ช่วยแนะนำ เวลาที่ฝึกสมาธิครับ

ผมนึกไม่ออกเลย ว่าจะใช้เวลาไหน อยากให้ผู้ที่ฝึกสมาธิได้ ช่วยแนะนำวิธีปฏิบัติ เวลาปฏิบัติ ด้วยครับ

 

จริงๆแล้วทำสมาธิได้ทุกเวลาและสถานที่นะค่ะ ยังเวลาธรรมดาเราทำสมาธิแบบอาณาก็ได้ ไม่ว่าจะเดิน หรือทำไรก็ตาม เวลานอนก็ทำได้นะค่ะ จะแบบอาณา หรือ พุทโธ ก็ได้

 

(verygood)
*ตราบใดที่เรายังหายใจอยู่ ปฏิบัติได้ทุกเวลาแหละจ้ะ เหมือนที่คุณ angus แนะนำก็ดีจ้ะ

 

บ้านสายลม แต่ยังไม่เคยไปนะ อยากไป ถ้ารวยแล้ว และมีเวลาไปนะ

 

กะจะเอาครึ่ง ๆ กลาง ๆ ไปฝึกให้มันเต็มซะที เอาคนเดียวไม่ไหวมันงมโข่ง

 

เวลาที่สะดวก แต่ต้องทำเป็นประจำทุกวัน ณ เวลาเดิมครับ สักครึ่งชั่วโมงต่อวัน ลองหาหนังสือ สมาธิกับการทำงาน ของ พลตำรวจเอก วสิษฐ เดชกุญชร มาอ่านดูนะครับ เป็นการฝึกแบบง่ายๆ แต่อย่าคิดว่าง่ายๆ ก็งั้นๆ คงไม่มีประโยชน์อะไร เพราะผมได้ลองฝึกมาแล้ว แม้จะไม่เคยเห็นนั่นเห็นนี่ แต่ก็สังเกตเห็นว่า ความคิด การตัดสินใจ รวมไปถึงการคาดเดาเหตุการณ์ล่วงหน้าของตัวเรา มันค่อยๆเปลี่ยนไปจากเดิม การอธิษฐานขอสิ่งใด บ่อยครั้งมักได้ดังหวัง ลองดูนะครับ แล้วคุณจะเริ่มเข้าใจว่า ทำไมคนเก่งๆ ทั้งทางโลกและทางธรรมหลายท่าน จึงแนะนำให้ฝึกสมาธิกัน

 

ทำเป็นกิจลักษณะสิครับ

อาจจะเป็นช่วงเย็นๆ หลังจากเสร็จภาระกิจทุกอย่าง ...

ก็นั่งๆ ยืนๆ สวดๆ พิจารณาวิปัสสนาๆ กราบๆๆ ดูภาพพระ ดูหนังสือธรรมะ ดูพระเครื่อง ระลึกถึงพระพุทธเจ้า ฯลฯ

มีอะไรให้ทำเยอะแยะ แต่รวมเป็นความดี ไว้ค่อยตะล่อมไปก็แล้วกันครับ