สติปัฏฐาน ๔ ประยุกต์

หากได้อ่านแนวคิด สติปัฏฐาน ๔<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-comfficeffice" /><o></o>
<o></o>
คงทราบกันดีว่าฝึกได้ตลอดเวลา ไม่กด ไม่ข่ม ไม่บังคับ ไม่เริ่มด้วยอยาก ไม่มีการปรุงแต่ง ใดๆ <o></o>
แต่ให้ฝึกตลอดเวลา เรียกว่ามีสติตลอดเวลา รู้เท่าทัน อนิจจังตลอดเวลา<o></o>
<o></o>
ข้าพเจ้ามีเทคนิคส่วนตัวมาลองเสนอดู <o></o>
ไม่จำเป็นต้องเชื่อหรือทำตาม <o></o>
กรุณาใช้สติปัญญาพิจารณาก่อน<o></o>
<o></o>
<o></o>
ให้ท่องในใจตลอดเวลา ว่า <o></o>
<o></o>
<o> </o>
อนิจจัง.. ทุกขัง ทำ... หนอ<o></o>
<o></o>
................................<o></o>
<o></o>
เช่น ถ้าทำรายงานก็ท่อง<o></o>
<o></o>
อนิจจัง.. ทุกขัง ทำรายงานหนอ...<o></o>
อนิจจัง.. ทุกขัง คิดไม่ออกหนอ... (ถ้าคิดไม่ออก)<o></o>
อนิจจัง.. ทุกขัง หาข้อมูลหนอ... (ถ้ากำลังเปลี่ยนไปหาข้อมูล)<o></o>
<o></o>
<o></o>
เมื่อมีอะไรมารบกวนสมาธิ ก็พิจารณาสิ่งนั้น อนิจจัง หนอ<o></o>
เมื่อใจเราหวั่นไหว ก็พิจารณาจิต ทุกขัง หนอ<o></o>
แล้วกลับไปทำสมาธิที่เดิม ทำรายงาน หนอ<o></o>
<o></o>
<o></o>
<o></o>
<o></o>
เนื่องจากกัลยาณมิตรท่านหนึ่งได้ทำธรรมทานโดยโพสลิ้งก์ดีๆ ไว้<o></o>
เมื่อข้าพเจ้าไปอ่าน ได้เห็นนิทานธรรม ที่ว่า คนทอผ้า ทอไปๆ เห็น<o></o>
อนิจจังของผ้าที่ทอ ก็บรรลุได้ จึงเกิดความสว่างขึ้นมาในใจ<o></o>
<o></o>
<o></o>
1. แม้นไม่ได้ศึกษาธรรมมากมายแต่ก็อาจบรรลุได้<o></o>
2. เมื่อเห็นอนิจจังทุกขณะจิตที่ดำเนิน จึงได้บรรลุ<o></o>
<o></o>
<o></o>
จึงได้ดัดแปลง ธรรมหัวข้อไตรลักษณ์มาใช้เพื่อดำเนินกิจวัตรประจำวัน<o></o>
<o></o>
โดยเพ่งสมาธิ ไปสิ่งที่ทำให้รู้อนิจจัง<o></o>
ตั้งสติดูจิต ให้เห็นจิต ทุกขัง (หรือเวทนา)<o></o>
แล้วจับคำที่เรา ทำอยู่ มาใส่ แทน อนัตตา<o></o>
<o></o>
<o></o>
ท่านอาจไหว้พระระลึกถึงพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ นั่งสมาธิจนนิ่ง<o></o>
แล้วท่อง อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ไปเรื่อยๆ จากนั้น เริ่มดำเนินชีวิต ก็<o></o>
อนิจจัง ทุกขัง เดินไปอาบน้ำ .. อนิจจัง ทุกขัง ไปกินข้าว ...<o></o>
อนิจจัง ทุกขัง ขับรถไปทำงาน . อนิจจัง ทุกขัง ถึงที่ทำงาน ..<o></o>
พอสงบนิ่งไม่ทำอะไร ก็กลับมาสู่ อนิจัง ทุกขัง อนัตตา คืนดังเดิม<o></o>
....<o></o>
<o></o>
<o></o>
ไปเรื่อยๆ อะไรมากระทบ ก็เอาอนิจจังเข้าพิจารณา จิตเผลอหวั่นไหว<o></o>
ก็เอา ทุกขัง เข้าพิจารณาจิต แล้วกลับสู่สมาธิที่งานเราทำ<o></o>
<o></o>
<o></o>
<o></o>
เผื่ออาจเป็นกุศลบ้างจึงโพสไว้<o></o>
<o></o>
สาธุ............................<o></o>

