ถามการภาวนาพระคาถาให้จิตเป็นฌาณ

ขอเรียนถามหลวงพี่ว่าการสวดมนต์ ภาวนาพระคาถาต่างๆ แล้วให้จิตเป็นฌาณหรือเข้าถึงปฐมฌาน อุปจารสมาธิ นั้นเป็นอย่างไรครับ ต้องทำอย่างไรครับ

 

ฝากคำถามด้วยครับว่า เป็นเพราะอะไรครับ ช่วงเดือนตุลาผมถึงปวดหัวมาก หมอบอกว่าเป็นไมเกรน และทำไมเวลาผมนั่งสมาธิ ถ้าเอาใจไปรู้สึกบริเวณหน้ากับหัวถึง ปวดหัวมาก
แต่พอจับที่หน้าอกกลับไม่เป็นไรครับ

 

จิตไม่ว่าง พอ
กาย กับ จิต ปรับไม่ได้
ทำให้ ปวดหัวมาก
ค่อยๆๆ กำหนด รู้
แล้วจะดีขึ้น หาครูบาอาจารย์
อาการ จะหายนะค่ะ