ปวดหัวเข่ามาก

ทำอย่างไรดีครับนั่งสมาธิมาตั้งสองปีแล้ว เพิ่งมาปวดหัวเข่าเอาตอนนี้ครับ เพิ่งมาปวดได้ประมาณ 1 เดือน ปวดมากเลยครับ ไม่หายเลย ทำงานก็ปวด ทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนัก ขอคำแนะนำหน่อยครับ

 

การทำสมาธิ ไม่จำเป็นต้องนั่งเสมอไป คือ จะ จะนั่งยืน เดิน นอนก็สามารถ ทำได้ เราฝึกที่จิต ไม่ได้ฝึกร่างกาย (การนั่ง นั่งท่าใหนก็ได้ นี่พูดถึงที่บ้าน นะ )


แนะนำให้ปรึกษาหมอแผนปัจจุบัน หรือ หมอนวด และมีอีกวิธีหนี่งคือ เอาแง่งขมิ้นชัน ตำกับการะบูน ประคบเอาผ้าพัน

 

ไขข้อกระดูกอักเสบหรือเปล่าควรไปพบแพทย์ก่อนนะครับ หรือไม่เบื้องต้นก็หายามาทาภายนอกแต่หากไม่ปวดจนทนไม่ได้ควรเลี่ยงยาใช้ภายใน เพราะนอกจากจะเป็นการบริโภคที่เสี่ยงต่อไตแล้วยังมีผลถึงจิตใจอาจทำให้ติดยาได้

ส่วนในทางปฏิบัตินั้นปวดมากจนทนไม่ได้ก็ขอให้เปลี่ยนอริยบทใหม่ๆเอาท่าที่ไม่ทรมารจนเกินไปขณะที่นั่งสมาธิ และนอกจะนั่งเพื่อทำสมาธิแล้วยังมีวิธีอื่นๆอีกในการทำสมาธิ อาจจะนั่งยืดขาข้างเดียว หรือนอน หรือเดิน หรือแม้แต่ทุกๆอริยทก็สามารถทำได้ครับ

ขอให้หายในเร็ววัน

 

ขอให้พ้นเวทนา ตามปารถนาครับ

ตอนที่ผมปฏิบัติ ตอนที่ไม่อยากปวดมันก็ปวด พอจิตใจเข้มแข็งอยากพบปวด มันกลับไม่ปวด พอจิตใจอ่อนแอเราไม่พร้อมมันก็กลับมาปวด
เวทนาวิบากมันเล่นที่จิตใจ เคยคิดไว้ว่าหากมีวิบากอันไม่เป็นที่พอใจจะทำอย่างไรกับมันดี ที่ปฏิบัติไว้ ก็เพื่อแก้ทุกข์แก้ไม่พอใจที่เกิดขึ้นจากวิบากเวทนาทั้งหลายนี่ละครับ สำหรับผม
อนุโมทนาในการปฏิบัติดีทั้งหลายครับ

 

สาธุ สาธุ สาธุ ขอบพระคุณทุกท่านที่ให้คำแนะนำและห่วงใยข้าพเจ้า ขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่งครับ ขอให้ทุกท่านเจริญๆในธรรมยิ่งๆขึ้นไป..นะขอรับ

 

เพราะการไม่ทำงานหนักนี่แหละ กล้ามเนื้อมันเลยดึง จนตึงเส้นข้าง ๆ เข่าให่ปวด ถ้าเราได้ออกกำลังขามาก ๆ กล้ามเนื้อจะหย่อน การตึงปวดจะหายไปในที่สุด การนวดช่วยได้แค่บรรเทา ไม่หายขาด

การบริหารบริเวณเข่า ให้ถีบจักรยานแบบอยู่กับที่ก็ได้ จะช่วยให้เข่าหายได้เร็วมาก คนแก่ ๆ หมอนัดผ่าตัดหัวเข่า ข้างละ 200,000 บาท ไม่ยอมไปตามนัด แต่มาปั่นจักรยานทุกวัน ประมาณวันละ 10 ก.ม.(ระยะในการตั้งเวลาหน้าไมล์) ไม่กี่เดือน ตอนนี้หายเป็นปกติแล้ว เดินสบายมาก ผมก็ทำตาม หายไป 1 ข้าง อีกข้างกำลังพยายามอยู่ คงไม่นาน

พิจารณาเอานะครับ ผ่าตัดไม่มีทางหายขาด มีแต่ทรุดไม่มีทางหาย ถามคนเคยผ่ามาแล้วก็ได้.................

