ในที่สุดก็ระลึกชาติได้เป็นครั้งที่ ๒

ขอบคุณมากค่ะ ณ วันนี้ บางครั้ง ก็ไม่ได้สมาธิเลยค่ะ แต่ถือว่าเราได้ฝึกฝน ตนเอง

การระลึกชาติเป็นผลพลอยได้ ที่ทำให้เห็น เพราะสติรู้ว่า เราพร้อมที่จะรับรู้ อดีตชาติแล้ว หรือยัง

อรเองไม่ยึดติดอดีต แต่การระลึกชาตินั้น สอนเราให้รู้ว่า

ทำดีก็ได้ดี แม้ไม่ตอบแทนในชาตินั้น ชาติต่อๆมา ก็ตอบแทนให้อยู่ดีกินดี แต่พอกินดีอยู่ดีแล้ว อรกลับประมาท ในความสุขสบายที่ได้รับ กับไปพลั้งเผลอทำเลว ชาตินี้ ก็เห็นผล กลับไปลำบากอีก

จึงคิดว่า การระลึกชาติสอนเราว่า ทำดี คือได้ดี แน่นอน อย่าประมาทในการดำรงชีวิต ค่ะ


แต่ยอมรับว่า มีอารมณ์เศร้า หดหู่ ในภาพตอนที่เห็นพ่อกำลังจะตาย มันจุกที่คอ กลืนน้ำลายลำบาก แต่จากนั้นถึงทุกวันนี้ อรก็แผ่เมตตาให้พ่อในชาตินั้น ด้วยการจดจำใบหน้าของท่านไว้ เท่าที่จำได้ และจำแผ่นหลังของพี่น้องอีก ๔ คน เพื่อจะได้แผ่เมตตาให้เขาด้วย

ถึงเขาจะเกิดใหม่กันแล้ว เขาก็จะได้รับกุศลที่เราแผ่ให้เขาค่ะ

 

กำลังจะไปกลางเดือนนี้พอดีไปกับน้องชาย ก่อนเข้าวัดต้องอธิษฐานอะไรก่อนไม๊ค่ะ
ว่าให้เราเข้ากรรมฐานได้สำเร้จ ก่อนจะเดินเข้าไปในวัด ช่วยบอกข้าน้อยด้วยค่ะ
ตั้งใจอยากไปจริง ๆ กรุณาด้วยค่ะ

 

ผมเองก็พยายามฝึกฝนตนเองให้มาก และหมั่นทำความดีต่อไปนะคับผม แค่คิดจะทำก็น่าจะใกล้เคียงกับความสำเร็จแล้วนะคับ

 

อันนี้ อรจะขอ ทุกครั้งว่า ขอให้อรเองมีความตั้งใจในการปฏิบัติ ซึ่งจะนำมาซึ่ง การได้พระกรรมฐาน มาสถิตย์ ค่ะ

ที่วัดอัมพวัน จะมี สิบที่ ที่เราควร กราบไหว้เคารพบูชาค่ะ จะไหว้ตอนขากลับ หรือก่อนเข้าศีลก็ได้ค่ะ เดี๋ยวอรหา link ก่อน แฟนอร เขาทำ link ไว้น่ะค่ะ


ขอให้มีความเพียรมากๆ ต้องสำเร็จแน่นอนค่ะ อรเป็นกำลังใจให้นะค่ะ

ระเบียบที่วัด ค่อนข้างเคร่งครัด บางท่านอาจจะ หงุดหงิด ไม่พอใจ แต่ที่เจ้าหน้าที่ ต้องเคร่งครัดเพราะ หลายท่านสละเวลามา 3 วัน หลวงพ่อจรัญ ท่านตั้งใจจะให้ได้ของดี กลับไป ไม่ให้มาเสียเวลาเปล่า

บางครั้ง ก็อาจจะโดนดุบ้าง แต่อย่าใส่ใจ จนรู้สึกโกรธเคือง ให้ดีใจว่า มารมาขวาง (เจ้ากรรมนายเวร)


