สนใจนั่งสมาธิ

สนใจนั่งสมาธิ ตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ ประมาณ 10ปี ก่อนนั่งบ่อย ทุกวันนั่งด้วยตัวเองนะคะ มาอ่านในเวปนี้ เห็นบอกว่าควรมีอาจารย์ เป็นผู้แนะนำ ไม่อย่างนั้น อาจเก็ดอันตรายได้ อันนี้ไม่ทราบมาก่อน

แต่เหตุที่เลิก คือ นั่งถึงจุดหนึ่งแล้ว รุ้สึกว่าเราหลับตาอยุ่ แต่ก้รุ้สึกเหมือนลืมตา ก้ไม่มั่นใจในตัว และตอนนั้นก้รุ้สึกว่าเหมือน โดนจ้องมอง แต่ก้ไม่เห็นอะไร แค่รุ้สึก (ปกติเป็นคนกลัวผีอยุ่แล้ว - -" ) ช่วงแรกก้ยังนั่งอยุ่ แต่เป็นบ่อยเข้า รุ้สึกบ่อยเข้าเลยเลิกค่ะ

แต่ก้ใช่ว่า จะทิ้งไป ก้เคยมีพยายามกลับมา แต่เหมือน สมาธิ มันไม่เหมือนสมัยเด็กแล้ว คือ นั่งได้ เดี๋ยวเดียว- - และไม่ต่อเนื่องนาน นับเดือน หรือเป็น ปี ถึงได้ ลองนั่งสักหน

รบกวน ทุกท่าน ช่วยแนะนำ วิธีนั่งสมาธิให้ถูกต้องด้วยนะคะ และถ้ารุ้สึกแบบ ช่วงแรกที่ ถูกจ้องมองอีกควรทำอย่างไร ขอบคุณค่ะ

 

ครูบาอาจารย์ท่านไม่ด้จำกัดนี่คะว่า การทำสมาธิต้องนั่ง ต้องหลับตา

ยายผีป่าอยากจะบอกให้ทุกคนที่คิดว่าการนั่งสมาธิแล้วจิตจะหลอนนะคะ ขอให้เข้าไปอ่านการสอนจากพระที่ท่านปฏิบัติดีปฎิบัติชอบหลายๆ องค์นะคะ หากจะเอาง่ายๆ ฝึกที่อาณาฯ ก่อนนะคะ ฝึกอย่างไร ไปที่หมวดพระอาจารย์มิตซูโอะ ก็ได้ค่ะ น้องๆ สมาชิกเวบได้นำมาลงแนะนำทุกเรื่องง่ายๆ แล้วน่ะค่ะ

แล้วแต่จริตเรานะคะ แล้วข้อธรรมต่างๆ แนวทางต่างๆ ค่อยๆ ศึกษาหาอ่านตามใจนะคะ หลวงพ่อ หลวงปู่ท่านรู้ดีค่ะจะสอนคนแต่ล่ะจริตได้แบบไหน แนวไหน ไม่มีผิดค่ะ

 

นู๋จงรู้ลมหายใจตัวเองตลอดเวลา
ตอนนอนก็รู้ลมหายใจไปจนหลับ
หายใจเข้าหรือออกก็รู้ตัวอยู่เสมอ

 

ถ้าทำสมาธิแล้วรู้เห็นอะไรขึ้นมาก็ตามรู้ตามดูไปอย่างมีสติ (ไม่ยินดียินร้าย ไม่สู้และไม่ถอย) ดูไปเรื่อยๆจนกว่าจะเห็นการดับไปของสภาวะธรรมเหล่านั้นครับ

 

ขอบบคุณค่ะ ที่ให้ ความกระจ่าง

ไว้จะลองทำสมาธิใหม่ ค่ะ