 

ลองโทรรักษากับหม่าม๊า ดูใหมคะ เคยรักษากับท่านแล้วหาย ท่านรักษาให้ฟรีค่ะ ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ทั้งสิ้น ท่านใช้พลังจิตรักษา....แค่เล่าอาการให้ท่านฟัง เท่านั้น แล้วท่านก็จะกำหนดจุดที่ปวด..จะรู้สึกถึงพลังที่ผ่านเข้ามากระทบกับจุดที่ปวด...ยิ่งคุณเป็นคนที่นั่งสมาธิเป็นประจำแล้วด้วยจะรักษาได้ง่ายจ๊ะ..... ลองดูนะคะ
หาคนที่มีเมตตาอย่างท่านยากค่ะ...(แล้วมาเล่าให้ฟังบ้างนะคะ)
เบอร์โทร หม่าม๊า 085 - 1481705 เวลารักษา 9.30 - 21.30

 

ต้องลองค่อยๆหาสาเหตุดูนะคะ คือ ถ้าอาการปวดเข่ามาจากการนั่งสมาธิ จริงๆน่าจะปวดมาเรื่อยๆตั้งแต่สองสามเดือนแรกที่นั่งแล้วอ่ะค่ะ แต่ตอนนี้ผ่านมาสองปีแล้ว บางทีอาจจะมาจากสาเหตุอื่นก็อาจเป็นได้เหมือนกันนะคะ อย่างเช่น ของดิฉันเวลาที่น้ำหนักตัวขึ้นก็จะปวดเข่าค่ะ แต่พอลดน้ำหนักและเล่นโยคะไปเรื่อยๆ อาการปวดเข่าก็หายไปเองโดยไม่ต้องทานยา... สมัยก่อนเคยเล่นกีฬาหนักๆเช่น จ๊อกกิ้ง ตีแบท ติดต่อกันหลายๆเดือนก็ปวดเข่าเหมือนกัน แต่พอเปลี่ยนเป็นกีฬาอื่นเช่น ว่ายน้ำหรือโยคะอย่างที่บอก็หายไปเองค่ะ

ส่วนในผู้สูงอายุเช่นคุณแม่นั้น ดิฉันไม่ให้ท่านปล่อยทิ้งไว้ค่ะ อย่างคุณเจ้าของกระทู้ก็เช่นกันนะคะ ด้วยความห่วงใยเช่นเดียวกับคุณแม่(หากคุณอยู่ในวัยสูงอายุ) หากมีอาการปวดมากชนิดทนไม่ได้ ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อตรวจค่ะ การรักษาจะรวดเร็ว เพราะคุณหมอจะมีให้ทานยาแต่ไม่นานมากค่ะ ประมาณอาทิตย์สองอาทิตย์และมีการอบความร้อนด้วยรังสี(ไม่อันตรายค่ะ) อบประมาณครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นก็หายและไม่ต้องทานยาอีกเลยค่ะ

การหาสาเหตุของอาการปวดเจอจะทำให้เราหลีกเลี่ยงจากการปวดเข่าได้อีกค่ะ และออกกำลังกายเบาๆยืดเส้นยืดสายเช่น ไท้เก้ก โยคะ มีประโยชน์มากๆทีเดียวค่ะ ได้ฝึกสมาธิในตัวด้วยค่ะ

ส่วนเรื่องของท่านั่งสมาธินั้น ท่าไหนก็ได้ค่ะเห็นด้วยกับความเห็นด้านบนเป็นอย่างยิ่งค่ะขอให้ใจเราตั้งมั่น และมีสมาธิ การภาวนาทำได้ดีไม่ต่างกันค่ะ


ยังไงก็ขอให้หายไวๆนะคะ จะได้มีแรงไปทำบุญและปฎิบัติธรรมมากๆค่ะ
เจริญในธรรมค่ะ ^^

 

สาธุ.อนุโมทนากับคุณสร้อยทองด้วยค่ะ

 

คุณไกล้ธรรม ยังไม่ได้ลองโทรหาหม่าม๊า หรือคะ

 

