พระวังหน้า ที่หลวงปู่บรมครูเทพโลกอุดรเสก ถ้าต้องการที่จะได้.....

แวะมาเยี่ยมครับ

 

แวะมาเยี่ยมเหมือนกันครับ

 

ก๊ากกกกกกกก...วันพรุ่งนี้อาจจะได้เห็นนอนตะแคง....หุ...หุ...

 

เมื่อคืนแบบนี้ อย่างโป๊เลย...


คืนนี้ แบบ safty

พรุ่งนี้ รอดูรูปตะแคงข้าง..

 

ขอบพระคุณ พี่มากครับ

พวกเราได้ร่วม สาธุ อนุโมทนา กับงานบุญ มหากุศล ของพี่มานานมาก

แล้วพี่ sithiphong คุณ katicat คุณหมอเอก คุณ เพชร และพี่ๆน้องๆทุกท่านที่เอ่ยนามไม่ได้หมดในที่นี้ อย่าลืม ส่งจิต ส่งใจ มาร่วมอนุโมทนา กับ ผู้ไป ปฏิบัติ วันนั้นด้วยกันนะครับ

ขอบารมีคุณพระรัตนตรัย ขอผลบุญที่พี่ทำตั้งแต่อดีต ปัจจุบัน และที่จะปฏิบัติในอนาคตกาล ประกอบพร้อมแล้วด้วยทานศีลและภาวนา ขอพรอันประเสริฐใดๆในโลกที่เป็นความสุข สมหวัง จงเป็นของพี่ sithiphong และครอบครัว รวมเจ้ากรรมนายเวร ขอรับ​

 

เห็นท้ายpostของคุณคีตา แล้วนึกได้ วันก่อนพวกเราคุยกันเรื่องเจดีย์บรรจุพระธาตุประดับcrystal เราก็ถามกันว่า"สะวา"รึเปล่า ก็ตอบว่า ใช่ สะวา พระอาจารย์ได้ยินก็งง ถามว่าอะไรของเธอ สะวาน่ะ เราก็บอกว่าสวารอฟสกี้น่ะเจ้าค่ะ

เลยนึกได้อีกเรื่องคือที่คุณเพชรบอกว่าเรื่องที่บรรจุพระธาตุที่จะให้รางวัล งั้นขออนุญาตเป็นเจ้าภาพทั้ง 3 ชุดเลยนะคะ สะวาน่ะค่ะ สวยดี เอาขนาดไหนดีล่ะค่ะ เดี๋ยวจะสั่งเค้าทำไว้ก่อน กลับจากพม่าจะได้ส่งไปให้ค่ะ

 

ยินดีมากครับ

ขอความไม่มีจงอย่าได้เกิดกับน้องและผู้ร่วมปฎิบัติธรรมทุกๆท่านด้วยนะครับ

โมทนาสาธุครับ

 

เกินเคอร์ฟิวแล้ว ราตรีสวัสดิ์นะคะ ขอไปทำสมาธิแบบขี้เกียจ(หลวงพ่อฤาษีฯท่านว่า)หน่อยนะคะ

 

ผมคิดว่าน่าจะซัก ๕ ชุดนะ(เจดีย์ ๓(พระพุทธกัสสป-พระพุทธสมณโคดม-พระปัจเจกพุทธเจ้า) ผอบ ๒(พระธาตุอนุรุทธะ-พระธาตุสีวลี) ) เพราะคุณหนุ่มได้มอบพระบรมสารีริกธาตุพระพุทธสมณโคดม และองค์พระปัจเจกพุทธเจ้าให้ในรางวัลที่ ๑ อีกรางวัลคือพระธาตุเพชรที่คุณnewcomer มอบไว้ได้มอบพร้อมผอบเอาไว้ด้วยแล้ว ก็นับว่าครบถ้วนแล้วครับ

หากเป็นไปได้อยากเสนอให้คุณหนุ่มมอบพระธาตุพระปัจเจกพุทธเจ้าให้คุณ katicat ซัก ๑ องค์เพื่อเจริญศรัทธาที่ขอเป็นเจ้าภาพมอบผอบเจดีย์นะครับ เห็นด้วยไม๊ครับ...อิ...อิ...(พระบรมธาตุพระปัจเจกพุทธเจ้าสวยงามมากครับ)

 

ได้ครับคุณเพชร ไม่มีปัญหาครับ

.

