ปฏิบัติตนอธิษฐานบุญอย่างไห้ได้ผลเร็ว By สาธินี

ที่เชียงใหม่มีที่ไหนเปิดสอนหรือ
ใครสอนมั่งครับ
อยากเรียนขอหายใจเป็นก่อน อันดับแรกเพราะตอนนี้รู้สึกว่าเป็นคนหายใจสั้นครับ

 

ขอบคุณครับและอนุโมทนาสำหรับความรู้ที่ได้ถ่ายทอดครับ
ตอนนี้กำลังหัดหายใจครับ

 

ขอบคุณและอนุโมทนาด้วยค่ะ..ตอนนี้หัดหายใจไปก่อนน่ะดีแล้วค่ะ เพราะลมหายใจเป็นของที่หาได้ง่ายและสามารถทำได้ทุกที่ ,ทุกเวลา ไม่ว่าจะอยู่ในอิริยาบทไหนก็ตาม นึกขึ้นมาเมื่อไรก็เอาสติตามไปเลยค่ะ เดี๋ยวๆเราก็จะลืมไปอีก มันเป็นธรรมชาติของปกติชนเช่นเราค่ะ พอนึกได้ก็ทำใหม่,ทำไปเรื่อยๆเดี๋ยวก็จะกลายเป็นนิสัย เป็นความเคยชินค่ะ.

 

ไม่ง่ายเลยค่ะ แต่จะพยายามค่ะพี่่

 

นานแล้วไม่ได้เข้าเวป จิตมัวแต่หลงทางไปเรื่อย เข้ามาวันนี้เหมือนจิตได้กลับบ้าน ขออนุโมทนาค่ะ

 

หนูอ่านตั้งแต่ต้นจนจบ ผู้สนใจแต่ทำไม่ได้อย่างไกลฝัน ตอนนี้เริ่มเข้าใจนิดๆแต่จะทำได้ไหมคงอีกนานแน่ๆ แค่นั่งสมาธิให้ได้5นาที10นาทีให้จิตนิ่งๆก็ยากเหลือเกิน หนทางนี้อีกยาวไกล แต่จะลองพยายามทำไปเรื่อยๆแค่ให้นิ่งก็ดีมากพอแล้วสำหรับไกลฝัน ขออนุโมทนากับทุกท่านคะกับความรู้ดีดี

 

อนุโมทนาด้วยค่ะ...จิตของเรานี่นะคะมันไม่มีทางหยุดนิ่งได้หรอกค่ะ มันเกิดดับๆเร็วมาก แต่ตัวใจนี่แหละสำคัญที่สุด เพราะจะเป็นตัวหรือผู้ควบคุมจิตอีกทีหนึ่ง เพื่อไม่ให้ซัดส่ายออกนอกลู่นอกทาง ก็ด้วยมีศีลเป็นตัวควบคุมอีกทีหนึ่ง เปรียบเหมือนใจคือคนขับรถ พวงมาลัย,คันเร่ง,เครื่องยนต์กลไกทั้งหลายคือส่วนประกอบของจิต ซึ่งคนขับรถหรือใจ ก็ต้องขับรถไปโดยต้องประคองพวงมาลัยหรือจิต โดยไม่ให้ผิดกฎจราจรซึ่งก็คือศีลนั่นเอง ซึ่งบางครั้ง,บางเวลา มันก็มีเหตุการณ์หรือปัจจัยภายนอกเข้ามากระทบ เพราะว่าไม่ได้มีแต่รถเราคันเดียว ยังมีรถคันอื่นๆอีกมากมาย บางทีเราก็ว่าเราระวังดีแล้วนะ แต่ก็ยังมีคนอื่นๆที่ไม่ระวัง จึงมีโอกาศที่จะกระทบกระทั่งกันได้ ซึ่งก็เป็นสาเหตุหรือต้นเหตุให้เกิดเรื่องได้ เรื่องต่างๆที่เข้ามากระทบมันก็เข้ามาทางตา,หู,จมูก,ปาก,กายและใจนี่ล่ะค่ะ เราถึงต้องมาหัดควบคุมใจกัน ถ้าเราควบคุมใจเราได้ทุกอย่างก็จะกลายเป็นเรื่องเล็ก แต่มันยากที่การควบคุมใจนี่ล่ะค่ะ ค่อยๆฝึกไปมันก็ต้องฝืนใจกันบ้างล่ะค่ะ เพราะเราสั่งสมอารมณ์ทั้งหลายกันมาไม่รู้กี่ภพกี่ชาติแล้วนับไม่ถ้วน ที่ผ่านมาเราอาจจะยังอยู่นอกรั้วบ้าน แต่ตอนนี้เราเข้ามาในรั้วแล้ว แต่ยังเข้าบ้านไม่ได้ แต่ก็ยังดีที่เริ่มรู้วิธีที่จะเข้าบ้านแล้ว เปรียบว่าเรากำลังจะเริ่มบันไดขั้นแรกแล้วค่ะ ค่อยๆทำไปเรื่อยๆสะสมไปเรื่อยๆแล้วก็จะกลายเป็นนิสสัย อีกหน่อยก็จะกลายเป็นอัตโนมัติเองค่ะ..อย่าท้อนะคะขอให้ปฎิบัติไปเรื่อยๆค่ะ.