อรเอง พอเจออุปสรรค ทั้งร้อน เหนื่อย ยุง มด อะไรแบบนี้ ที่ทำให้เสียสมาธิ จะบอกเจ้ากรรมนายเวรในใจว่า แต่เรารู้ทันเธอนะ ว่าเธอมาพิสูจน์ใจเรา
และเราจะก้าวข้ามเธอไปให้ได้ จะแสดงให้เห็นว่า เรานั้น ตั้งใจจะทำกุศล ชดใช้กรรมให้เธอจริงๆ

 

อันนี้ เป็น link ที่อรบอกไว้เมื่อกี้น่ะค่ะ

10 ที่ในวัดอัมพวัน ที่ควรสักการะ จะก่อนเข้าศีล หรือออกศีลแล้วก็ได้ค่ะ

หากจะซื้อมาลัย ถวายพระ แนะนำ ให้ซื้อ ที่หน้าอาคารพระเทพสิงหบุราจารย์ อาคารที่ด้านล่างเป็นที่ทานอาหาร น่ะค่ะ ปกติแม่แจ๋ว ท่านจะเป็นคนขาย เงินที่ได้เข้าวัด เป็นค่าน้ำ ค่าไฟ จะมีป้ายเล็กๆ บอกไว้ค่ะ

ราคาพวงละ 10 บาท แต่ถ้าซื้อชาวบ้านที่เข้ามาขาย พวงละ 5 บาทค่ะ แต่เงินเข้ากระเป๋าเขาเองค่ะ

หลวงพ่อบอกว่า จะต้องออกเงินค่าไฟ ค่าน้ำ ค่าข้าว กี่ล้าน ท่านก็ไม่เสียใจเลย ขอให้ คนได้ทำกรรมฐาน

เงินที่ต้องถวายจริงๆ มีสองอย่างค่ะ

๑ ชำระหนี้สงฆ์ จะมีที่บอกไว้ค่ะ
๒ ค่าดอกไม้ ไหว้ครู ก่อนแม่สุ่ม ทองยิ่ง ท่านจะเสียชีวิตไป ท่านบอกว่า การไหว้ครูเป็นสิ่งสำคัญ อย่าละทิ้งเด็ดขาด จะ ๕ บาท ๑๐ บาท ก็ขอให้ทำค่ะ


นอกนั้น ใช้แรงกาย ทำบุญสร้างกุศลค่ะ

link นี้นะค่ะ
M-art - ปฏิบัติธรรมวัดอัมพวัน สิงห์บุรี 3-5 ตุลาคม 2551

 

ขออนุโมนาบุญ ด้วยนะค่ะ ฝึกฝนจึงก้าวหน้า ผลที่ได้ คุ้มค่าแน่นอนค่ะ

คุณพระรักษา เทวดาคุ้มครอง นะเจ้าค่ะ ^_^

 

ยังไม่ได้เล่าหลายเรื่องค่ะ อรยุ่งๆ เรื่องงานอยู่น่ะค่ะ

ต้องขอบคุณ คุณอันน์มากๆนะค่ะ

เดี๋ยวว่างจะรีบลงเลยค่ะ ^_^

 

สวัสดีคะคุณอรแวะมาทักทายคะ พร้อมกับคำถามเล็กน้อย คือวันก่อนก็ทำอย่างที่คุณอรบอกนะคะว่าเดิน30 นั่ง 30 แต่เราเดินได้ไม่แน่ใจว่า 25 หรือป่าวคะแล้วก็มานั่งประมาณ 40 กว่านาทีแต่ตอนนั้นรู้สึกเหมือนว่าโดนดูดตัั้งแต่เท้าขึ้นมาทุกส่วนอะคะออกทางหน้าผากเปนรูปกลมๆหมุนออกแล้วก็หยุดพอหยุดนิก็รู้สึกกลัวแต่ก็เหมือนตัวเป็นเบาๆอะคะ ไม่ทราบว่าเกิดจากอะไรคะจิตปรุงแต่งเราคิดไปเองหรือป่าวคือตอนนี้หยุดนั่งสมาธิชั่วคราวคะเพราะยังกลัวอยู่ไม่แน่ใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นว่ามันคืออะไรคะ ยังไงรบกวนคุณอร ตอบผู้ไม่รู้ด้วยนะคะขอบคุณและก็อนุโมทนาด้วยนะคะ ขอให้มีความสุขความเจริญยิ่งๆขึ้นไปคะ