 

อ้างอิง:
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=6 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD class=alt2 style="BORDER-RIGHT: 1px inset; BORDER-TOP: 1px inset; BORDER-LEFT: 1px inset; BORDER-BOTTOM: 1px inset">ข้อความดั้งเดิมโดยคุณ :::เพชร:::
ผมคิดว่าน่าจะซัก ๕ ชุดนะ(เจดีย์ ๓(พระพุทธกัสสป-พระพุทธสมณโคดม-พระปัจเจกพุทธเจ้า) ผอบ ๒(พระธาตุอนุรุทธะ-พระธาตุสีวลี) ) เพราะคุณหนุ่มได้มอบพระบรมสารีริกธาตุพระพุทธสมณโคดม และองค์พระปัจเจกพุทธเจ้าให้ในรางวัลที่ ๑ อีกรางวัลคือพระธาตุเพชรที่คุณnewcomer มอบไว้ได้มอบพร้อมผอบเอาไว้ด้วยแล้ว ก็นับว่าครบถ้วนแล้วครับ

หากเป็นไปได้อยากเสนอให้คุณหนุ่มมอบพระธาตุพระปัจเจกพุทธเจ้าให้คุณ katicat ซัก ๑ องค์เพื่อเจริญศรัทธาที่ขอเป็นเจ้าภาพมอบผอบเจดีย์นะครับ เห็นด้วยไม๊ครับ...อิ...อิ...(พระบรมธาตุพระปัจเจกพุทธเจ้าสวยงามมากครับ)
</TD></TR></TBODY></TABLE>

ขอแสดงความยินดีกับคุณ katicat ด้วยครับที่คุณหนุ่มตกลงใจมอบพระบรมธาตุพระปัจเจกพุทธเจ้าให้ ขอโมทนาบุญกับคุณหนุ่มด้วย..

ผู้มีพระบรมธาตุพระปัจเจกพุทธเจ้า หากหมั่นสวดด้วยพระคาถาพระปัจเจกโพธิ์จะไม่พร่องในทรัพย์สินเงินทอง ไม่มีคำว่าไม่มี..

 

งานสิริมงคล-วันนี้! บวงสรวง พระบรมรูปทรงม้า
วันที่ 07 พฤศจิกายน พ.ศ. 2551 ปีที่ 18 ฉบับที่ 6553 ข่าวสดรายวัน

http://www.matichon.co.th/khaosod/v...ionid=TURNd01RPT0=&day=TWpBd09DMHhNUzB3Tnc9PQ==


ก่อนจัดพิธีใหญ่ ครบรอบ100ปี ราชานุสาวรีย์ฯ ตั้งแต่ 12-16พย. พระบรมฯเสด็จ




<TABLE cellSpacing=5 cellPadding=1 width="20%" align=left border=0><TBODY><TR bgColor=#400040><TD>
รำลึก 100 ปี- ภาพเหตุการณ์พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัวฯ ทรงเปิดผ้าคลุมพระบรมรูปทรงม้ารัชกาลที่ 5 เมื่อวันที่ 11 พ.ย.2451 โดยจะมีพิธีบวงสรวงพระบรมรูปทรงม้าในวโรกาสครบรอบ 100 ปีและเป็นสิริมงคลของประเทศในวันที่ 7 พ.ย.นี้

</TD></TR></TBODY></TABLE>
มูลนิธิโทรทัศน์เฉลิมพระ เกียรติผ่านดาวเทียม จัดพิธีใหญ่วันนี้ บวงสรวงพระบรมราชานุสาวรีย์ รัชกาลที่ 5 ณ ลานพระบรมรูปทรงม้า ถือฤกษ์

เวลา 17.29 น. ก่อนเตรียมจัดงานรำลึก 100 ปี พระบรมรูปทรงม้า ในวันที่ 12-16 พ.ย. สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ เสด็จฯทรงเป็นประธานเปิดงาน เพื่อถวายสักการะ และน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิ คุณ มีนิทรรศการภาพเคลื่อนไหว ถ่ายทอดพระราชประวัติ พระราชกรณียกิจในด้านต่างๆ ผ่าน "ม่านน้ำ" รวมทั้งจัดแสดงตลาดย้อนยุค ทั้งตลาดบกและตลาดน้ำ เมื่อยุค 100 ปีที่แล้ว