 

ไม่ได้เข้ามาเสียหลายวัน เนื่องจากมีปัญหาเรื่องคอมพ์ ตอนนี้แก้ไขเรียบร้อยแล้ว คงจะชำนาญเรื่องการหายใจกันไปมากแล้วใช่ไหมคะ..เดี๋ยวเราค่อยเจอกันนะคะ.

 

ยังไม่ไปไหนเลยคะ แค่พยายามให้จิตสงบ แต่ยิ่งพยายามทำไมกลับง่วงค่ะ สวดมนต์อยู่ดีๆ ง่วงเฉยเลย บางทีถึงกลับสวดจะไม่ไหวเอา ต้องพยายามฝืนคะ อยากฝึกให้สำเร็จหนะคะ สาธุ สาธุ สาธุ

 

ลองดูนะคะ...ว่าเราง่วงตอนไหน,บทไหน,ตรงไหน..แล้วดูซิว่าถ้าเราไปนอน อาการที่ง่วงยังคงง่วงอยู่หรือไม่ ถ้าเข้าไปนอนแล้วหลับแสดงว่าเป็นถีนะมิทธะ
คืออาการง่วงเหงาหาวนอน แต่ถ้าเข้าไปนอนแล้วแต่ไม่หลับกลับหายง่วงล่ะก็ แสดงว่าเราเริ่มที่จะเจอตัวปีติของเราแล้วค่ะ ปีติคืออาการที่แสดงออกแตกต่างไปจากธรรมดา อาจมีอาการขนลุก,น้ำตาไหล,หรืออาการง่วง ขอให้ลองสังเกตุดูนะคะ เป็นอย่างไรก็เข้ามาคุยกันอีกค่ะ..ช่วงนี้งานเยอะมากไม่ค่อยได้อยู่ แล้วจะรีบมาเขียนต่อให้ค่ะ.

 

มารอตอนต่อไปค่ะ

 

ขอโทษทีคะ ไม่ได้เข้ามานานเหมือนกัน คุณสาธินีคะ ฝึกแล้ว สังเกตุแล้วคะ พอเลิกสวดกลับตาสว่าง เบาสบายคะ เหมือนกับเราไปนอนหลับมาคะ สาธุ สาธุ สาธุ

 

สงสัยพี่สาธินีติดเที่ยวครับ ช่วงนี้ออนทัวร์ตลอด...ยินว่า....

 

ก่อนอื่นต้องขอโทษท่านสมาชิกพี่ๆน้องๆเพื่อนๆทั้งหลายมาในที่นี้ก่อนค่ะ ที่เงียบหายไปแสนนาน ตอนนี้กลับมาแล้ว และพร้อมที่จะเข้ามาเริ่มต้นกันอีกครั้งแล้วค่ะ ช่วยติดตามและคอยเป็นกำลังใจให้กันด้วยนะคะ.

