การปฏิบัติสมาธิเพื่อสุขภาพกายและจิตให้เหนือธรรมดาตามในทางพุทธศาสนา

วันนี้มาส่งการบ้าน ก่อนไปทำบุญวันเกิด><

เมื่อวาน นั่ง บท2 ครับ ไม่ได้นั่งนาน จุดไฟ ตอนแรก จะไม่นั่งแล้ว กลัวจริงจัง

แต่ก็นั่งไป ช่วงพุทโธแรก เอาความกลัวมานั่งคิดด้วย ว่ากลัวอะไร ถามตัวเองไปเรื่อยๆ

แล้วก็หายกลัวเอง ช่วงอื่นๆ ยังจับอะไรไม่ค่อยได้ เหมือนรีบๆไปหน่อย จะมีก็ อาโป เหมือนมีน้ำเย็นๆ แตะตัวบ้างเป็นบ้างครั้งครับ

 

ผมมาทำบุญ ถวายสังฆทาน ร่วมสร้างพระ วัดที่ลำพูน ต้องขออภัยผมจำชื่อวัดไม่ได้จริงๆ

นำบุญมาฝากทุกท่านครับ

 

อนุโมทนา สาธุ สาธุ ครับ

 

ยังนั่งอยู่ แต่ไม่ได้เข้ามาส่งการบ้านครับผม..........

 

ส่งการบ้านค่ะ

นั่งเมื่อคืน... แค่สวดมนต์ก็หาวจนน้ำตาไหล ตาจะปิดแล้ว อยากจะเลื้อยขึ้นเตียง...
นั่งไปแบบมีสติมั่ง ไม่มีมั่ง วูบมั่ง ฟุ้งซ่านมั่ง แต่ตั้งใจแล้วว่า อย่างอื่นไม่เอา จะเอาความเพียรอย่างเดียว เป็นแม่ไก่กกไข่ ก็ช่าง อย่างน้อยก็เอาชนะความขี้เกียจนี่ละ เพียรนั่งไป...เดี๋ยวก็คงดีขึ้นเอง

 

ส่งการบ้าน

หลังจากไม่ได้ส่งมานาน เวลาที่นั่งก็มีคิดโน่นนี่บ้าง แต่ก็พยายามจับอยู่กับตัวเอง
ดูลมที่กระทบตัว ดูผมที่กระทบหน้า ดูแมลงกัดตามร่างกาย ดูภาวะต่างๆ ที่เกิดกับร่างกาย
พิจารณา (เหมือนคุยกับตัวเอง) ร่างกายนี้ไม่ใช่ของเรา
อนิตจัง ทุกข์ขัง อนัตตา ทุกสิ่งล้วนไม่ใช่ของเราไม่เป็นของเรา
เอาหลักธรรมะเข้ามาใช้ในความคิด และชีวิตประจำวันให้ได้มากที่สุด
พยายามมีสมาธิทั้ง ยืน เดิน นั่ง นอน
ฝัน ก็รู้ว่าฝัน แต่ก็จำไม่ได้ ไม่ได้เก็บมาเป็นอารมณ์
ไม่รู้ว่าวางโดยที่ยังไม่รู้ หรือว่าไม่ได้ใส่ใจ 5555 เหมือนจะดี

ชอบมีอาการแน่น ที่หน้าอก ที่คอ ปวดหลัง ประมาณนั้นจ๊ะ

จบรายงานเพียงเท่านี้

 

ส่งการบ้านครับ
สวดมนต์นั่งเมื่อคืน19.30นับลม100มีสติตลอดดูลมหายใจที่ปลายจมูก
เวทนาเกิดน้อยมากครับนับพุธโทเหมือนกันครับเวทนาเกิดน้อยมากมีสติตลอด
ครับช่วงเกษา โรมา นขา ทันตา ตโจ มีหลุดครับมาช่วงพุธโทเหมือนเดิมครับ
มีสติตลอด เสร็จแล้วพิจรณาสังขารตัวสั่นครับแผ่เมตตารู้สึกดีครับวันนี้

 

ช่วงนี้ไม่ค่อยได้เข้ามาเลยครับต้องขอโทษด้วยเพราะทำงานเยอะมากครับ เท่าที่ผ่านมาก็ได้ดุการฝึกของหลายๆท่าน

ไม่ใช่ว่าไม่ได้ดูเลย ก็มีบางท่านที่ยังสับสนในการฝึกอยู่อย่างเช่น ผมบอกให้ดูรู้ละวาง หมายถึง