เมื่อวันที่ 6 พ.ย. ท่านผู้หญิงวิลาวัณย์ วีรานุวัตติ์ ประธานมูลนิธิโทรทัศน์เฉลิมพระเกียรติผ่านดาวเทียม กล่าวถึงการจัดงานรำลึกครบ 100 ปี พระบรมรูปทรงม้า ว่า เนื่องด้วยในวันที่ 11 พ.ย. จะเป็นวันครบรอบ 100 ปี พระบรมราชานุสาวรีย์ พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 5 ทางมูลนิธิโทรทัศน์เฉลิมพระเกียรติผ่านดาวเทียม จึงจัดงานรำลึกครบ 100 ปี พระบรมรูปทรงม้า โดย สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ สยามมกุฎราชกุมาร ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ กำหนดวันจัดงานในวันที่ 12-16 พ.ย. ตั้งแต่เวลา 10.00-21.00 น. ที่สวนอัมพร และลานพระบรมรูปทรงม้า และเสด็จพระราชดำเนินทรงเป็นประธานเปิดงานในเวลา 15.00 น. วันที่ 12 พ.ย. โดยคณะทำงานกำหนดพิธีบวงสรวงพระบรมราชานุสาวรีย์ฯ ที่ลานพระบรมรูปทรงม้า ในเวลา 17.29 น. วันที่ 7 พ.ย.

ท่านผู้หญิงวิลาวัณย์ กล่าวว่า พสกนิกรทั่วไปคงรับรู้ถึงความพิเศษของพระบรมราชานุสาวรีย์ฯ นี้ เนื่องจากเป็นพระบรมราชานุสาวรีย์ที่พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว องค์ต้นแบบพระบรมราชานุสาวรีย์ เสด็จฯ เปิดพระบรมราชานุสาวรีย์ด้วยพระองค์เอง ต่างจากพระบรมราชานุสาวรีย์พระองค์อื่น เมื่อวันที่ 11 พ.ย.2451 ในวาระครบรอบ 100 ปี มูลนิธิโทรทัศน์เฉลิมพระเกียรติผ่านดาวเทียม เห็นว่าเป็นโอกาสอันดีเพื่อจัดงานรำลึกในวาระดังกล่าว เพื่อถวายสักการะ และน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ที่ได้พระราชทานต่อปวงชนชาวไทย

ประธานมูลนิธิโทรทัศน์เฉลิมพระเเกียรติผ่านดาวเทียม กล่าวต่อว่า การจัดงานครั้งนี้ จะจัดนิทรรศการเฉลิมพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว โดยจัดทำเป็นนิทรรศการภาพเคลื่อนไหว ถ่ายทอดพระราชประวัติ และพระราชกรณียกิจ ผ่านม่านน้ำ นอกจากนี้ ยังจัดนิทรรศการ "ตามเสด็จประพาสสมานไมตรี" เนื้อหาเกี่ยวกับการเสด็จประพาสต้น และเสด็จประพาสยุโรป รวมถึงอัญเชิญพระบรมฉายาลักษณ์ มาจัดแสดงเป็นจำนวนมากที่สุด แต่เนื่องจากอยู่ในช่วงที่ไม่สมควรจัดกิจกรรมรื่นเริง กิจกรรมอื่นๆ ที่จัดในงาน จะเป็นการแสดงย้อนยุค จัดแสดงตลาดบก ตลาดน้ำ เพื่อให้ประชาชนทั่วไปรับรู้ว่า ตลาดในสมัยนั้นเป็นอย่างไร อาหารคาวหวาน การละเล่นในสมัยดังกล่าวมีอะไรบ้าง