 

หากได้อ่านแนวคิดสติปัฏฐาน ๔ <O</O
<O</O

คงทราบกันดีว่าฝึกได้ตลอดเวลา ไม่กดไม่ข่ม ไม่บังคับ ไม่เริ่มด้วยอยาก ไม่มีการปรุงแต่ง ใดๆ<O></O>
แต่ให้ฝึกตลอดเวลา เรียกว่ามีสติตลอดเวลา รู้เท่าทันอนิจจังตลอดเวลา<O></O>
<O></O>
ข้าพเจ้ามีเทคนิคส่วนตัวมาลองเสนอดู <O></O>
ไม่จำเป็นต้องเชื่อหรือทำตาม<O></O>
กรุณาใช้สติปัญญาพิจารณาก่อน<O></O>
<O></O>
<O></O>
ให้ท่องในใจตลอดเวลา ว่า<O></O>
<O></O>
<O> </O>
อนิจจัง.. ทุกขัง ทำ... หนอ<O></O>
<O></O>
................................<O></O>
<O></O>
เช่น ถ้าทำรายงานก็ท่อง<O></O>
<O></O>
อนิจจัง.. ทุกขัง ทำรายงานหนอ...<O></O>
อนิจจัง.. ทุกขัง คิดไม่ออกหนอ... (ถ้าคิดไม่ออก)<O></O>
อนิจจัง.. ทุกขัง หาข้อมูลหนอ... (ถ้ากำลังเปลี่ยนไปหาข้อมูล)<O></O>
<O></O>
<O></O>
เมื่อมีอะไรมารบกวนสมาธิ ก็พิจารณาสิ่งนั้นอนิจจังหนอ<O></O>
เมื่อใจเราหวั่นไหว ก็พิจารณาจิตทุกขังหนอ<O></O>
แล้วกลับไปทำสมาธิที่เดิมทำรายงานหนอ<O></O>
<O></O>
<O></O>
<O></O>
<O></O>
เนื่องจากกัลยาณมิตรท่านหนึ่งได้ทำธรรมทานโดยโพสลิ้งก์ดีๆ ไว้<O></O>
เมื่อข้าพเจ้าไปอ่าน ได้เห็นนิทานธรรม ที่ว่า คนทอผ้า ทอไปๆ เห็น<O></O>
อนิจจังของผ้าที่ทอ ก็บรรลุได้ จึงเกิดความสว่างขึ้นมาในใจ<O></O>
<O></O>
<O></O>
1. แม้นไม่ได้ศึกษาธรรมมากมายแต่ก็อาจบรรลุได้<O></O>
2. เมื่อเห็นอนิจจังทุกขณะจิตที่ดำเนิน จึงได้บรรลุ<O></O>
<O></O>
<O></O>
จึงได้ดัดแปลง ธรรมหัวข้อไตรลักษณ์มาใช้เพื่อดำเนินกิจวัตรประจำวัน<O></O>
<O></O>
โดยเพ่งสมาธิ ไปสิ่งที่ทำให้รู้อนิจจัง<O></O>
ตั้งสติดูจิต ให้เห็นจิต ทุกขัง (หรือเวทนา)<O></O>
แล้วจับคำที่เรา ทำอยู่ มาใส่ แทน อนัตตา<O></O>
<O></O>
<O></O>
ท่านอาจไหว้พระระลึกถึงพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ นั่งสมาธิจนนิ่ง<O></O>
แล้วท่อง อนิจจัง ทุกขัง อนัตตา ไปเรื่อยๆ จากนั้น เริ่มดำเนินชีวิต ก็<O></O>
อนิจจัง ทุกขัง เดินไปอาบน้ำ .. อนิจจัง ทุกขัง ไปกินข้าว ...<O></O>
อนิจจัง ทุกขัง ขับรถไปทำงาน . อนิจจัง ทุกขัง ถึงที่ทำงาน ..<O></O>
พอสงบนิ่งไม่ทำอะไร ก็กลับมาสู่ อนิจัง ทุกขัง อนัตตา คืนดังเดิม<O></O>
....<O></O>
<O></O>
<O></O>
ไปเรื่อยๆ อะไรมากระทบ ก็เอาอนิจจังเข้าพิจารณา จิตเผลอหวั่นไหว<O></O>
ก็เอา ทุกขัง เข้าพิจารณาจิต แล้วกลับสู่สมาธิที่งานเราทำ<O></O>
<O></O>
<O></O>
<O></O>
เผื่ออาจเป็นกุศลบ้างจึงโพสไว้<O></O>
<O></O>
สาธุ............................<O></O>
<!-- / message -->