ดูให้รู้ว่าเกิดอะไร ภาพที่เห็น หรือที่สัมผัสได้ ว่าเป็นอย่างไร จับอารมณ์ในขนะนั้นเป็นอย่างไร ให้รู้ว่าเกิดอะไร

ทั้งจะรู้ว่าเกิดจากไหนเป็นอย่างไร หรือไม่รู้อะไรเลย ให้รู้เฉพาะหน้าก่อนไม่ต้องตีความหมายเพราะยังไม่มีตัวรู้

ไม่ต้องคาดคะเน เพราะยิ่งเดายิ่งมั่ว แต่บางคนกับเจออะไรก็ไม่สนใจไม่เอาไม่ดูไม่สน อันนี้ก็ผิด

ผิดเพราะการนั่งที่ผมสอนนั้นให้รู้ดูจิตร แต่ไม่ยึดคือรู้ดูเห็นแล้วก็วางลง ไม่ใช่ไม่รู้ ไม่ดู ไม่สนใจ

วิปัสนาสอนให้คนมีจิตที่ละเมียด ต้องพิจรณา ต้องดูอารมณ์ ดูธรรมชาติของจิต ถ้าไม่ดูไม่รู้ก็ไม่ต่างอะไรกับหมีที่นอนจำศีลครับ

 

ส่งการบ้านค่ะ

ตื่นมาตี 3...เค้าไม่ฉะบายยยย ขอต่อรองว่า...นอนก่อนค่อยตื่นตอนตี 5 มานั่งแล้วกัน แต่นอนไม่หลับ ก็เลยต้องนั่ง...อาการเหรอ มีคิด...มีพิจารณา...มีฟุ้ง...มีท้องร้องเป็นระยะ มีไรอีก...ขี้เกียจจำ ว่าจะทนให้ความปวดเมื่อยขามันหายไป แล้วค่อยออกจากสมาธิ แต่เหมือนใจมันจดจ่อกะเวลาจะออกท่าเดียว ก็เลยลาสมาธิ ไม่ได้แผ่เมตตา อุทิศบุญให้ใคร เพราะคิดว่า ไม่น่าจะได้บุญสักเท่าไหร่ ไม่พอให้ใครหรอก...

อาจารย์ ขาาาา ช่วยเช๊ค/ทำเครื่องหมายว่าตรวจการบ้านด้วย (อย่าดูอย่างเดียว 555) ไม่งั้นมี 2 กรณี คือ 1 เตรียมรับโทรศัพท์ลูกศิษย์ 2 เตรียมทำใจ...ลูกศิษย์ค่อยๆ หายหน้าไปเอง เพราะ จารย์-ม่าย-เดอะ-ร้อง

โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน เพราะจาน เอ้ย อาจารย์หลายท่านบอกว่า ใครทำ...ใคร(คนนั้น)ได้ (เอง)

 

รับทราบครับผม.......

 

ส่งการบ้านครับ
สวดมนต์นั่งประมาณ20.00 น.นั่งนับลมเข้าลึกออกยาวได้52เองครับ
เสียงข้างนอกดังเป็นระยะเลยครับหงุดหงิดครับผมว่าจะเปลี่ยนไปนั่งตอนตี5มั่งครับน่าจะเงียบหน่อย
ขอบคุณครับ

 

ยินดีในบุญกับทุกๆท่านครับ
และมาให้กำลังใจกับทุกท่านด้วยครับ สู้ สู้ สู้
เข้าเวิบไม่ได้มาสองสามวันแล้ว
ยังปฎิบัติอยู่ทุกวันครับ สวดมนฆ์ บท๓ หลุดๆหลับๆบ่อย แต่จำอะไรไม่ค่อยได้ครับ
นั่งได้ประมาณหนึ่ง ช.ม
เช้าวันอาทิตย์ตอนนั่งปฏิบัติอยู่ก็คิดอยากจะปล่อยปลาไหล เลยเข้าเมือง ตอนยืนดูปลาในถังก็คิดในใจว่าถ้าตัวใหนยังไม่ถึงคราวก็ให้เห็นหัวหน่อยไม่เห็นสักตัวเลย(เห็นแต่หาง)
บังเอิญมองขึ้นไปบนตู้กระจกโอ้โหมีตั้งหลายตัวชูหัวติดกระจกอยู่ ก็เลยซื้อสองตัว ตอนปล่อยต้องไปปล่อยแบบโยนจากที่สูงพอสมควรบาปหรือเปล่าก็ไม่รู้ มันอาจจะเจ็บก็ได้
ขอบพระคุณ อาจารย์ บาสครับ