ท่านผู้หญิงวิลาวัณย์ กล่าวอีกว่า นอกจากนี้ ยังจัดประกวดภาพถ่าย ในหัวข้อ "รำลึกครบ 100 ปี พระบรมรูปทรงม้า" เชิญชวนให้ช่างภาพอาชีพ ช่างภาพสมัครเล่น และประชาชนทั่วไป ภ่ายภาพบรรยากาศในการจัดงานดังกล่าวเข้าประกวด โดยผู้เข้าร่วมประกวดสามารถลงทะเบียนเข้าแข่งขัน และส่งภาพเข้าประกวดได้ภายในวันที่ 13 พ.ย. ที่สวนอัมพร ตัดสินผู้ชนะเพื่อรับเหรียญทองคำที่ระลึกพระบรมรูปทรงม้า ครบ 100 ปี รวมเงินรางวัลกว่า 200,000 บาท ในวันที่ 14 พ.ย. และนำมาจัดแสดงที่บอร์ดนิทรรศการในวันที่ 15-16 พ.ย. พร้อมทั้งเชิญชวนพสกนิกรแต่งกายย้อนยุคเข้าร่วมงาน โดยทุกคนที่เข้าร่วมงานจะได้รับโปสการ์ดภาพแห่งประวัติศาสตร์ที่หาชมได้ยาก งานรำลึกครบ 100 ปี พระบรมรูปทรงม้า แจกฟรี วันละ 1 แบบ 5 วัน 5 แบบ

สำหรับรายละเอียดกิจกรรมและนิทรรศการมีดังนี้ กิจกรรมส่วนที่ 1.พระบารมีเกริกหล้า นิทรรศการเฉลิมพระเกียรติพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ภายใต้แนวคิด "ปิยมหาราช..กษัตราในดวงใจ" พระเจ้าแผ่นดินผู้ทรงปกป้องคุ้มครองแผ่นดินและพัฒนาบ้านเมือง เพื่อนำพาประเทศไทยไปสู่ความเจริญรุ่งเรืองทัดเทียมนานาอารยประเทศ และเจริญรอยตามเบื้องพระยุคลบาท ในการนำความรู้ความสามารถมาพัฒนาประเทศชาติ ประกอบด้วย 4 ส่วนนิทรรศการหลัก ได้แก่ 1.พระราชประวัติ 2.เบิกฟ้า วัฒนาสยามประเทศ ประกอบด้วย พระราชกรณียกิจด้านการคมนาคม การสื่อสาร ด้านสังคม การเลิกทาส ด้านสาธารณูปโภค ด้านการเมืองการปกครอง สาธารณสุข เศรษฐกิจ การคลัง ยุติธรรม การศึกษา กฎหมาย และศาล ผ่านการถ่ายทอดเรื่องราวด้วยการฉายภาพผ่านม่านน้ำ

3.ตามรอยพระบาท เสด็จประพาสสมานไมตรี ทั้งการเสด็จประพาสต่างประเทศ และเสด็จประพาสต้น 4.พระบรมรูปทรงม้า พระบรมราชานุสรณ์แห่งความภักดี โดยร่วมย้อนภาพความทรงจำในอดีตกว่า 1 ศตวรรษ ในนิทรรศการที่จะได้สัมผัสภาพประวัติศาสตร์ที่เคยเกิดขึ้นเมื่อ 100 ปี ครั้งเมื่ออัญเชิญพระบรมรูปทรงม้าขึ้นประดิษฐาน บนแท่นรองหน้าพระราชวังดุสิต โดยพระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ได้เสด็จฯ ไปทรงทำพิธีเปิดด้วยพระองค์เองนั้น คนไทยในยุคปัจจุบันอาจไม่เคยมีโอกาสได้เห็น แต่วันนี้ภาพประวัติศาสตร์เมื่อครั้งนั้น จะย้อนกลับมาอีกครั้ง