 

กท.นี้ดีมากเลย เมื่อก่อนเคยปฏิบัติได้ แต่ตอนนี้ไม่สามารถทำได้
เหมือนการกำหนดลมหายใจแล้ว จะทำให้ตัวเองหายใจไม่ออก

กลับมาเริ่มปฏิบัติใหม่ เหมือนกำหนดลมหายใจไม่ได้
เลยไม่กำหนด แต่กำหนดจิตตัวเองเสียมากกว่า
เลยปล่อยให้การหายใจเป็นไปโดยธรรมชาติ
แต่มิสามารถควบคุมจิตได้ พยายามมา จนตนนี้มิได้ปฏิบัติอีก

สาเหตุ มีหนูอยู่ในห้องพระ เลยไม่กล้านั่งสมาธิ กลัวหนูมากเลย
เลยปล่อยผ่านให้เวลาเสียไปอีกแล้ว เพราะไม่รู้จะทำอย่างไรให้เขาออกไป

 

ดีใจที่พี่กลับมาค่ะ
ที่พี่เคยสอนไว้ตอนนี้เข้ากรุไปเรียบร้อยแล้วค่ะ ^^

 

ไม่มีคำว่าสายค่ะ เริ่มได้ตลอดเวลาค่ะ นึกได้เมื่อไรหายใจเข้าให้ลึก แล้วเอาความรู้สึกตามไปเลยค่ะ สุดตรงไหนให้ระลึกรู้ไว้ตรงนั้น แล้วเอาความรู้สึกหยุดไว้สักครู่หนึ่ง แล้วค่อยๆผ่อนลมออก พร้อมทั้งเอาความรู้สึกตามออกมาด้วย ข้อสำคัญห้ามหลับตา เพราะเราต้องรู้สึกได้ว่าเรามองเห็นลมหายใจของเราด้วย แรกๆฝึกแบบนี้ไปก่อนจนเกิดความชำนาญ นึกได้เมื่อไรทำได้ทันทีค่ะ ไม่เกี่ยงเวลาและสถานที่ค่ะ ไว้วันหน้าจะมาพูดเรื่องทำอย่างไรเราถึงจะรู้ว่าลมหายใจของเรามีความสั้นยาวแค่ไหนนะคะ.

 

จิตมันเกิด-ดับเร็วมาก เราควบคุมมันไม่ได้หรอกค่ะ แต่ที่สำคัญคือใจ ถ้าเราควบคุมใจได้ เราก็ควบคุมได้ทุกอย่างแหล่ะค่ะ เปรียบจิตเป็นเครื่องยนต์กลไกของรถ ใจก็คือตัวคนขับรถ ดังนั้นใจจึงเป็นตัวควบคุมจิตอีกทีหนึ่ง เราจึงต้องควบคุมที่ใจค่ะ ส่วนกายนอกคือตัวรถ มันจะไปซ้าย ไปขวาก็ขึ้นอยู่ที่ตัวคนขับรถ ซึ่งก็คือใจนั่นเอง จิตก็เปรียบเหมือนพวงมาลัยรถ ถ้าคนขับไม่คอยบังคับควบคุมให้ดี ก็มีโอกาศออกนอกลู่นอกทาง ไปเกะกะระรานรถคันอื่นๆได้เช่นเดียวกัน จึงต้องมีเลนเอาไว้กั้นไม่ให้เราขับรถกินเลนกัน ซึ่งเลนนั้นก็คือศีลห้าเรานี่ล่ะค่ะ ส่วนหนูที่เข้ามาในบ้าน แนะนำให้เอากรงดัก แล้วนำไปปล่อยค่ะ ไม่จำเป็นต้องทำแต่ในห้องพระ ที่ไหน ตรงไหนก็ทำได้ค่ะ แม้แต่ดูโทรทัศน์ยังทำได้เลยค่ะ ข้อสำคัญไม่ให้หลับตาทำนะคะ.

 

กลัวจ้าไม่กล้าจับ เพราะอยู่บ้านคนเดียว เคลียดมากเลย
ไหว้พระก็รีบไหว้ ต้องนำสุนัขไปนั่งเป็นเพื่อน ให้เขาอยู่ใกล้ ๆๆ

เมื่อก่อนเคยเหยียบหนูที่ตายแล้ว ไม่กล้าเดินไปหลายวันเลย
กลับจับจิตมาก ๆๆๆ จ้า 555

 

อย่างนี้ต้องเริ่มต้นที่การเรียนรู้ก่อน จะอาศัยการฟังธรรม ขั้นตอนการปฏิบัติก่อน อาจเป็นผลดีแก่ตัวเองนะครับ

ถ้าสนใจแนวทางที่พวกเราไปเรียนกันมาที่จิตตภาวัน ก็ที่นี่ครับ


และถ้าไม่มีโอกาสเดินทางไปที่ชลบุรีได้ ก็เเข้าไปดูได้ที่ rustanyou on USTREAM: How to Control space time by your own !!. Educational
ออกอากาศตามเวลาในรูปครับ