อ๋อ..ขอบคุณ..คุณสร้อยทองมากนะครับที่แนะนำ พอดีผมลองเปลี่ยนท่านั่งสมาธิดูน่ะครับ ปกตินั่งขัดสมาธิ ลองเปลี่ยนเป็นนั่งโต๊ะแล้วห้อยขาลงมา รู้สึกดีขึ้นน่ะครับ อาการปวดหัวเข่าก็เบาลง จะลองดูอีกสักพักหนึ่งน่ะครับ ขอบคุณนะครับ ขอให้เจริญในธรรมยิ่งๆขึ้นนะครับ

 

ตอนนี้ผมหายจากปวดเข่าข้างขวาแล้ว ด้วยการบริหารในท่า ยืนกางขาแล้วนั่งยอง ๆ เอามือแตะพื้น ทหารเรียกว่า ท่างอเข่าครึ่งนั่งครับ เช้า 40 เย็น 40 เดี๋ยวหายครับ...

ผมนวดมาหลายที่ ได้แต่บรรเทา นั่งทำงานทั้งวัน พอลุกขึ้นก็ปวดไปทั้ง 2 ข้าง ในเข่า และเส้นข้าง ๆ ด้านใน เดินเข่างอ ๆ ลงบันไดก็ไม่มีแรง ....

ขอให้ลองบริหารท่างอเข่าครึ่งนั่งนะครับ มีสิทธิ์หาย วันนี้ผมไม่มีอาการปวด และมีแรงในการเดิน วิ่งได้มาก ช่วยตัวเองก่อน แล้วเรื่องอื่น จะหมดปัญหา ผมเคยให้หม่าม๊าลองรักษาดูแล้ว สุดท้าย บริหารด้วยตัวเองก่อน พระจะช่วยเราให้หายเอง.

 

แสดงว่าสุขภาพร่างกายแข็งแรงใช้ได้เลยครับ เด็กๆบางคนยังทำไม่ได้เลย
ท่าที่ว่า กางแขน ยืดขาข้างใดข้างหนึ่งไปข้างหน้า แล้วใช้ขาเดียวลุกนั่ง
ทำได้แบบนี้ไม่ธรรมดาแล้วครับผมยังทำไม่ได้เลย 555+

 

สงสัยผมจะอธิบายไม่ดี ทำให้คุณเข้าใจผิด กางขาออก ยืนบนขาทั้งสองข้างแล้วย่อตัวลงนั่งครับ......

ถ้าใช้ขาข้างเดียวยืนและ ลุกนั่ง ต้องเมื่อ 10 ปี ก่อนครับ ผมทำได้ ตอนนี้ แก่เลี้ยว เข่าก็ปวด ต้องฟิตอีกนานจึงจะทำได้...ขอโทษทีที่อธิบายไม่แจ่มแจ้ง เดี๋ยวจะเข้าใจว่าผมเก่ง..ขอแค่ไม่ปวดเข่าก็พอใจแล้ว.

 

อาการปวดหัวเข่ามีดังนี้
1. อายุมากขึ้น
2. ทานอาหารที่มีกรดยูริค ประจำ สัตว์ปีก ยอดผัก
3. น้ำหนักตัวเกิน
4. การเดินนาน ยืนนานๆ
5. เกิดอุบัติเหตุจากการกระแทกก็ได้

ปัญหา ก็คือ คุณต้องรู้ว่า สาเหตุของการปวดเข่า มาจากสาเหตุอะไรก่อน
จะแก้ไขปัญหานั้นได้ หากอายุมากก็คงแก้ไขไม่ได้ ต้องปล่อยไปตามสังขาร
แต่ปกติคนแก่ๆ เขาก็นั่งได้ คิดว่าไม่ใช่ปัญหาขอ้ 1 แน่
ส่วนข้อ 2 มาดูพฤติกรรมการบริโภคของคุณซิว่า อาหารส่วนใหญ่เป็นอาหารประเภทไหน ข้อ 3 หากน้ำหนักตัวมากก็ต้องควบคุมเนอะข้อ 4 การเดินหรือยืน นาน เนื่องจากการทำงาน การเดินทางก็คงต้องหาวิธีผ่อนคลาย แบบไม่เว็บsnow (อะล้อเล่ง)ต้องใช้การนวด 5 การเกิดการแทกก็คือ
สาเหตุหนึ่ง จะเกิด การอักเสบ หมอก็จะพิจารณาให้คุณทาน อะม็อกซีซิลลิน (Amoxycillin) หรือแอมพิซิลลิน (Ampicillin)นะจ๊ะ