กิจกรรมที่ 2.ปวงประชาเกษมศานต์ ย้อนอดีตชื่นชมตลาดขายของวิถีไทยในสมัยรัชกาลที่ 5 เนื่องในงานนิวัติพระนคร ด้วยการเนรมิตตลาดพระนครย้อนยุคกว่า 100 ปี มาอยู่บริเวณโดยรอบสวนอัมพร ทั้งตลาดบกและตลาดน้ำ บริเวณสระน้ำหน้าอาคารใหม่สวนอัมพร ให้ผู้ที่มาร่วมงานได้สัมผัสกับบรรยากาศย้อนยุค และสร้างสีสันด้วยการแต่งชุดไทยของแม่ค้าร้านตลาดในสมัยรัชกาลที่ 5 ให้ได้จับจ่ายกันอย่างเพลิดเพลิน พร้อมด้วยบริการรถลากชมตลาด ชิม และเลือกซื้ออาหาร ขนมไทยกว่า 100 ชนิดที่มีในอดีตที่มีมาจนถึงปัจจุบัน ให้คนไทยได้ร่วมสัมผัสบรรยากาศการเดินทางในสมัยนั้นด้วย การแสดงละเล่นและการแสดงพื้นเมืองต่างๆ ในสมัยรัชกาลที่ 5 จัดกิจกรรมบริเวณภายในอาคารสวนอัมพร

อีกทั้งยังมีการแสดงต่างๆ ในสมัยรัชกาลที่ 5 โดยใช้บทพระราชนิพนธ์ในรัชกาลที่ 5 อาทิ การแสดงเรื่อง "ลิลิตนิทราชาคริต" การแสดงเรื่อง "เงาะป่า" เป็นต้น แกลลอรี่จัดแสดงภาพประทับใจของศิลปินดาราที่มีต่อเสด็จพ่อ รัชกาลที่ 5 จัดฉายภาพยนตร์เทิดพระเกียรติ พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว ความยาว 10 นาที ที่ไม่เคยจัดฉายที่ใดมาก่อน หาชมได้ยากยิ่งในรูปแบบพาโนราม่า โดยจัดฉายระหว่างการพักการแสดงบนเวทีกลาง อาคารใหม่ สวนอัมพร กิจกรรมถ่ายภาพย้อนยุค พร้อมจัดทำเป็นโปสการ์ดและการจัดแสดงจำลองของใช้สมัยรัชกาลที่ 5 ร่วมบันทึกภาพแห่งความประทับใจในบรรยากาศย้อนยุคกว่า 100 ปี ด้วยการถ่ายภาพของคุณ จัดทำเป็นถ่ายภาพคุณ เป็นโป๊ด-สะ-กาด ย้อนยุค แล้วจ่าหน้าส่งถึงตัวคุณเอง ในราคาเพียง 20 บาท ฯลฯ

สุดท้ายเป็นกิจกรรมที่ 3.หทัยกานต์ องค์ราชัน ประชาชนร่วมแสดงความจงรักภักดีโดยการวางดอกกุหลาบสีชมพู ที่เกิดจากความภักดีของพสกนิกรชาวสยามนำมาถวายแด่สมเด็จพระปิยมหาราช ถูกจัดเรียงร้อยเป็นอักษรดอกไม้เป็นเลข 100 ขนาดใหญ่ แทนใจชาวไทย 63 ล้านดวง ที่ลานพระบรมรูปทรงม้า

 

การป้องกันตัวผู้หญิง
http://www.dailynews.co.th/web/html/popup_news/Default.aspx?ColumnId=65522&NewsType=2&Template=1