จากคนไกลบ้านคือเราอยู่ประเทศสวีเดนคะ

 

ไม่แปลกค่ะ เริ่มฝึก จะมีอาการต่างๆ ที่เกิดจาก สติกำลังเกิดและ จิตใกล้จะถูกจับให้นิ่งแล้ว อย่ากลัวนะค่ะ

หากกลัว จิตเราที่เกือบจะถูกจับให้นิ่ง ก็จะกลับมาวิ่งหนีเราไปอย่างรวดเร็ว

ค่อยๆ ฝึกนะค่ะ เริ่มที่สวดมนต์ แล้ว ต่อด้วยเดินจงกรม 30 นาที และนั่งสมาธิ 30 นาที

ใน youtube เรา search หลวงพ่อจรัญสอนทำกรรมฐาน ก็จะมี vdo ประกอบ ในนั้นเลยค่ะ อาจจะช่วยได้ดีขึ้น

หากเกิดอาการแปลกๆอีก ให้กำหนดในใจ ตามสภาพอารมณ์ตอนนั้น คิดหนอ ปวดหนอ ฟุ้งซ่านหนอ

เราพยายามอยู่กับปัจจุบัน คือ ลมหายใจ ที่ พอง และ ยุบ ที่ท้องหรือจุดที่เรียกว่าสะดือ

จับให้ได้ว่า หายใจเข้า ท้องพอง

หายใจออก ท้องยุบ

พองหนอ ยุบหนอ ไปเรื่อยๆ ในช่วงนั่งสมาธิ หากเห็นอะไร ซึ่ง จิตอาจจะปรุงแต่ง หรือไม่ปรุงแต่ง กำหนดเห็นหนอ จนกว่าภาพจะหายไป แล้วกลับมาพอง ยุบ ต่อ


อรเป็นกำลังใจให้นะค่ะ ไม่ต้องกลัวนะค่ะ การฝึกฝน ความเพียร จะทำให้ได้ชดใช้กรรมให้เจ้ากรรมนายเวรได้แน่นอนค่ะ

ตอนนี้เขากำลังพิสูจน์ใจเราอยู่ อย่าท้อแท้นะค่ะ หากผ่านด่านการพิสูจน์ของเจ้ากรรมนายเวรไปได้ เขาเหล่านั้นจะต่างมาร่วมอนุโมทนาบุญให้เรา ต่างอโหสิกรรมแก่กันและกัน แน่นอนค่ะ

อรแผ่เมตตาให้คุณพิม ทุกวันนะค่ะ เมื่อกี้เพิ่งสวดมนต์จบ ก็เอ่ยให้เจ้ากรรมนายเวรและเทวดารักษาของคุณพิมเรียบร้อยแล้ว

สู้ๆนะค่ะ ^_^

 

สวัสดีค่ะ คุณอร

มาเจอกระทู้คุณอรแลยแวะมาเยี่ยมเยียนค่ะ จะรออ่านเรื่องที่จะเล่าค่ะ

 

ขออนุโมทนาสาธุ กับทุกคนนะค่ะ เข้ามาอ่านแต่ละกระทู้แล้วรู้สึกดีจังเลยค่ะยิ่งอ่านก็ยิ่งอยากทำแต่ความดีและอยากทำได้บ้างแต่รู้สึกกิเลส จะหนามากๆแต่ก็พยายามอยู่ค่ะ บางทีนอนสมาธิจะปวดหัวอะค่ะหรือเราจะบังคับมันมากไปค่ะ(แบบว่าอยากทำให้ได้อะค่ะ) นอนนึกพุท-โธๆ ดูลมหายใจเข้าออกดันปวดหัวและนอนไม่หลับซะงั้น


