แต่ก็ปล่อยไปสบายๆ นึกได้ก็หยุดคิด แล้วใจก็นึกข้ามมาท่องเริ่มช่วงเกสา โลมา

ช่วงเกสา โลมาก็ท่องไปเรื่อยๆ มีหลุดคิด แต่รู้สึกในใจก็ยังท่องต่อไปเหมือนกัน เหมือนรถวิ่งขนานกันไปทั้งคันที่ท่องอยู่ กับคันที่คิดไปเรื่อย

สุดท้ายทำใจว่างไม่ท่องอะไร ปล่อยไปเรื่อยๆ แผ่เมตตาบ้าง นั่งอยู่ซักพักอยู่ๆ ก็เหมือนตัวแน่นๆ แล้วก็เบาเหมือนลอยๆ รู้สึกสบาย ความรู้สึกเหมือนจะเห็นอะไรแปลกใหม่ ในภาวะอะไรซักอย่างที่กำลังขึ้นไป ขึ้นไป แบบมืดๆ เทาๆ พยายามปล่อยวาง อาการตกใจเล็กน้อย พยายามควบคุม ละวาง สุดท้ายเหมือนถอยกลับมาที่เก่า รู้สึกเหมือนจะไปเพ่งมากไป ได้กลิ่นอะไรหอมๆ

นั่งซักพักก็เตรียมว่าจะเลิกนั่ง ก็เลยนั่งหลับแผ่เมตาได้กลิ่นหอมมาชนจมูกอีก แต่จำได้ว่าเป็นกลิ่นของเครื่องรางที่เก็บไว้ในตู้ นั่งแผ่นเมตตาให้บรรบุรุษ เจ้ากรรม เทพเทวดา ขอให้ช่วยเรื่องงาน ได้กลิ่นมาชนจมูกอีก แล้วขนลุกวูบๆ ตอนแผ่เมตตา นั่งตอไปอีกแป็บนึงก็ค่อยๆถอนสมาธิครับ

สุดท้ายเดินไปหน้าตู้ไปดมๆ ที่เราเก็บเครื่องรางเก็บพระไว้ก็ไม่ได้กลิ่น

 

งานบวชพระภูมิเช้าวันที่10ตุลาคม2555 ขอบคุณรูปจากพี่เห็ดหอมค่ะ
ยินดีในบุญกับพระด้วยจ้า




รูปขวานี่ สำเนาเป๊ะเลย

 

พื้นฐานนี่ล่ะดีสุดๆเลยครับ

 

ทีหลังเวลานั่งก็ให้แค่หลับตาหายใจเข้าออกลึกและยาว หายใจเข้าออกนับ 1

ลองนับถึง 10แล้วปล่อย ไม่ต้องภาวนา แต่ให้ตามดูจิตไป แล้วมาส่งการบ้านอีกทีครับ

 

ภูมิรู้สึกว่าบวชไปแล้วจิตดีขึ้นจัง แต่ทำไมพระขยันถอดจิตจังเลย 555

 

ส่งการบ้านบทที่ 1 ครับช่วงแรกนับลมหายใจ 1-100 พอนับถึง 50 รู้สึกว่า ไฟเทียนร้อนมาก

ร้อนจนรุ้สึกว่าแสบร่างกาย แล้วก็ร้อนไปตลอดจนนั่งจบ

ช่วง 2 1-100 ภาวนา พุทโธ รู้สึกมีเวทนาตามร่างกายบ้าง

ช่วงที่ 3 1-100 เกศา โลมา นขา ทันตา ตโจ พอเริ่ม ตัวเริ่มส่าย

นับไปได้ 37-38 ก็เริ่มนับหลุด นับข้าม พอนับไปอีกซักพัก ตัวเลขหายไป

ไม่รู้ว่านับไปถึงเท่าไรแล้ว ก็เลยนับไปเรื่อยๆอีกสักพักแล้วไปช่วงที่ 4

ช่วงที่ 4 1-100 พุทโธ รู้สึกคล้ายตัวพองๆนิดๆ เสร็จแล้วก็แผ่เมตตา ปัจเวก แล้วก็ออกจากสมาธิครับ ใช้เวลาประมาณ 50 นาทีครับ

 

สวัดดีครับ อ.บาส และเพื่อนพี่น้องทุกคน
ผมแอบเป็นศิษย์ อ.บาส มาประมาน 2 เดือนกว่าแล้ว
นั้งบ้างหยุดบ้าง แต่ผึกแต่บทที่ 1 เพราะนั้งมายังไม่ค่อยจะรู้สึกอะไร
นอกจากอาการเวทนาปวดขาปวดหลังขาชา
ไม่รู้นั้งผิดหรอเปล่า นับครบบ้าง หลุดบ้าง ฟุ้งบ้าง
ประมานวันละ 30นาที ถึง 1ชม
ที่ไม่ได้ส่งการบ้านแบบเพื่อนเพราะผมตามอ่านกระทู้ให้จบก่อน

อ.บาสช่วยดูด้วยนะครับ รับผมเป็นศิษย์ด้วยนะครับ

 

เข้ามาส่งการบ้านครับ หลังจากวุ่นๆจากเปลี่ยนงานใหม่

ช่วง นับลมหายใจ 1-100 ก็นับไปได้เรื่อยๆรู้สึกตัวดีครับ จดจ่อที่ลมหายใจ หลุดออกไปคิดเยอะ แต่ลมหายใจไม่หลงลืม

ช่วง พุทโธ 1-100 ยังรู้สึกตื่นตัวดีครับ ลมหายใจไม่ค่อยหลงลืมแล้ว

ช่วงเกษาโลมา 1-100 เร่งกำหนดได้ดีขึ้น ไม่หลงไปใหน กำหนดได้คล่องครับ

พุทโธ 1-100 นับไปได้ เพลินๆก็มาหลงเอาช่วงท้าย แต่รู้สึกจิตตื่นตลอดเวลา ไม่มีความรู้สึกหลับในสมาธิ ครับ

ขออภัยอาจารย์ด้วยครับที่หายไปหายวัน การฝึกก็ลดลงไปด้วย

วันที่ 21-23 จะขึ้นไป กทม ครับ แต่ไม่ทราบว่าจะไปพบอาจารย์ที่ใหนดีครับ