<TABLE style="WIDTH: 480px"><TBODY><TR><TD vAlign=top></TD><TD vAlign=top>ปัจจุบันนี้ อันตรายรอบตัวผู้หญิงมีมากมาย วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์นำเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับการป้องกันตัวมาบอก...
1. เมื่อคนร้ายเข้าประชิดตัวเกิน 2 ก้าว ให้ถีบเท้าซ้ายหรือขวาไปที่กระดูกขาท่อนบน หัวเข่าหรือหน้าแข้ง หากคนร้ายผลีผลามเข้าถึงตัว ใช้สันมือฟันไม่ยั้งไปที่ซอกคอหรือฟันไปที่ริมฝีปาก ดั้งจมูก คอ ไหปลาร้า กกหูหรือใช้สันมือกระแทกยันคางให้คนร้ายหงายหลัง
2. เมื่อคนร้ายจับมือไว้ข้างหนึ่งขณะนั่ง ยืนหรือเดิน ใช้มือที่เหลือจับนิ้วก้อยมือคนร้ายข้างที่จับเราอยู่กระชากหันกลับขึ้นอย่างเร็วและแรง
3. เมื่อคนร้ายจับมือทั้ง 2 ข้างทางด้านหน้า ให้ดึงมือกลับ โดยบิดข้อมือขึ้น ให้หันฝ่ามือเข้ากันแล้วดึงมือเข้าหาตัว จากนั้นตวัดมือข้างถนัดขึ้นสูง แล้วใช้สันมือฟาดลงบนดั้งจมูกคนร้ายอย่างแรง จากนั้นเตะที่หัวเข่าหรือหน้าแข้งคนร้ายอีกครั้ง
4. เมื่อคนร้ายจับมือทั้ง 2 ข้างไว้ด้านหลัง ให้เกร็งข้อมือไปด้านหน้า แล้วเหลียวดูเข่าคนร้ายเพื่อถีบไปที่หัวเข่าอย่างแรง
5. เมื่อคนร้ายเข้ามากอดด้านหน้า ให้สอดแขนข้างถนัดขึ้น แล้วใช้สันมือกระแทกใต้คางคนร้ายพร้อมใช้เข่ากระแทกท้องน้อย หรือเป้ากางเกงซ้ำ
6. เมื่อคนร้ายเข้ามากอดด้านหลัง ให้กระทุ้งศอกไปบริเวณลิ้นปี่หรือท้อง แล้วเบี่ยงตัวออกด้านข้างเล็กน้อย ยกศอกกระแทกไปที่คางหรือคอ ถ้าถูกกอดเหนือไหล่ ให้ใช้ศอกกระแทกที่ท้องแล้วกระทืบส้นเท้าไปมาบนหลังเท้าคนร้าย
7. เมื่อคนร้ายใช้ปืนหรือมีดจี้ทางด้านหลัง ให้หมุนตัวกลับเผชิญหน้ากับคนร้าย โดยเหวี่ยงเท้าขวาพร้อมใช้มือซ้ายปัดแขนคนร้ายออกด้านข้าง จากนั้นใช้สันมือขวาฟันไปที่ซอกคอคนร้าย อย่างแรง
8. เมื่อคนร้ายเข้ามาจะตบหน้า ให้ถอยหลังไป 1 ก้าว แล้วใช้เท้าอีกข้างถีบหน้าอก ท้องน้อยหรือเป้ากางเกงคนร้าย
9. เมื่อคนร้ายขึ้นนั่งคร่อมขณะนอนหงาย ให้ใช้สันมือยันคางและใช้อีกมือต่อยบริเวณลูกกระเดือก จิ้มลูกตาหรือทำร้ายจุดอ่อนอื่นบริเวณใบหน้า จากนั้นพลิกตัวหนี
10. เมื่อคนร้ายเข้ามาจับคอเสื้อหรืออกเสื้อ ให้ใช้มือขวาของเราจับหลังมือคนร้าย โดยให้นิ้วหัวแม่มืออยู่ระหว่างง่ามนิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้ของคนร้าย แล้วพลิกมือหงายออกพร้อมใช้มือดันศอกคนร้าย พลิกกลับขึ้นอย่างรวดเร็ว จากนั้นดึงแขนคนร้ายเหวี่ยงไปทางขวาและกดลงกับพื้นอย่างรวดเร็ว
11. เมื่อคนร้ายบีบคอด้านหน้า ให้เกร็งลำคอไว้แล้วประสานมือยกขึ้นกระแทกมือคนร้ายให้ออกจากกัน พร้อมกระแทกส้นเท้าที่หน้าแข้งคนร้ายอย่างแรง เมื่อคนร้ายปล่อยมือให้กระแทกส้นเท้าลงที่เข่าคนร้ายอีกครั้ง
12. เมื่อคนร้ายบีบคอด้านหลัง ให้ใช้มือทั้ง 2 ข้าง จับนิ้วมือคนร้ายแล้วดึงออก เบี่ยงลำตัวออกไปด้านข้าง พร้อมกับยกส้นเท้ากระแทกไปที่เข่าหรือหน้าแข้ง แล้วใช้กำปั้นทุบที่เป้ากางเกงคนร้าย
13. เมื่อคนร้ายจิกหรืกระชากผม ให้ประสานมือทั้งสองยกขึ้นวางทับมือคนร้ายที่จิกผม แล้วกดมือคนร้ายลงพร้อมหมุนตัวทางขวา เพื่อบิดข้อมือคนร้าย จากนั้นใช้เท้ากระแทกที่หน้าแข้งหรือหลังเท้าคนร้าย

อย่างไรก็ตาม การระมัดระวังตัว เป็นสิ่งแรกที่ควรจะทำ เพื่อความปลอดภัยของผู้หญิง.