ออ มีคำถามค่ะเวลาเราเดินจงกรมนี่เราจะเดินช้าหรือเร็วค่ะแบบว่าเคยไปบวชชี
พรามหณ์ มานะค่ะแล้วท่านสอนให้เดินเร็วพอๆกับเราเดินไปไหนมาไหนเนี่ยอะค่ะพอเราเดินแล้วมันไม่มีสมาธิ ท่านบอกว่า(หมายถึงพระที่วัดที่ไปบวชอะค่ะ) การเดินจงกรมนั้นไม่ใช่การเดินช้าๆต้องเดินเร็วๆเป็นการออกกำลังกายถ้ามัวแต่เดินช้าๆใจมันไม่สงบใจมันจะคิดแต่เรื่องอื่น เลยเป็นงงเพราะเคยๆศึกษาการเดินจงกรมแบบของหลวงปู่เณรคำอะค่ะท่านจะเดินแบบช้าๆ พอมาเจอแบบนี้เลยงงและทำไม่ถูกเลย รบกวนด้วยนะค่ะ

 

ขอบคุณมากค่ะ คุณ peerakul

อรยังไม่ว่างพิมพ์ใหม่เลยค่ะ แฮะๆ แต่พร้อมเมื่อไหร่ จะมาเล่าสู่กันฟังนะค่ะ

คุณพระรักษา เทวดาคุ้มครองเจ้าค่ะ ^_^

 

เร็วๆนี้ว่าจะไปวัดอัมพวันอีกค่ะ คุณอรไปมากี่ครั้งแล้วคะ

 

อันนี้ อรขอไม่พาดพิงถึง สิ่งที่คุณ yaka เคยเรียนมานะค่ะ

อรเอง เรียนแบบ เดินจงกรม ต้องเดินช้า ช้าเท่าที่จะช้าได้ เพราะ การเดินเร็ว จิตก็เร็ว การเดินช้า ช้ามากๆ นั้นเราจะรู้ทุกอิริยาบทของร่างกายที่เคลื่อนไหว

คำถามคือ การเดินจงกรมช้าๆ จะเกิดสมาธิได้อย่างไร

ตอบ คือ เกิดได้ เพราะ เมื่อเราเดินช้าลง จิตเราจะวิ่งช้าลง เราจะจับจิตให้นิ่งได้ เมื่อจับจิตให้นิ่งได้ สติ จะเกิดทันที ตัวสติสำคัญมากค่ะ


การเดินงจงกรม จะภาวนา ขวา ย่าง หนอ ซ้าย ย่าง หนอ สำหรับผู้ที่เริ่มฝึก อย่างอรเป็นต้นนะค่ะ

อรก็จะเรียนรู้ว่า ขวา ย่าง หนอ ซ้าย ย่าง หนอ
พอทำกรรมฐานบ่อยๆ จะเห็นละเอียดขึ้น คือ ขวา ย่อ ยก ย่าง หนอ ซ้าย ย่อ ยก ย่าง หนอ

คือ รู้ว่าเท้าเราเคลื่อนไหว อย่างไร ได้ละเอียดขึ้น

แต่ในชีวิตประจำวัน เราไม่สามารถมาเดินช้าๆได้ ท่านให้กำหนด ขวาหนอ ซ้าย หนอค่ะ กรรมฐานฝึกได้ทุกขณะ

หลักสำคัญคือรู้เท่าทันปัจจุบัน ว่าเราทำสิ่งใดอยู่ แต่ต้องรู้ทุกกิริยาบท


ที่อรเรียนมา ท่านสอนว่า เมื่อเวลาทำกรรมฐาน เราเดินจงกรมช้าๆ ช้าที่สุดเท่าที่ทำได้ จะมีประโยชน์ เวลาเกิดเหตุฉุกเฉิน อุบัติเหตุ ภาพทุกอย่างจะช้าลง สมองเราจะคิดได้ทัน ทุกเสี้ยววินาที

อรได้พิสูจน์แล้วค่ะ ว่าจริง

ครั้งแรกที่ได้ เรียนรู้คือ ทำกรรมฐานมาได้ระยะนึงแล้ว วันนั้นลื่นหกล้ม หงายหลัง หัวจะฟาดพื้นปูน ในช่วงที่กำลังล้ม ทุกเสี้ยววินาที ช้ามาก เราคิดได้ทุกวินาทีเลย