 

สวัสดีค่ะ อาจารย์ ไม่ค่อยเข้ามาส่งการบ้านค่ะ แต่ยังทำอยู่บ้างเรื่อยๆน่ะค่ะ วันนี้ก็ได้ทำบทที่ 1 ค่ะ ก็พอไปได้บ้าง ฟุ้งบ้าง พยายามดึงกลับมา แต่ช่วงนี้ พอถึงตอนทำนั่งนิ่งๆ ปล่อยจิตไป ว่างๆ รู้สึกกลัว ความรู้สึกมันวังเวง กลัวจะเห็นอะไร นิ่งและวิ้งมากๆค่ะ ช่วงกลัวจะชอบนึกถึงอาจารย์บาสบ่อยๆค่ะ
ขอบคุณค่ะอาจารย์บาส

 

ส่งการบ้านค่ะ

นั่งตอนตี 3 กว่าๆ เอาดีไม่ได้ ไม่สงบ มีคิดโน่น...นี่ ช่างมัน จะเอาความเพียร อดทนนั่งไปจนปวดขา จะทนให้มันหายปวดขา มันก็ไม่หาย สุดท้ายก็แพ้...ลาสมาธิ ไม่ได้แผ่เมตตา อุทิศบุญให้ใครเลย เหมือนเดิม เพราะคิดว่า...ไม่ได้บุญสักเท่าไหร่

ผิด ถูก ก็สอนนะคะ... รับฟัง อาจารย์เสมอ ไม่ใช่ไม่ฟัง...555

 

วันนี้นั่งดูหลายๆท่านนั่งแบบใช้ ฌานใช้อารมณ์ของครูบาอาจารย์ นั่งไปก็เป็นอารมณ์เทพเทวดาทั้งนั้น

ดีก็ตรงที่ได้รู้ได้เห็นอารมณ์ ต่างๆมากมาย แต่ไม่ดีตรงที่ทั้งหมดล้วนไม่ใช่ของตน วิธีก็แค่อธิฐานในการนั่งการทำการปฏิบัติขอ

ให้เป็นตัวของตัวเอง ภาวนาถึงพระรัตนไตรก่อนแล้วอย่างอื่นค่อยว่ากันครับ

 

รวมพี่กลมด้วยเปล่าอาจารย์ แหะๆ พักนี้ก็งงว่าทำไมฟูเร็วจัง
ยังสงสัยพระที่พระอาจารย์ให้มาช่วยด้วยหรือเปล่า
งั้นหลังกราบพระ แล้วเพิ่มค่ำว่า "ขอให้การนั่งการปฏิบัติเป็นตัวของตัวเอง" นะคะ
ขอบคุณค่ะ

 

.....เข้าข่ายด้วยหรือป่าว? ไม่รู้อ่ะ!!
ของพี่กลมฟูๆ...แต่ของนู๋หัวส่ายด๊อกแด๊กๆ ปล่อยดูเรื่อยๆจนต้องหยุดเอง ไม่งั้นส่ายไม่หยุด 5555

 

อ้าว... จารย์ มาทำให้ งง กันใหญ่ ใครมั่ง หว่า.... หนูไม่รู้ 555

 

ผมก็คงจะโดนด้วยอีกคนมั้ง
เมื่อคืน สวดมนฆ์ บท๓ ไม่มีอะไร เหมือนเดิมครับ พิจราณา ปัจเวทณ์แผ่เมตตา
เช้านี้ สวดมนฆ์ บท๓ กว่าจะสงบได้ก็นานน่าดูครับ พิจราณา ปัจเวทณ์แผ่เมตตา นั่งชิมลูกชิ้นไปเรื่อยๆ นึกถึงหลวงปู่ดู่ขึ้นมาเลยพยายามจับภาพก็ไม่อยู่ครับ คิดว่านั่งตั้งนาน
พอออก ได้แค่หนึ่ง ช.ม พอดี
ขอบพระคุณ อาจารย์ บาสครับ

 

ส่งการบ้านค่ะ

นั่งเมื่อคืน ห้าทุ่ม เหมือนนึกภาพหลวงพ่อ(ของพี่)มานั่งตรงหน้าค่ะ ก็ค่อนข้างสงบดี แต่มีบางช่วงเผลอ เหมือนไม่มีสติ บอกไม่ถูก นึกว่านั่งไปนาน ที่ไหนได้ แค่ 25 นาทีเอง...