</TD></TR></TBODY></TABLE>

 

นำมาฝากกันตอนเช้า

คลิ๊กๆๆๆดูครับ

<TABLE cellSpacing=5 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle></TD></TR><TR><TD class=messageblack vAlign=center align=middle height=20></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle></TD></TR><TR><TD class=messageblack vAlign=center align=middle height=20></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle></TD></TR><TR><TD class=messageblack vAlign=center align=middle height=20></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle></TD></TR><TR><TD class=messageblack vAlign=center align=middle height=20></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle></TD></TR><TR><TD class=messageblack vAlign=center align=middle height=20></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle></TD></TR><TR><TD class=messageblack vAlign=center align=middle height=20></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle></TD></TR><TR><TD class=messageblack vAlign=center align=middle height=20></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle></TD></TR></TBODY></TABLE>

 

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" align=center border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 width="95%" border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top>

<TABLE borderColor=#fac963 cellPadding=0 width=725 align=center bgColor=#e2e2e2 border=5><TBODY><TR><TD bgColor=#ecfae0>6 วิธีสร้างนิสัยกิน "กากใย" บรรเทาท้องผูก </TD></TR></TBODY></TABLE>

<TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=center bgColor=#f5f5f5 border=0><TBODY><TR><TD></TD></TR><TR><TD align=middle></TD></TR></TBODY></TABLE>
</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 width="95%" border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0><TBODY><TR><TD>6 วิธีสร้างนิสัยกิน "กากใย" บรรเทาท้องผูก
</TD></TR><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0><TBODY><TR><TD>
"คุณพ่อบ่นท้องผูกมาหลายวันแล้ว อยากให้ท่านกินกากใยมากๆ จะช่วยท่านอย่างไรดีคะ" ออกจากอาหารที่มีกากใยสูงจะช่วยการทำงานของระบบทางเดินอาหาร และระบบขับถ่ายให้เป็น ปกติแล้ว หากเรากินกากใยน้อยเกินไปก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาท้องผูก ริดสีดวง ทวาร และความผิดปกติอื่นๆ ในลำไส้ได้เช่นกัน

เรามี 6 วิธีง่ายๆ เพื่อช่วยสร้างนิสัยในการกินกากใยอาหารให้ได้มากมาแนะนำกันค่ะ

1. สร้างเป็นนิสัยการกินประจำบ้าน โดยเน้นกินข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือ หรือผลิตภัณฑ์จากข้าวที่ ไม่ได้ขัดสี เช่น ขนมปังโฮลวีท ซึ่งจะมีกากใยอาหารมากกว่าขนมปังขาวถึง 3 เท่า รวมถึงมองหา ร้านอาหารสุขภาพที่มีข้าวกล้องขายสำหรับมื้ออื่นๆ นอกบ้านด้วย

2. กินผักและผลไม้ให้มากๆ ควรล้างผลไม้ให้สะอาด และถ้าเป็นไปได้ ควรเลือกผลไม้ชนิดที่รับ ประทานได้ทั้งเปลือก เช่น แอ๊ปเปิ้ล ฝรั่ง และองุ่น

3. พยายามกินผักที่กินทั้งต้นและก้านให้มากขึ้น เช่น ผักคะน้า ผักบุ้ง ผักกวางตุ้ง ถ้ารู้ว่าก้านผักนั้นแข็ง ให้ปอก เปลือก ออกบ้าง แล้วฝานหรือหั่นให้เล็กลง นอกจาก นั้นอย่าลืมหัดกินผักดิบ โดยกินร่วมกับน้ำพริก ใส่สลัด หรือกินเป็นของขบเคี้ยวเล่นก็อร่อยและได้ประโยชน์

4. กินผลไม้สดแทนการดื่มน้ำผลไม้คั้น ส้มสดหนึ่งผลนั้นมีกากใยอาหารมากกว่าน้าส้มคั้นถึง 6 เท่า

5. เติมถั่วชนิดต่างๆ ลงในอาหาร เช่น ใส่ถั่วลันเตา ถั่วแขกในอาหารผัด แกงต่างๆหรือสลัด

6. เลือกกินขนมที่ทำจากผลไม้ เช่น ถั่วเขียวหรือถั่วแดงต้ม ฟักทอง หรือเผือกต้มเพียงเท่านี้คุณจะลืมเรื่องท้องผูกไปได้เลย

ที่มา : ชีวจิต​

</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE>

 

โยเกิร์ตรักษาแผล!!