หัวกำลังจะฟาดพื้น

ต้องเอาศอกยันพื้นไว้

ล้มตรงนี้ ลูกน้องหาไม่เจอแน่

เท้ากำลังลอยอยู่กลางอากาศ

และแล้ว อรก็ล้มแบบไม่เจ็บตัวน่ะค่ะ


ตอนแรกก็แปลกใจ เพราะ นี้เป็นครั้งแรก ที่เราคิดละเอียด ภาพทุกอย่างช้าลง

นี้เป็นประโยชน์จากการฝึกกรรมฐานค่ะ เดินจงกรมช้าๆ จิตจะช้าตามแน่นอน

และยังมีอีกหลายครั้ง ที่อรรอดจากอุบัติเหตุขับรถ เพราะเรามีสติ คิดได้เร็วทุกเสี้ยววินาที


เนื่องจากพิสูจน์ด้วยตนเอง อรจึงเชื่อนะค่ะ


อรอยากให้ ลอง เดินจงกรมช้าๆ ดูนะค่ะ ว่าถูกจริต กับตนเองหรือไม่

มี สอง สาม ครั้ง ที่อรมีสมาธิ ตั้งแต่เดินจงกรมเลย ก็มีค่ะ แต่ส่วนมากจะมีสมาธิ ในช่วงลงมานั่งสมาธิแล้วน่ะค่ะ


อย่าลืม เรื่อง จิต นะค่ะ การจะทำให้ สติ ออกมาจากกายของเรา หรือ เกิดสมาธิ นั้น เราต้องจับจิตให้นิ่งให้ได้


จิต เป็นนักวิ่งลมกรด โอลิมปิก เรา ไม่ใช่นักกีฬา เราจับจิตที่วิ่งเร็วไม่ได้แน่นอน เราจึงมีวิธีที่แยบยล คือ

บันได ๓ ขั้น คือ สวดมนต์ เดินจงกรม และนั่งสมาธิ ตามลำดับ ต่อกัน


๑ ทำให้จิตวิ่งเหยาะ ด้วยการเริ่มต้นด้วยการสวดมนต์ก่อน
จากจิตที่เป็นนักวิ่งลมกรด ก็จะจับให้จิตวิ่งเหยาะ

๒ ทำให้จิตเดิน ด้วยการ เดินจงกรมช้าๆ รู้ทุกกิริยาบท จนครบ ขั้นต่ำ ๓๐ นาที จากจิตที่วิ่งเหยาะ ก็จะ เดินเอื่อยๆ

๓ ทำให้จิตหยุด ด้วยการ นั่งสมาธิ รู้การหายใจ พอง ยุบ ขั้นต่ำ ๓๐ นาที จิตหยุด เราก็จะเข้าได้ ตะครุบเจ้า จิต ตัวนี้ได้


เมื่อจับจิตให้นิ่งได้ สติจะออกมา คนที่เก่งกว่าเรา แนะนำแต่สิ่งดีๆ พาให้เราได้เจรจากับเจ้ากรรมนายเวร ที่เราทำไม่ดีไว้


ลองดูนะค่ะ อรเป็นกำลังใจให้ค่ะ ^_^

 

ขอบคุณมากมายคะคุณอร

ขอบคุณมากนะคะคุณอรนิใจดีมากๆเลยคะได้อ่านข้อความแล้วเราก็มีกำลังใจมากเลยจากที่เลิกนั่งมาหลายวัน คงต้องเริ่มนับหนึ่งใหม่คะ ถ้าพิมมีปัญหาไรก็คงต้องรบกวนถามคุณอรไปก่อน เดือนตุลาหรือธันวานิพิมและครอบครัวจะกลับเมืองไทยคะ พิมตั้งใจว่าจะไปหาสถานที่ที่เขาสอนนั่งสมาธิจะได้ไม่สับสน งง นี้ก็สบายใจขึ้นมากเลยแต่พิมสวดมนต์ได้ไม่กี่บทหรอกคะง่ายๆสั้นๆแต่การแผ่เมตตาที่ดีที่ถูกต้องนิควรทำยังไงพูดยังไงดีคะ พิมส่วนใหญ่นิก็ สวดสัพเพสัพตานะคะ

สุดท้ายก็ขออนุโมทนากับความมีน้ำใจของคุณอรด้วยนะคะ

ฝันดีคะสู้ๆๆคะ(kiss)

 

