ช่วยด้วย...ตอนนี้จิตฟุ้งซ่านเปิดเปิงใหญ่แล้ว!!!

ตอนนี้ไม่รู้เป็นอะไร คุณธรรม-จริยธรรมเริ่มเสื่อมถอย โทสะ โมหะ ราหะ ครอบงำจิตใจ ใครรู้ช่วยบอกทีเป็นเพราะอะไร อยู่ๆมันก็มีอารมณ์แบบนี้ขึ้นมา ทั้งๆที่ไม่ได้เป็นมาหลายปีแล้ว รู้สึกตอนนี้ไม่ใช่เป็นตัวของตัวเอง รู้สึกว่าที่เราเป็นอยู่นี้ไม่ใช่ตัวเรา หมู่นี้สร้างบาปเยอะ ทำยังไงดี ให้จิตสงบและกลับมาเป็นคนเดิมคะ ... ยิ่งวันนี้สร้างบาปไว้เยอะ โดยเฉพาะบาปทางใจ ช่วยด้วยทำไงดีT_T

 

พยายามตั้งสติดีๆค่ะ พยายามตามดูอารมณ์ นิสัยของตัวเอง เมื่อรู้ว่าไม่ดีก้อรู้ไว้ แล้วพยายามแก้ไขไปเรื่อยๆ มีสติอยู่เสมอ จะพูดจะทำอะไรก้อยั้งไว้ก่อน อย่าวู่วาม นิ่งเงียบไว้ดีที่สุด ค่อยๆพิจารณาไป สักวันมันต้องดีเองค่ะ อิอิ (มีคนแนะนำเรามาอีกทีเหมือนกาน^^)

เปนกำลังใจให้นะคะ สู้ๆๆๆ ต่อไป

 

จิตของคนเรานั้นอ่อนไหวได้ง่าย ไม่ว่าคุณจะเจออะไรประสบอะไรก็ตามตัวจิตนี่แหละจะเป็นตัวบงการให้เราเป็นอย่างนั้นเป็นอย่างนี้ จะทุกข์ จะสุข ก็ใจนี้แหละ หรือภาษาธรรมเรียกว่าอุปทานนั้นเอง ตัวนี้จะตัดได้ยาก หากเราไม่เร่งพิจารณา เราก็จะเป็นทาสของจิตจะไม่สามารถที่จะบังคับจิตของตนได้ ผู้ที่ฝึกจิตดีแล้ว อารมณ์ต่างๆ มากระทบก็จะสามารถยืนหยัดด้วยตัวของมันเอง จะไม่สุข ไม่ทุกข์ ไปตามกระแสของอารมณ์ที่มาเยือน

 

วิธีแก้ไข

ขอแนะนำวิธีง่ายที่สุดและตรงจุดที่สุด คือ เพิ่มพลังจิต

โดยทำแบบง่ายๆ คือ...

นั่งสมาธิ ครั้งละ 5 นาที
วันละ 3 ครั้ง ได้แก่ ตื่นนอน - กลางวัน - ก่อนนอน
ทำทุกวัน (ห้ามขาด)

รับรองภายใน 1 เดือน ได้รับผลดี แน่นอนครับ

(bb-flower

 

"รู้สึกตอนนี้ไม่ใช่เป็นตัวของตัวเอง รู้สึกว่าที่เราเป็นอยู่นี้ไม่ใช่ตัวเรา"

ประโยคนี้เหมือนเห็นธรรมแล้วเลยครับ ^^

 

อืม!...แล้วเมื่อก่อนที่จะเป็นนี้จิตใจสงบดีอยู่หรือครับ...
เห็นบอกว่าไม่ได้เป็นมาหลายปี...
ได้ปฏิบัติภาวนาอยู่หรือเปล่านะครับ...
ถ้าเปล่านะครับให้ลองนั่งสมาธิตามดูจิต...ของเรา
ภาวนาอะไรก็ได้ที่เราได้ทำอยู่เช่น...พุทโธ...ยุบหนอพองหนอ...นะมะพะธะ...
มันฟุ้งซ่านไปที่ไหนๆ ก็ปล่อยมันไปบ้าง...แล้วค่อยๆ ดึงกลับมา...
จิตมันก็เหมือนกับเด็กเล็กๆ อยู่นิ่งๆ ไม่เป็น...
ค่อยๆ สอนมันไปที่ละน้อยๆ ครับใจเย็นๆ...
อยู่กับสมาธิ...รู้ตัวเราเอง...ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่...
หมายถึงว่าอยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด...ให้ใจจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้นๆ...
เช่น..นั่งซักผ้าอยู่...ก็ให้รู้ว่าเรากำลังซักผ้าอยู่นะครับ...
แล้วอาการฟุ้งซ่านก็จะค่อยๆ เบาลงไปเองครับ...

ขอเป็นกำลังใจให้นะครับ...มีความเพียร...ตั้งใจปฏิบัติ...
แล้วจะพบกับความสงบทางใจได้...สาธุ...สาธุ...สาธุ...อนุโมทนาครับ...

 

แนะนำเหมือนกระทู้ข้างบนครับ

ทำสมถะ พาวนาไป...

จิตจะได้สงบครับ

 

เห็นด้วยค่ะ และขอนำไปฝึกตัวเองด้วยนะคะ

 

ขออนุโมทนาด้วยครับที่จะนำไปฏิบัติ...

ดีใจด้วยครับที่มีหลายๆ ท่านมีความสนใจทางปฏิบัติภาวนากันมากขึ้น...

ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกๆ ท่านครับ...[b-wai]
-----------------------------------------------------------------------
แนะนำครับ...วิธีการสร้างบุญบารมี...สมเด็จพระญาณสังวร นำไปปฏิบัติได้ประจำวัน

 

เป็นกำลังใจให้ครับ พยายามไว้ครับ...
แล้วเดี๋ยวมันก็สงบเองแหละ
ทำตามที่ข้างบนบอกมาน่ะแหละครับ
ผมว่าดีแล้ว

 

ความพยายามอยู่ที่ไหนความพยายามอยู่ที่นั่น...เฮ้ย...ไม่ใช่

ความพยายามอยู่ที่ไหนความสำเร็จอยู่ที่นั่นค่ะ......@^_^@

 

พยายามมีสติให้มากที่สุดแล้วจะดีเอง
สาธุ...

 

ขอบคุณทุกๆท่านมากนะคะ ก้อยได้นำไปใช้แล้ว รู้สึกดีขึ้นค่ะ โมทนาด้วยนะคะ