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=3 width="100%" align=center border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top align=middle><TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 width="95%" border=0><TBODY><TR><TD vAlign=top><TABLE cellSpacing=2 cellPadding=2 align=center bgColor=#f5f5f5 border=0><TBODY><TR><TD></TD></TR><TR><TD align=middle></TD></TR></TBODY></TABLE>โยเกิร์ตสมานแผล
ถ้าพูดถึงโยเกิร์ตหลายคนคงจะนึกถึงความอร่อย มีประโยชน์ หรือไม่ก็เรื่องความสวยความงาม ที่จะนำโยเกิร์ตไปผสมเป็นสูตรพอกหน้าของสาวๆหลายๆท่าน แต่ในวันนี้เรามาดูอีกประโยชน์นึงของโยเกิร์ตที่เราไม่ค่อยได้พบ คือ การนำโยเกิร์ตมาช่วยสมานแผล
ใครที่โดนรองเท้าคู่สวยกัด งับ งับ จนเป็นแผลที่แสนจะเจ็บกันบ้าง ถ้าเป็นแบบนี้ถ้าปล่อยไว้ต้องทนเจ็บอีกหลายวันแน่ๆกว่าจะหาย แต่คุณรู้ไหมว่าโยเกิร์ตที่สุดแสนจะธรรมดา...เนี่ย สามารถที่แก้อาการรองเท้ากัดได้ด้วยหล่ะค่ะ


ส่วนผสม
โยเกิร์ต 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชู 1 ช้อนชา

เอาทั้งสองอย่างมาคนให้เข้ากันนะค่ะ และเอาไปทา บนแผลที่เราถูกรองเท้ากัดมานะค่ะ โดยแบคทีเรียตัวเป็นๆ ในโยเกิร์ตจะช่วยรักษาแผลให้หายเร็วขึ้น ส่วนน้ำส้มสายชูนั้นจะช่วยสมานรอยฟกช้ำ


.....ลองทำกันดูนะคะ แผลที่เราถูกรองเท้ากัดนี้จะได้ไปเจ็บนานหลายวัน

</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD><CENTER>ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์คมชัดลึก
</CENTER></TD></TR></TBODY></TABLE>

 

เป็นเนื้อตะกั่วครับ

ดีเลิศครับ

.

 

555555 วันนี้สมน้ำหน้าตาลุงข้างบ้านครับ หุ หุ ซ่าส์นักโดนซะเลยครับ แกโวยวายใหญ่เจ็บใจมาก เรื่องก็คือแกไปลุยตลาดมาปรากฎว่า มีผู้อื่นมาชมพระพิมพ์ หูกระต่ายเนื้อตระกั่วของวัดห้วยจระเข้ จารเพียบสวยมากแกไม่ได้สังเกตุเองว่าเขากำไว้แน่นก่อนแล้ว ก็ส่งมาให้ตาลุงดูว่าไม่สนใจองค์นี้เหรอ ตาลุงดูไปดูมาเอะ ดีสวยนี่หว่า ก็จะเริ่มต่อรอง ปรากฎว่าคนที่ส่งมาถามตาลุง บอกว่าองค์นี้เขาเอาแล้ว 55555ตาลุงเซ่อไปเลยครับ เขาไม่แน่ใจเลยส่งมาให้ตาลุงเช็คให้ฟรี หุ หุยัง บ่นเจ็บใจไม่หายไม่ใช่เพราะไม่ได้รับนิมนต์ แต่เพราะโดนให้ดูให้ฟรีๆ สมน้ำหน้ามากครับ หุ หุ อีกที...

 

เอามาให้อ่านถึงที่