จับลมหายใจอย่างเดียว กับบริกรรมพุทโธไปด้วย อย่างไหนจะได้ผลเร็วกว่า ?

การบริกรม ควรทำควบคู่กับ การจับลมหายใจ ทั้งสองอย่างนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่จะทำให้ สมาธิรวม พอถึง จุดๆ หนึ่งแล้วและ คำบริกรม ก็เริ่มหยาบ เราก็จะหยุดคำบริกรมไปเองโดยจิตของเราเอง เพราะจิตเราเริ่มละเอียดขึ้นไปเรื่อยๆ ต่อไปก็จะไปจับที่ลมหายใจ และพอจิตละเอียดขึ้นไปอีก ต่อไป ก็จะไปจับที่จิต หรือไม่ก็ไปจับที่อากาศ อันนั้นก็แล้วแต่ๆละคนว่าถนัดแบบไหน แต่ ควรจะบริกรมกับจับลมหายใจทุกครั้ง ก่อนนั่งสมาธิ เหมือนกับเราเริ่มนับหนึ่ง สอง สาม ไปหน่ะครับ
ถ้าจะจับลมหายใจอย่างเดียวก็อย่างที่หลวงพ่อท่านบอกครับว่า ถ้า ถนัดอานา ก็จับได้เลย สมาธิก็รวมเหมือนกัน แต่สำหรับคนที่ฝึกหัดใหม่ๆ แนะนำให้ทำควบคู่ครับเพราะ จะได้รู้ว่า เมื่อเราจะเริ่ม บริกรม พร้อมทั้งจับลมหายใจนั้น เป็นการเตรียมตัวของตัวเราเองว่า เราจะเริ่มทำสมาธิแล้วครับ แต่ก่อนที่จะทำสมาธิ ก็ควรจะอธิฐานจิตก่อน ให้ พระพุทธเจ้า พระธรรม พระสงฆ์ พ่อแม่ ครู อาจารย์ เป็นที่ตั้ง ให้มาดลบันดาลให้จิตเรารวมเป็นสมาธิได้โดยเร็ว และหลังจาก ออกจากสมาธิแล้วก็อย่าลืมแผ่เมตตาด้วยนะครับ สาธุ

 

ขอบคุณมากครับ ขอบคุณมากครับ ขอบคุณมากครับ

 

ปกติแล้ว ผมจะทำทะ้งกำหนดลมหายใจ และบริกรรมพุทธโธ แล้วถ้าบางช่วงมาบริกรรมพุทธโธ อย่างดียวจะได้ไหมครับ

 

ควรทำควบคู่กันก่อนนะครับตอนแรก ถ้าบริกรมแต่พุธโธ ซึ่งยังเป็นสมาธิหยาบอยู่ แล้วอยู่กับพุธโธตลอด สมาธิจะไม่พัฒนานะครับ ให้เข้าใจด้วยนะครับว่า คำบริกรม เป็นเพียงเริ่มต้น แต่สำคัญครับผม พอจิตเข้าขั้นละเอียดลงไปแล้ว คำบริกรมก็จะหยุดไปเอง แต่ถ้าเรายังขืนจะบริกรมต่อ สมาธิของเราก็เข้าขั้นละเอียดต่อไปไม่ได้หน่ะครับ สาธุ

 

ครูบาร์อาจารย์ทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นหลวงพ่อสุ่น สั่งให้หลวงพ่อปานทำ หรือหลวงพ่อปานสั่งให้ หลวงพ่อฤาษีลิงดำและเพื่อนๆ(หลวงพ่อลิงๆอะไรบ้างจำไม่ได้) มีดังนี้คือ

"รับรู้ลมหายใจทั้งสามฐาน+คิดถึงภาพพระ+ภาวนาพุทโธ"

พวกเราเก่งกว่าครูบาร์อาจารย์ขนาดไหนกัน???

 

อนุโมทนาสาธุค่ะ ตนเองถนัดการจับ 2 อย่างไปพร้อมๆ กัน ทั้งกำหนดพุทโธ และอานาปานสติค่ะ เพราะระมัดระวังกว่า จิตจะได้ไปม่ว่อกแว่กเพราะมีงานเพิ่มขึ้น อนุโมทนาสาธุค่ะ

 

ผู้รับได้ความรู้ ผู้ให้ได้บุญกุศล อนุโมทนา สาธุครับ

 

อนุโมนาค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

 

ขึ้นอยู่กับความถนัดของตัวเราเอง ถ้าจิตใจไม่ยุ่งยากมากความ ถึงเวลาแค่ตามดูลมหายใจเข้าออกอย่างเดียวก็ทรงสมาธิได้ ก็ใช้อานาปานสติอย่างเดียว แต่ถ้ารู้สึกว่างานน้อยเกินไป จิตใจฟุ้งซ่านมาก ก็เพิ่มงานให้จิต


ขอกราบโมทนาในธรรมทานด้วยครับ
สาธุ สาธุ อนุโมทามิ

 

ขอบคุณมาก ๆครับและขอกราบอนุโมทนาด้วยครับ

 

อนุโมทนาสาธุด้วยครับ
ผมชอบที่ดูลมหายใจอย่างเดี่ยวไปได้เร็วกว่า แต่ก็อย่างว่าล่ะแล้วแต่คนถนัด

 

กราบอนุโมทนาค่ะ ติงถนัดททำควบคู่กัน ขาดอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้เลย

 

อนุโมทนาสาธุ สาธุ สาธุ ทุกสิ่งทุกอย่าง ดีหมดครับ จะแบบไหนก็ตาม ถ้าทำแล้วทุกคนหลุดพ้นจากอบายภูมิ นิพานนัง ปรมัง สุขขัง

 

แล้วแต่จิตของแต่ละคนมากกว่าครับ

 

อนุโมทนาสาธุกับความเพียรของทุกท่าน
ขอให้ทุกท่านมีความเจริญในธรรม สาธุ สาธุ สาธุ

 

กาย <-----> ลม <-----> พุทโธ <-----> ลม <-----> กาย

 

อนุโมทนาสาธุการครับ
--------------------------------------------------------------------------------
เชิญสร้างถนนแห่งความสำเร็จเข้าสถานปฏิบัติธรรมนมัสการองค์ปฐมใหญ่28องค์