ขออนุโมทนาสาธุ กับทุกคนนะค่ะ เข้ามาอ่านแต่ละกระทู้แล้วรู้สึกดีจังเลยค่ะยิ่งอ่านก็ยิ่งอยากทำแต่ความดี และอยากทำได้บ้างแต่รู้สึกกิเลส จะหนามากๆแต่ก็พยายามอยู่ค่ะ

ความดีทำได้ไม่ยากหรอกครับ คิด พูด กระทำ ถ้าเป็นสิ่งที่มิได้เดือดร้อนตัวเราเองแล้วเราสบายใจ และก็ไม่เดือดร้อนผู้อื่น นั่นระครับความดี แค่อนุโมทนาในบุญของผู้อื่นด้วยนี่ก็ความดีระครับ ความดีทำไม่ยากครับสำหรับคนตั้งใจจริง

 

สวัสดีค่ะ คุณพิม อรก็ยังแผ่เมตตาให้คุณพิมทุกวันค่ะ สู้ๆนะค่ะ

บทสวดมนต์ที่ถูกต้อง อรจะส่งให้ทางเมลล์นะค่ะ
การสวดมนต์ที่ถูกต้องตามหลัก สวดจบจะเกิดบุญขึ้นมาก้อนนึง เราแผ่เมตตาออกไปให้ใคร คนนั้นก็ได้รับทันที เพราะเกิดพลังบุญขึ้นมา

อรจะบอกตัวเองว่า วันนึง มี ๒๔ ชั่วโมง ขอสละเวลา ประมาณ ๑๕ นาที ต่อ วัน สร้างกุศล ด้วยการสวดมนต์

(แต่หากมีเวลามากกว่านั้น เราจึงท่องบทสวดมนต์อื่นๆเพิ่มได้ค่ะ แต่ขอให้สวดบทหลักให้ครบให้ได้ จะได้มีพลังแผ่เมตตาให้ผู้อื่นได้)

อย่างวันพระ อรเองจะสวด เพิ่มบทเมตตาใหญ่ ค่ะ เพราะลั่นสัจจะ จะสวดบทนี้เพิ่มจากวันปกติ ก็จะสัก ครึ่งชม.ได้ค่ะ



หากสวดมนต์เป็นนิจ ทุกวัน เทวดาประจำตัวที่อยู่รักษาตัวเรา ท่านจะมาอนุโมทนาบุญให้ ด้วยค่ะ

ปล. ส่ง pm email ของคุณพิมให้อรด้วยนะค่ะ ^_^

 

ขอบคุณ คุณ lionking ที่ช่วยให้กำลังใจเพื่อนๆ นะค่ะ
ขออนุโมนาบุญด้วยนะค่ะ ^_^

 

สาธุๆ ขอบคุณคุณอรและคุณ lionking มากๆเลยนะค่ะ ตอนนี้ยาก็กำลังพยายามสวดมนต์ถือศีล ๕ ให้ครบทุกวันอยู่อะค่ะ แต่ไม่ค่อยได้เจริญกรรมฐานเท่าไหร่ กิเลสมันหนาอะ นานๆทำสักครั้งหนึ่ง

 

ถ้าเข้าศีล ทำกรรมฐาน ที่วัดอัมพวัน จะไปทั้งหมด ๑๒ ครั้งค่ะ

บางครั้งก็จะไปไหว้ท่าน แต่ไม่ได้เข้าศีลค่ะ

นอกนั้นก็ทำกรรมฐาน ที่ห้องพักค่ะ

อรทำกรรมฐานตั้งแต่ปี ๒๕๔๑ ถึงปัจจุบันค่ะ ช่วงแรกๆ ทำแล้วก็ห่างหายเป็นปีเลยค่ะ

ต่อมาก็สวดมนต์จนมีบุญสะสมพอที่จะกลับมาเริ่มต้นทำกรรมฐานได้อีกครั้ง จนถึงตอนนี้ค่ะ

ขออนุโมนาบุญ ที่คุณ peerakul จะเดินทางไปบวช เนกขัมมะ ในครั้งนี้ด้วยนะค่ะ

คุณพระรักษา เทวดาคุ้มครอง เจ้าค่ะ